Да би људско тело у нормалној балансу киселине-алкалне и довољно кисеоника, морате да следите ниво хемоглобина. ОБАВЕЗНО ОБАВЕШТЕЊЕ О ВАЊСКИМ знаковима: крхкост ноктију и косе, сува кожа, умора, губитак свести, недостатак даха. Употреба довољног гвожђа помоћи ће да задржите хемоглобин у нормалу. Није потребно налетите на апотеку и купити га у облику таблета, користе се природни извори.
Уредништво од 24ЦМИ-а ће рећи о производима који подижу ниво хемоглобина, а остале користи које носе.
Граница
Помеграната - извор калцијума, протеина, гвожђа, магнезијума. Садржи витамине група А, Б6, Б12, Ц, Д. Ово воће повећава ниво хемоглобина, који је нормалан код деце - од 95 г / Л, и код одраслих - од 120 г / л. Витамин и минерална база граната је корисна за анемију. Потребно је користити са опрезом ако постоје пратеће болести. Сок од шипак је штетан за људе са гастритисом, чиром стомака, панкреатитиса, затвор.
Ако не постоје контраиндикације за напајање овог корисног воћа, онда сок пије од њега 3 пута дневно по пола шоље од 20-30 минута пре оброка. Лекари им омогућавају да га користе људима са желучаним болестима, али у разблаженом облику. На пола пакета сока излива пола стола воде. Концентрација ће бити слаба.
Цитрусан
Када је у питању који производи повећавају ниво хемоглобина, цитрус не пада на памет. Сматра се да је о њему као извор витамина Ц. Али то нису све предности, иако је главни. Поред чињенице да ови плодови штите тело од штетних ефеката споља, и даље испуњавају недостатак гвожђа.Тело не апсорбује ову минералну супстанцу, потребно му је повољно окружење које витамин Ц предвиђа пилинг цитруса, садржи 2 пута више витамина и минерала него у целулози.
Халва
Ова делиција остаје популарна, упркос чињеници да га је измислио у Ирану у В веку пре нове ере. НС. У 2019. години и даље се налази на празничном столу, јер, поред укуса, садржи витамине. У Халви, високим садржајем гвожђа, па је пао на листу производа како би повећао ниво хемоглобина.
Припрема се из карамелне масе, уљаних сефова и орашастих плодова. Таква деликација се препоручује за храну током трудноће, када су "хемијски" слаткиши забрањени.
Морски купус
Гвожђе, које је садржано у морском карвоку, тело се лако апсорбује. Смеђе алге ламинариа ојачавају нервни систем, позитивно утиче на рад срца. Садрже јод, магнезијум, калијум, бром, гвожђе. Није потребно јести банке купуса за седење, дневно је довољно 2-3 кашика да подигне ниво хемоглобина у крви.Датуми
Неке одговарајуће хранљиве материје верују да се могу конзумирати само датуми и вода, могуће је живети 10-20 година дуже. Источни мудраци су потврдили ову теорију искуства. Грицкалица из датума пружа накнаду за енергију, део влакана и гвожђа. Одаберите плодове су боље оне које изгледају горе од свих. То не значи да су трули, пре сушења нису били натопљени у сирупу шећера. Дијабетес из ове делиције је боље одбити.