Ho rohaka litakatso tse se nang motheo tse fetotsoeng mafu a kelello kapa a sitisa likhohlano. Ha e le hantle, tšoarelo ke karolo ea mosebetsi mabapi le ho boloka bophelo bo botle le likamano. KAMOO U KA MATLANG KOTSI 'me u sa lahleheloe ke ho kopana le ba theko e boima - linthong tse 24c3.
1. Bua
Tšoarela phoso e tla thusa puisano e hlakileng le monna ea haufi. Ikokobelletsa mohopolo oa "I-molaetsa", o bolella ka seo u se utloang kamora boemo ba hona joale. Ka nako e ts'oanang, u se ke ua ea botho 'me u se ke ua kenella ho mohanyetsi oa mohanyetsi. Khanya puisano ho fihlela boemo bo hlakisa le ho imoloha.2. Batla hammoho
Seo u lokelang ho se etsa ha rohaka oksijene e thibetsoeng? Litsebi tsa kelello li eletsoa hore li fetohe li-night tseo ho tsona. Ho molemo ho ngola ka ho ngola.
Arola leqephe la likholomo tse peli 'me u bolaee maemo a fosahetseng le a hloekileng. Ha melemo, u ka nahana ka liphetoho tse etsahetseng bophelong. A lahlela monna? Ka nako eo, mohlomong, kamora karolo ea thepa, palo e tla bonahala eka e tla ba ntle ho boithati. Ho lelekoa? Batla tebello ea kholo ea litsebi libakeng tse haufi.
Haeba u ne u sa fumane likhang tse ntle, joale nahana ka taba ea hore bokamoso bo hlahisitsoe ke liqeto tse nepahetseng le tse ntle.
3. Lengolo
Mokhoa oa "Lengolo" le sebelisoa mekhoa e mengata ea psychotherautic. Ho molemo ho qala tloaelo ea ho tšoarela pele u robala. Ho bohlokoa ho thathamisa mehopolo le maikutlo a hlahileng mabapi le boemo ba hajoale. Ho khothalletsoa ho ikoetlisa ka matsatsi a 3. Le ha sephetho, u se ke oa lebala ho leboha mofosi bakeng sa boiphihlelo ba bophelo bakeng sa boiphihlelo ba bophelo. Ntho ea bohlokoa ha se ho romella lengolo le pelo, empa le chesa.4. Phetetso
Ka bomalimabe, ka linako tse ling maikutlo a ho amme a anngoeng a anngoeng a anngoeng a anngoeng a anngoeng a anngoeng a anngoeng a anngoeng a anngoeng a tebileng a ameha haholo hore boiphetetso bo tla thusa ho boloka kamano. Bakeng sa Psyche ea rona ha ho na phapang pakeng tsa boiphihlelo ba 'nete le ba kelello. Ka hona, e tla ba mabapi le ho hlokomoloha kelellong.
Ho tsamaisa kotlo bakeng sa mofosi. Nahana ka liketso tseo ho mohanyetsi ho thusa ho tšoarela ho rohaka. Qetellong ea ho etsa lintho, liphallelo li tla tla.
5. Ho amohela boikarabello
Ho araba potso ea hore na u ka utloisisa mofosi, ho hlokahala hore a nke boemo ba motho ea ikemetseng a sheba khohlano ka ponahalo e ncha.Ketso eo e seng moahi e ka ba le sepheo se patiloeng. E kanna ea ba takatso e sa utloahaleng ea ho u sireletsa. Mokhoa o tummeng oa ts'ireletso, joalo ka ha o tseba, ke tlhaselo. Kapa u ile ua khopisa ketso eo, eo motho ea nyenyefatsang a ikoahlaelang.
Sekaseka boemo joalo ka motho ea hlahang haholo, ho tla ba bonolo ho bona likamano tse hlakileng tsa temoso. Haeba ba ka khona ho fumana hore bona ha ba na seo ba se etsang, hopola boitsebiso ba hao, amohela boiphihlelo bo ikhethang mme ba itšepa.
6. Hopola hore tsohle li tla feta
Motho ea khopisitsoeng, o lula a lebelletse toka ponts'ong efe kapa efe, e ile ea nyoloha tumelong e matla le ho fela ka thepa ea lefatše la 3D-lefatše. Le ha limolio le mahlale a nka maemo a Lekhotla le ka Holimo-limo, monna o pholosa ho tlolo, ka tsela eo a nyenyefatsa bophelo ba hae.
Ka hona, amohela hore tsohle tse phetseng bophelong bona li feta. Hlokomela sena ho nolofalletsa ho felisa kelello ka e-rahistori ea tloaelehileng kapa e etela mabitleng. Sena se tiisa maikutlo mme sena se fokotsa bohlokoa ba bothata. Hape, tsosa takatso ea ho itlhokomela, 'me ka nako e ts'oanang ho tšoarela ho fihlela pelo e otla sefubeng.
7. Dance
Tsela e monate ka ho fetisisa ea ho tšoarela phoso ke motjeko. Mokhatlo oa 'mino oo u o ratang haholo kapa, kaha litsebi tsa kelello li khothaletsa, tlas'a meropa ea Maafrika e tla fana ka maikutlo a fosahetseng. Nahana hore na ho tloha linthong ho oa ho ho tloha joang. Itumelle ho tlole, ho hoelehetsa, u hoelehe, ho lla, lintho tsa hasanya lintho. Tsamaea ka morethetho oa mmino ho fihlela o ikutloela mokhathala o monate.
E le mokhoa o mong, o otlanya pere ea perela kapa tlhoekiso e akaretsang. Tlohela, 'me ke tlolo e tla ba le matla.