Биографија
Греер Цхаилфирес - Американац, који је показао на његовом примеру, јер у кратком времену да добије фигуру из снова. Метода коју је развио аутор, метода респираторног и вежбања названа је Бодифлек. Данас гимнастика коју је Греер предложио у многим земљама света. Ништа се не зна о детињству и младима у биографији америчке домаћице.Спорт и књиге
Већ је ожењена дама и родила троје деце, Герер се суочио са заједничким проблемом вишка тежине. Жена је испробала разне врсте физикалне обуке, смањена калоријама, али ништа није помогло да се уклони килограми и количине. Цхаилфели нису били од оних који су, након неуспеха, консолидовали тренутном ситуацијом.
Домаћица је сазнала да у Њујорку постоје скупи курсеви за мршављење. Прикупивши прави износ, Греер је отишао у Њујорк тренинг. У почетку, часови нису направили утисак на Американцу - Група је била ангажована у дисајним јоги. Међутим, постепено је дечији примијетили упечатљиве промене које су се догодиле у телу.
За кратко време, обим слике се смањио, килограми су нестали, са којима се домаћица не може дуго носити. Враћајући се кући, весели наставак интензивне обуке, а 3 месеца се величина њене одеће променила од 56 до 44. Затим је импресионирала ефикасношћу вежби, жена је одлучила да се упозна са овим комплексом Американаца који трпе гојазност.
За то је дечији прерадио материјал са којим се упознао у Њујорку. Желела је да вежба буду доступне свима, док је морала да плати за ток од 1,5 хиљаде долара, а вежбе нису требале много времена од публике.
Прилагођени и поједностављене вежбе потребне за обављање два пута дневно, ујутро и увече на празан стомак. Почетно време пуњења било је 5 минута, постепено се повећавало до 15. Главни услов методе је био да савладате исправну технику дисања - без ње било је немогуће започети гимнастику.
Техника је смањена на богато засићеност тела кисеоником током физичке акције. Хипервентилација плућа пружила је најбољи проток крви дуж пловила, гори масти. Пре покретања програма у масама, веселост је ишла да се консултује са лекарима. Љекари су потврдили да такво дисање доприноси губитку тежине и не штети здрављу.
Када је комплекс спреман, дечији су снимали обуку за видео касете и дали су интервју на горњој телевизији, испричали причу о претензини. У кратком времену су купљене касете, а весела техника постала је популарна прва у државама, а потом у другим земљама.
Домаћица је допуњавала ток књиге "Велика фигура за 15 минута дневно." У приручнику је писац испричао детаљно о респираторном систему који се користи у обуци, испоручује се уџбенику са цртежима који приказују како да правилно изводите гимнастику. Књига је постала бестселер - Американци, без великих напора, сањали су да пронађу атрактивне форме.
Аутор је назвао Бодифлек систем и придружио га је огромним бројем следбеника. Домаћица је дала веран прорачун, јер су људи који су далеко од професионалних спортова могли да се баве њеном техником, а не баве се јогом. Вежбе су биране на такав начин да их није било тешкоће да их испуни.
Програм је пронашао и присталице и оне који су се противили техници. Потоњи је тврдио да је хипервентилација плућа штетна за природно стање људског тела, да медицински стручњаци не докаже безбедност инфлексије здравственог тела.
Лични живот
Сретан је срећан у браку са супружником који се бави хируршком активношћу. Пари је имао троје деце.Стреерни дјечији сада
У 2019. години, Герер је, упркос елегантном добу, наставља да се бави физичком тренингом. У друштвеним мрежама су се појавиле заједнице, упознају оне који су желели да смршају дечији. У "Инстаграму", редослед америчког домаћег курса је постављен фотографијама са резултатима обуке.
Библиографија
- "Величанствена фигура за 15 минута дневно"