Bakeng sa mmele oa motho maemong a tloaelehileng a ho leka-lekana a acid-alkijene, o hloka ho latela boemo ba hemoglobin. Ebohlokoa ha e oela lipontšong tsa ka ntle: Nail le ho fokotsa moriri, letlalo le ome, letlalo la terata, ho phefumoloha letsoalo, ho hema letsoalo. Ts'ebeliso ea tšepe e lekaneng e tla thusa ho boloka hemoglobin ka mokhoa o tloaelehileng. Ha ho hlokahale hore u kene ka har'a k'hemiste ebe u e reka ka sebopeho sa tafole, mehloli ea tlhaho e sebelisoa.
Ofisi ea Bahlophisi ea 24cmi e tla bolela ka lihlahisoa tse tsamaisang boemo ba hemoglobin le melemo eo ba e tsamaisang.
Garnet
Khomegranate - mohloli oa calcium, liprotheine, tšepe, magnesium. E na le livithamine tsa lihlopha A, B6, B12, C, D. Litholoana tsena li eketsa boemo ba hemoglobin, bo tloaelehileng ho bana - ho tloha ho tse 90 g / l. Bongata ba vithamine le ba liminerale tsa liqhomane bo na le thuso bakeng sa phokolo ea mali. Hoa hlokahala ho e sebelisa ka hloko haeba ho na le mafu a tsamaeang le 'ona. Lero la kharenate le kotsi ho batho ba nang le gastritis, ulcer ea mpa, pancreatitis, ho sokela.
Haeba ho se na litšitiso ho matla ka litholoana tsena tse sebetsang, ebe lero la ho nkoa ho eona makhetlo a 3 ka letsatsi ka halofo ea kopi ea metsotso e 20-30 pele ho lijo. Lingaka li ba lumelle ho e sebelisa ho batho ba nang le mafu a mala, empa ka sebopeho se tlotsitsoeng. Ka pakete ea halofo ea lero la metsi. Ho tsepamo e tla fokola.
Citrus
Ha ho tluoa linthong life ho eketsa boemo ba hemane, ha bo eo. Ho nahanimeha ka eena e le mohloli oa vithamine C. Empa ona ha se melemo eohle, leha e ka sehloohong. Ntle le taba ea hore litholoana tsena li sireletsa 'mele hore li sireletse mele litlamorao tse mpe tse tsoang kantle, li ntse li tlatsa lehloeo.Mme ha o ananele ntho ena ea liminerale, o hloka tikoloho e ntle eo vithamine C e fanang ka eona ka makhetlo a mabeli a nang le livithamini le liminerale tse peli ho feta sefateng.
Halva
Sebefi sena se ntse se tsebahala, leha e le hore o mo qapile Iran ho la 8 lekholong la lilemo BC. Ns. Ka 2019, e ntse e fumanoa tafoleng ea mekete, hobane, ntle le tatso, e na le livithamini. Ka Halva, litaba tse phahameng tsa tšepe, kahoo e ile ea oela lethathamong la lihlahisoa tsa lihlahisoa ho eketsa boemo ba hemoglobin.
E lokisitsoe ho tloha Caramel Bok'huoeng, le linate. Ho khothalletsoa botle bo joalo ka lijo nakong ea kemaro, ha li-show "tsa" lik'hemik'hale "li thibetsoe.
Setsi sa leoatle
Lehlane, le fumanehang ka har'a khalase ea leoatle, e kenella habonolo ke 'mele. Brown Algae Lamania o matlafatsa tsamaiso ea methapo ea kutlo, ka mokhoa o nepahetseng o ama mosebetsi oa pelo. Li na le iodine, magneium, potasiamo, brorine, lamne, tšepe. Ha ho hlokahale ho ja libanka tsa hop bakeng sa ho lula, letsatsi le lekane likhaba tse 2-3 ho phahamisa boemo ba hemoglobin maling.Matsatsi a marang-rang
Limatlafatsi tse ling tse nepahetseng li lumela hore haeba feela matsatsi le metsi a ka nooa, ho a khonahala ho phela lilemo tse 10-20 nako e telele. Banna ba bohlale Bochabela ba tiisa khopolo ena ea boiphihlelo. Snock ho tloha matsatsing a fanang ka taolo ea matla, karolo ea fiber le tšepe. Khetha litholoana li molemo ho feta tse shebang hampe ho feta tsohle. Sena ha se bolele hore ba ne ba se ba bola, ba ne ba sa kolobisoa ka sirapo ea tsoekere pele ba omella. Lefu la tsoekere le tsoang ho monko ona o molemo ho hana.