Në vitin 2020, njerëzimi i kushton vëmendje çështjeve shëndetësore në emër të jetëgjatësisë. Komponenti i parë i një jetese të shëndetshme - ushqim, kështu që moda përfshin mënyra të reja për ushqim. Pavarësisht nga reagimet pozitive, përfitimi, një shembull i të famshëmve, këto metoda për paaftësi për ndikimin në trupin shkaktojnë dëm. Kjo do të thuhet nga materialet e bordit redaktues 24CMI, megjithatë është e rëndësishme të mbani mend: metoda e zgjedhur e të ushqyerit është e mundur, në varësi të kontrollit të rreptë mbi mirëqenien dhe konsultimin e ushqimit dhe terapistit.
Format e vegjetarianizmit
Ushqimi i papërpunuar është një formë radikale e vegjetarianizmit, duke nënkuptuar ushqimin me produkte pa trajtim të ngrohjes: croup, perime, fruta, arra. Dëmi i të ushqyerit të tillë është se substancat toksike të përfshira në produktet grumbullohen në trup. Një ushqim i tillë nuk është i balancuar, gjë që çon në mungesë të vitaminës B12, zinkut, hekurit, acideve yndyrore omega dhe, si rezultat, çrregullim i tretjes, përkeqësimit të mirëqenies.Vegetarianism strikte (veganizmi) nënkupton një refuzim të plotë të produkteve të kafshëve. Vegan ka një numër avantazhesh, por problemi qëndron në mungesën e karnossinës, kreatinës, aminoacideve të pazëvendësueshme dhe substancave të tjera të përfshira në proteinat e kafshëve. Produktet e origjinës së bimëve pjesërisht e kompensojnë këtë deficit.
Bilanci alkaline acid
Sipas metodës, produktet ndahen në acid dhe alkaline. Disa rregulla për përdorimin e produkteve formojnë një pH normale në trup. Megjithatë, sfondi individual i bilancit acid-alkaline nuk merret parasysh gjithmonë, gjë që çon në "grimcë" ose "acidifikim" dhe dëmton trupin. Në veçanti, mirëqenia e përkeqësuar, kapsllëku, formimi i gazit, dalja e frymëmarrjes, dhe të tjera.
Urinë
Nutritionists dallojnë mes intervalit dhe urisë së plotë. Thelbi i metodës së pushtetit të intervalit është në "dritaret e ushqimit", ku për shembull, për shembull, 16 orë trupi është i uritur, dhe në pjesën e mbetur 8 - merr ushqim. Starvation i plotë nënkupton një refuzim të ushqimit për dy ditë të paktën.Nëse një person dëshiron të rivendosë dhe të rrisë masën e muskujve, atëherë kjo metodë nuk funksionon, pasi që karbohidratet e ngadalta preferohen gjatë "dritares së ushqimit", dhe jo proteina. Dieta të tilla janë kundërindikuar për njerëzit me probleme të daljeve të biliare, pasi ata provokojnë përkeqësimin e sëmundjeve të fshikëzës së tëmthit.
Të ushqyerit me kalori të ulët
Dieta e ulët kalori përfshin kufizimin e përmbajtjes së përditshme kalorike (për shembull, 1200 kalori). Trupi në këtë rast kursen burimet dhe ngadalëson metabolizmin.
Me shpërndarje të pasaktë të tendosjes fizike (ose mungesës së sportit në jetë), nuk ka peshë të shëndoshë, por muskulare, e cila shkakton dëm. Prandaj, gjatë llogaritjes së kalorive, stilit të jetesës, metabolizmit, merren parasysh karakteristikat individuale të trupit.
Carb ulët dhe Monodite
Me një dietë të ulët karbohidrate nga dieta, "karbohidrate të shpejta" janë përjashtuar, forcat e urisë energjetike kompensojnë rezervat e energjisë me depozita yndyrore. Megjithatë, mungesa e glukozës çon në frenim, dobësi. Përmbajtja e lartë e proteinave në ushqim ndikon negativisht në veshkat, duke provokuar shfaqjen e urolithiasis.
Monodimi është përdorimi i një produkti në ushqim (mollë, pulë me hikërror, kastravecat). Dieta ndihmon për të shpejt të heqin qafe kilogramë shtesë, por trupi është i dëmshëm, pasi që fuqia nuk është e balancuar dhe nuk përmban elementet e nevojshme të dobishme.