Амерички хемичар Лаинеус бирање 1970. године објавио је књигу "Витамин Ц и Хеалтх" 1970. године, што је тврдило да је дневни унос витамина Ц у облику аскорбинске киселине побољшава здравље, јача имунитет и омогућава вам да се борите за борби за застрашујуће дијагнозе, укључујући рак . Рад научника постао је бестселер, упркос непостојању практичних експеримената, а синтетичке витамине су чврсто ушли у живот и доносе колосални профит власницима фармацеутских компанија. Уредништво 24ЦМИ покушао је да схвати да ли употреба витамина да ефикасно развију имунитет.
Синтхетиц Витамини: предности и недостаци
предности : Витамини садржани у комплексима је боље да се апсорбују. То је зато што таблет обично садржи готове везе које се брзо апсорбују у крв. Не постоје изражени утицај на тело прехрамбених додатака, али са правилно изабраним дозом, они имају користи од функционисања телесних система.На пример, производња витамина Д јавља се под утицајем ултраљубичастих зрака, могуће је на територији Русије само на југу, а самим тим и деца из године у годину, одраслих жена и мушкарци препоручују да пију додатке исхране купљеним у апотеци. Али старије и труднице су контраиндициране, јер је препуна проблема са калцификацијом пловила и костуром фетуса, респективно.
Минусе : Бажеви су нешто међу дрогом и храном. Ефикасност и сигурност употребе комплекса није доказано, а састав многих не подвргава тешку контролу Министарства здравља и РОСПОТРЕБНАДЗОР-а. Стога, поред проглашених компоненти, понекад постоје штетне материје у производњи: флуоксетин, фенолфтален, цијанид, ацетон, оловни и други тешки метали. Али није потребно уплашити: списак регистрованих и прошлих чекова објављен је на веб страници РОСПОТРЕБНАДЗОР.
Проблеми са синтетичким витаминима:
- У комбинацији, неки витамини су у стању да изазове опасне болести: Ц + е - атеросклероза мозгових посуда, а + е - повећати ризик од тумора рака.
- Хипервитаминоза која произлази из неконтролиране употребе исхрани препуна је негативним променама у телу (кршење вида, вртоглавице, пролив и други).
- Природни састав се разликује од синтезе. Стога аскорбинска киселина није једнака витамину Ц, јер не садржи друге, не мање важних компоненти: рутин, биопликала, аскорбиноген, фактор К и друге. Сходно томе, да заштити хладноћу у сезони са садржајем аскорбинске киселине не може се заштитити.
Природни витамини
предности : Поврће, воће, бобице, рибе, млечне производе, јаја, месо, житарице и ораси садрже битне супстанце неопходне за јачање имунитета.Минусе : Квалитет производа представљених у продавницама понекад није близу чак ни добре, а пољопривредна храна није тако једноставна.
Ефикасност витамина
Александар Леонидович Мишников, главни лекар ГКБ-а назван по м.е. Зхадкевицх Одељење за здравље Града Москве и водећи програм "на најважнијим" програму на ТВ каналу "Русија", пажљиво примећују да су синтетичке витамине у комплексима за здраву особу препуну озбиљних последица. Те супстанце које се чувају у храни добро апсорбују тело и одржавају здравље и имунитет.
Владимир Абдуллаевицх Дадали, шефица Одељења за биохемију у Санкт Петербургу ГМА именован је по И.И. Мецхников, напомиње да је исцрпљеност тла, употреба хемије и ђубрива довести до недостатка корисних супстанци у култивисаном поврћу и плодовима. Према нагађању научника, склоност смањењу витамина може се пратити више од сто година. Тако су "оскудне маме покренуле оскуду децу, оне заузврат дају исто оскудно дете." Поред тога, приликом складиштења и транспорта хране губи корисна својства и да добије телу потребни витамини ће морати да једу претеране количине производа.
Белешка
Асимилација витамина и елемената у траговима понекад ометају штетне навике или употребу лекова. На пример, алкохол, кофеин, антибиотици, диуретици спречавају усисавање у калцијумовој крви, цинк, магнезијуму, гвожђе и калијуму. Лакситивне препарате могу суспендовати засићеност тела витаминима група А, Д, Е, а употреба аспирина је препуна недостатка витамина А, Б, Ц, калцијума и магнезијума.Ко је користан синтетички витамини?
Ако је за превенцију здраве особе, пријем комплекса је штетан, а затим је корисно? Највероватније, људи који из било којег другог разлога не могу да напуне залихе витамина и вриједних елемената у траговима из обичне хране. Терапеут ће именовати мултивитаминске комплексе онима који:
- Узима антибиотике, оралне контрацептиве, антикоагулансе, или пролазите курсеве хемотерапије, јер активне супстанце успоравају или суспендују апсорпцију витамина у крви;
- патећи поремећаји пробаве, дисфункције гастроинтестиналног тракта;
- претрпели тешке инфекције;
- обновљен након операција;
- Ради у тешким условима (подземним, биљнима, фабрикама и чак у простору);
- У складу је са исхраном (глади, веганизам, вегетаријанство и други).
На основу анализа и анамнеза, лекар ће одредити који мултивитамин комплекс пиће да напуни дефицит витамина.
Како ојачати имунитет
Подићи имунитет без интервенције лекова код куће - Реал! Основа људске издржљивости и способности да се одупире болестима - здрава, уравнотежена исхрана. Чува полупроизводе, брзу храну, слатко, храна са великим садржајем карциногена, сигурно се шаље смеће. У дневној исхрани укључују свеже воће (пијење воћних сокова - корисно!), Поврће, пасуљ, морска риба, - уопште, све што садржи витамине.
Такође је утицало на имунитет у гастроинтестиналном здравственој заштити, тако да ће одржавање здравља са корисним пробиотицима спасити особу из непријатних болести. Третман каријеса, хроничне инфекције (синуситис, тонилитис и други) значајно поставља стабилност тела другим тегобама.
Уместо таблета које садрже магнезијум, корисно је прилагодити позитивној, избегавати стрес на послу и кући, медитирати или укључити у јогу. Чак је и лекција омиљени хоби доноси опипљив резултат у превенцији болести.
Главна препорука лекара за јачање имунитета и детета и у одрасле - физичке активности. Дуге шетње, спортови на отвореном, стврдњавање - са овим начином живота, рањивост тела је минимизирано.