Сезона прехладе обично пада на јесен и зиму. Сунце је мало, тело је обновљено и недостаје му витамине. Дакле, ове сезоне нису повезане са болешћу и потлаченом стању, морате да користите производе који ојачају имунитет. Мањи лекови примају особу, то је боље. Народни лекови нису гори.
О томе који производи јести у храни у хладноћи сезоне је 24 цм у уређивачком материјалу.
Бели лук
Он води листу корисних производа Бели лук. Дуго се сматра ефикасним антивирусним агентом. Гарлић садржи калијум, фосфор, јод, групни витамини Б и Ц. Позитиван утицај на варивне органе, као и да раде срчане и крвне судове. Корисно је додавање меда на чај са белим луком.
Ротквица
Зраб у великим количинама садржи витамин Ц. Боље је одабрати црни корен коријенског корена, у њему аскорбинска киселина. Зраб активира заштитна својства тела и чини га чврсто у борби против вируса. Из њега је направљена салата или се користи са медом.Ђумбир
Врући чај са ђумбиром, медом и лимуном - ефикасан лек против прехладе. Терапеутска својства ове фабрике су веома цењени од стране људи. Корисне супстанце које су садржане у њему (цинк, фосфор, гвожђе, калијум и витамини), "присиље" имунитет да раде у пуној снази. Ђумбир убрзава метаболизам, дакле, ефикасно у матичницима за ублажавање тежине.
Мед
Дечији имунитет може се ојачати без дроге, ако додате мед у исхрани. Захваљујући богатом хемијском саставу, његове исцељене особине су јаче од осталих производа. Поред витамина, садржи ензиме, органске киселине и минералне соли. Мед не само да се бори са вирусима, већ ублажава и упалу.
Цитрусан
Наранџа и лимун се боре са вирусима бољим од остатка цитрусног воћа. Они ојачају имунитет, повећавају расположење и помозите да се избегне депресија. Јесења Хандра напади након испашених летњих дана.Ружичасто кук
Руто воће садрже витамине Ц, Б, К, Е и П. Поред њих, у овом производу постоје хром, магнезијум, калијум и калцијум. Декотање од Росе-а не само помаже само у грипу са прехладом, већ и ублажава умор. Он даје снагу, а тело боље суочава вирусе.
Млечни производи
Лацто и бифидобактерију одржавају рад гастроинтестиналног тракта и одговорни су за имунитет. Научници су доказали теорију да пробиотици смањују симптоме грипа. Требали бисте одабрати "живе јогуртс" како би их имали користи од њих. Кефир и Простоквасха на позадини ферментираних млечних производа са побијеним адитивима.
Дебела риба
Туна и лосос садрже потребну дозу омега-3 масних киселина које контролишу упалу у телу. Ако су се појавили први знакови прехладе, масна риба се редовно користи.Куркеричан
Овај зачин се односи на суперфудовску групу. Садржи антиоксиданте и има својства која ублажавају упалу. Могуће је започети сезонски јела почетком септембра, када се почела хладна сезона. Прехрана помоћу куркурског у тренутку болести олакшаће кашаљ и уклонити главобољу.
Греен Аспарагус
Зелени шпароге садрже витамине, минерале и антиоксиданте. Штити не само од прехладе, већ и од рака. Шпароге стабилизује ниво шећера у крви, уклања токсине и јача тело у борби против прехладе.