Ретка зима у европском делу Русије у последњим годинама је узнемирена смрзнута и снежна, без наглих капи температуре које воде домрлих, мењајући прехладу. То доводи до формирања ледене коре која носи опасност од модрице, истезање, као и озбиљније повреде.
Да бисте избегли повреде на леду, препоручује се да се придржавају једноставних препорука које ће вам омогућити да се заштитите од одраслих и деце - о безбедносним правилима приликом кретања на леденом и корисном савету, што ће смањити ризик од дислокације и прелома у 24 цм.
Боље избећи
Оптимална мера заштите је изградња руте тако да елиминише излаз на клизаву површину:- пажљиво проучите стазу, избегавајући одељке отвореног леда;
- ићи уз ивицу тротоара, где се снег није напио у стање ледене коре (али не поред пута);
- Заобићи све оштре падине и ледене кораке, где је присутан ризик од клизања.
У близини тржних центара и владине агенције, често се постављају декоративне плочице, што није погодно за зимску операцију - претерано клизи. Ако је могуће, вреди се придржавати опреза и не идите на такву површину.
Опште препоруке
Међутим, постоје такве ситуације које контакт са клизавом површином не може се избећи. Ево како се заштитити од пада у таквим случајевима:
- Померите се лежерно, мале кораке;
- да се догоди приликом померања целокупне површине стопала и не стављајте ногу на пету;
- Избегавајте оштре покрете;
- на степеницама - зауставити се;
- Не причајте, држите уста затворене;
- Руке се не скривају у џеповима - омогућиће вам да одржавате равнотежу и на време да се групирате;
- Контролишите ситуацију около да избегне сударе са другим пешацима.
Ако се тешко померите или застрашују, вриједи испробати не-котрљање корака без одвајања стопала са ледене површине.
У лету
Ако и даље морате да паднете, потребно је правилно груписати - то ће учинити без повреда.Када паднете напред:
- повуците главу у рамена;
- руке не показују и притисните тело у савијеном положају;
- Савијте ноге у коленима, стиснући у правцу заблуде;
- Закрените случај - покушајте да слете на страну (прецизније - на пресованој руци) да омекшате јесен (прерачунајте кроз раме, што је често препоручено, неће бити пуштен зими).
Када налетите назад:
- брада се повлачи у груди;
- руке у савијеном положају притисните у кућиште;
- Савијте ноге у коленима;
- Заокружити леђа;
- На крају кретања како би угасили инерцију пада, ширећи руке на стране, без опуштања врата.
Када паднете, размишљање о стварима у рукама није неопходно - само о вашој безбедности.
Ципеле
Међу мера предострожности које ће бити дозвољено без повреда у Холлиедитси, вреди истицати захтеве за правилно избор зимских ципела. Да бисте повећали квачило са површином, једини је пожељнији да преферира ребрасту или меку гуму. Или искористите шиљасте прекривене прекривене које се продају у продавницама.
Не одбијајте од деда. Можете, на пример, да користите брусну папир - залепите чизме (велике) јединице или изгубите заштитника (мали). Можете се лепити уместо сендвича. Друга опција је да се придружите потплату на крст мелаопластике или да примените узорак ПВЕ Лепак. А за кога је ОПРЕЗ важније од слике, вреди покушати као мера заштите симбола да носи чизме за чарапе памучне чарапе.
Жене из високих пета и студија мораће да напусте - прелом глежња може довести до озбиљних последица.
одећа
Још једна тачка је одећа. Ако је ледено на улици, најбољи избор ће бити доље јакна или изоловани капут - важно је да одећа не баца кретање и није прекршила координацију кретања, што је обично за крзно зимске типове Капути, овце и уске јакне. Иако је то последње и у стању да омекшају јесен, прво је вероватније да ће то бити дозвољено да то уопште избегне. Такође, тешка одећа неће дозволити групису на време, што ће смањити шансу да се без повреде.