Motsoako oa litholoana, tee e omileng, Lebese le hlahiloeng, ho noeloa kofi ka likhalase tse kenyelelitsoeng ho tloha bongoaneng. Batsoali ba fang ngoana serapeng ba ithuta ka hloko lenane, 'me haeba mefuta e meraro ea ho noa e pepesitsoe ke lipotso tse tharo, tse bakang lipotso. Ofisi ea Batsamaisi 24cmi e tla leka ho fumana hore seno sa kofi se etsa eng le hore na ho ka etsahala hore o se noelisa.
Rua molemo le ho lemala caffeine
Caffeine ke ntho ea tlhaho ea hore metsoako ea hae e na le phello e ntle mosebetsing oa boko le tsamaiso ea methapo e bohareng, lithibelo ka hona li ratoa ke batho.Lihlahisoa tse nang le k'hafoine: Tee, kofi, Cocoa, Coca-Cola, linoko tsa motlakase, chokolete ea matla, chokoleteng ea matla, chokolete ea matla, chokoleteng ea matla, chokolete ea matla, chokolete.
Ts'ebeliso ea Caffeine
- Ka bomalimabe, cafeine e bohlokoa bakeng sa ho nona haholo, hobane e potlakisa metabolism.
- Kofi e na le palo ea li-antioxidants e lekaneng ho loants'a li-radicals tsa mahala 'meleng.
- Maloetse, menyetla ea eona e nchafatsa cafffeine ea koae: litlolo, li-tout, lefu la lipapali tsa Parkinson le Alzheimer's lefu la Parkinson, Parkinson, Parkinson, Parkinson, Parkinson, Parkinson, Parkinson, Parkinson, Parkinson, Parkinson, Parkinson, Parkinson
- Leha ho le joalo, thepa ea mantlha ea kofi ea bohlokoa ke bokhoni ba ho hlasimoloha, ho ntlafatsa ts'ebetso le ho fokotsa boemo ba mokhathala. E etsa hore o nahane ka hore na hobaneng ho noella kofi ho hloka bana ba banyenyane.
Tšenyo ea Caffeine
- Ka lehlakoreng le leng le sa lekanyetsoang la Medal: kofi ea lemalla mokhoa oa Dopamine, "sethala sa thabo": Motho o ikutloa a khathetse ho fihlela a noa senoelo sa seno.
- Caffeine e na le phello e matla ea diuretic, e leng ho tlala ka metsi a mmele.
- Palo e sa lekanyetsoang ea kofi e ka baka khatello ea mali, mali a fosahetseng a phalla bokong, mathata a nang le li-gastrointestinas.
- Kofi e baka kotsi ho 'mele oa acid-alkaline, ka hona batho ba sa laoleheng palo ea kofi e omisitsoeng e tla kopana le khaello ea calcium le tšepe.
Kofi e noella bana
Ho sibolloa ha baetsi ba kofi e tla ba taba ea hore kofi e nooang e amohetsoeng ea kofi (khalase, Latte, haholo-holo.Tšenyo ea seno sa kofi ke litaba tsa tsoekere, hobane seno se sa koahetsoeng ngoana ngoana o tla hana ho noa. Tsoekere ke sehlahisoa se phahameng se utloisang bana ba bana se phahameng haholo, ho ba le koluoa le tšepe, e ba sesosa sa litsebe tse nang le meno. Ntle le moo, tsoekere e lemalla, e leng toro e feteletseng nakong e tlang.
Ka nako e ts'oanang, ho nooa kofi ho tšoana le ho bohlokoa bakeng sa 'mele oa ngoana ho feta kotsi. E na:
- Oidosacthara, e theang forara e ntle;
- Pectin ea kenya letsoho ho tlosoa ka potlako ea chefo;
- Liprotheine, vitamin B, Magnesium le BIATIN.
Leha ho le joalo, batsoali ba mamela ka hloko ho lefa ka hloko palo ea tee e jeleng, kaha ka 150 ml ea sehlahisoa e na le 20-50 mg ea caffeine. Senotlolo sa kofi ha se khothaletsoa ho etsa bana ho fihlela lilemo tse peli, kaha e na le mathata ka ho robala le mpeng e thata. Tekanyetso ea tšebeliso ea letsatsi le letsatsi - 250 ml ka letsatsi.
Sebopeho sa seno sa kofi
Sebopeho sa kofi ea ho ajoa-lekaneng se kenyelletsa likarolo tse latelang:
- chicory
- harese
- Acorn
- soy.
- Rose Hip
- sefate sa chestnut.
Bakeng sa ho hlophisoa ha botle bo amanang le kindergarten, ho latela limmapa tsa theknoloji, DW e tla nka:
- Phokolo ea kofi - 8 g;
- Lebese la ho potlaka lebese - 100 ml;
- Metsi - 100 ml;
- Tsoekere - 12 g.
Go ipaakanya: Tlisa metsi ho belisa, tšela phofo ea kofi. Ebe motsoako o phehang o bitsoa metsotso e 5, kamora hore tsoekere e eketsoe, lebese 'me e tlisoa.