Међу познатим особама и звездама емисије неколико година, нови тип хране је популаран - алкална исхрана. Принципи овог приступа такође се придржавају следбеника јоге. О новом систему, који открива тајне танких тела и глатке коже, први је говорио Вицториа Бецкхам, Јеннифер Анистон, Гвинетх Палтров и Кирстен Дунст. Шта је алкална исхрана, у којој су њене користи и штете у нашем материјалу.
Алкална дијета: Шта је то
Алкалин дијета (енглески алкални - "алкали" првобитно је развила лекари, а не за мршављење, али су били намењени нормализацији биланса киселине-алкалне тела у људима са гастроинтестиналним болестима. Нормализација апетита, побољшана апсорпција хранљивих састојака и губитка килограма показала се "страна" ефекти.Обично је индикатор нивоа пХ у крви на 7,35-7,45. Одступања на великој или мањој страни доводе до повећања киселине или алкалног нивоа. То, заузврат изазива патологију и здравствене проблеме, до смрти. Прекомерна нагомилавање киселине смањује имунитет, проблеми настају варењем, вишак килограма, вретенама, хроничним умором, појављује се авитаминоза.
За неутрализацију киселости су потребни алкални производи: поврће, чврсто зрно, махунарке, ораси и плодови са малим шећером (јабуке, крушке, киви, диње, трешња). Повећани садржај киселине - у млечним и млечним производима, кромпиру, хељми, бели пиринач, масне сорте меса и рибе, јаја, осушених воћа, чаја и кафе. Забрањено је у менију: брза храна, алкохол, грицкалице, вештачки слаткиши и укуси.
Алкална исхрана, за разлику од других, не обавезује потпуно напуштање одвојене групе производа.
Главни принцип алкалне исхране је усаглашавање са омјером од 80 до 20 у корист алкалних јела.
Користи и штете
Аутори и следбеници алкалне дијета прославе га наклонити : Побољшање здравља, укидање виталности и енергије, побољшање стања коже, смањени ризик од срчаних болести и тумора рака, подлежу прехрамбеном режиму и више од месец дана.
Свака исхрана подразумева одбијање одређене врсте јела или их минимизира. Овај приступ исхрани доводи до недостатка неких корисних витамина, минерала и хранљивих материја, који се могу пријавити штета Организам. Стога су потребни елементи који недостају потребни за попуњавање витаминских комплекса.
Алкална исхрана указује да се фокусира на порекло поврћа и слично је вегетаријанству. Али мршави разреди меса и рибе потребно је у менију најмање 3 пута недељно, тако да не да изазовете недостатак протеина у телу. Такође договорите дане истовара да напуни недостатак хранљивих састојака и витамина.
Алкална исхрана није погодна, на пример, на пример, труднице, спортисте и људе са неким болестима. Пре него што промените уобичајене принципе исхране, обратите се нутриционисти. Поред користи и предности за тело, могућа су штетне последице - умор, општа тврба.
Нортристи и нутриционисти се свађају о алкалној исхрани, постоји мишљење да врста хране не утиче на баланс алкалије и киселине и хомеостатске процесе у телу.