Увреда разматра неутемељена очекивања која се трансформишу у психосоматске болести или се окрећу око сукоба. Испада да је опроштење део рада на очувању здравља и односа. Како опростити прекршај и не изгубити контакт са онима који су скупи - у материјалу 24ЦМИ.
1. Разговор
Опрости да ће прекршај помоћи искреном разговору са блиским човеком. Увриједите у концепту "И-поруке", причајући о томе шта осећате након тренутне ситуације. У исто време, не идите у личност и уздржите се од увреда противника. Возите дијалог док се ситуација не смири и осети олакшање.2. Претражите ПЛУС
Шта да радим када је увреда блокирана кисеоник? Психолози саветују да претвори руднике у професионалци. Боље је учинити у писаном облику.
Поделите лист у два ступаца и разградити ситуацију на негативним и позитивним странама. Као предности, можете размотрити промене које су се догодиле у животу. Бацио мужа? Затим, вероватно, након одељења за имовину, износ ће се појавити да ће бити уложено у саморазволу. Отпуштен? Потражите изгледе за професионални раст у суседним подручјима.
А ако нисте пронашли позитивне аргументе, онда размислите о чињеници да је судбина представила лекцију из које су направљене тачне и корисне закључке.
3. писмо
Метода "слово" користи се у многим психотерапијским техникама. Боље је започети праксу опроштења пре спавања. Важно је навести мисли и осећања која су се појавила у вези са тренутном ситуацијом. Препоручује се вежбање 3 дана. И закључивање, не заборавите да се захвалите преступнику за животно искуство. Главна ствар је да не пошаљете писмо огорченом, већ гори.4. Освета
Нажалост, понекад су осећаји увредљивих погођених толико озбиљни да ће само освета помоћи да сачува везу. За нашу психу не постоји разлика између стварног и менталног искуства. Стога ће то бити о менталном паљењу.
Дистрибуирати казну за преступник. Размислите о тим поступцима противника да би помогли увреди увреде. На крају праксе, олакшање ће доћи.
5. Прихватање одговорности
Да бисте одговорили на питање како да разумете преступник, потребно је да положи положај треће стране гледајући у сукоб са свежим изгледом.Необичан чин може имати скривени мотив. То може бити несвесна жеља за одбраном. Популарна метода заштите, као што знате, је напад. Или сте нехотично изазвали дело које преступник вероватно жали.
Анализирајте ситуацију као ванну особу, биће лакше утврдити тачне каузалне односе. А ако су сазнали да сами нису без греха, па сећате се своје јединствености, прихватите јединствено искуство и такође сами опростите.
6. Подсетите се да ће све проћи
Особа која је увређена, живи у ишчекивању правде у било којој манифестацији, у распону од вере у већу снагу и завршавајући својствима 3Д свет. И док чаробњаци и мађионичари сматрају ситуацију у Врховном суду, човек штеди прекршај, на тај начин подвлачи своје здравље.
Стога признајте да све у овом животу прође. Схватите да ово помаже менталном брисању негативности од стране обичног гумице или посете гробља. Ово увјерава емоције и смањује важност проблема. И пробудите жељу да се бринете о себи, и истовремено да опростите док срце не откуцају у грудима.
7. Плес
Најпријатнији начин да опрости прекршај је плес. Покрет за вашу омиљену музику или, како психолози препоручују, под афричким бубњевима ће дати негативна осећања. Замислите како негативно одлази. Дозволите себи да скочите, вриштите, плаче, распршите ствари. Померите се у ритму музике док се не осећате пријатно умор.
Као алтернативна метода, премлаћивање боксеве крушке или опште чишћење. Одложите, а затим прекршај неће имати снагу.