Gjatë pritjes për lindjen e një fëmije, gratë në mënyrë të pashmangshme fitojnë peshë, pasi fëmija i ardhshëm ka nevojë për lëndë ushqyese. Kilogramë shtesë errësojnë gëzimin e maternitetit, kështu që vajzat janë shumë kohë para se të fillojnë të studiojnë se cilat metoda të trupit të shpejtë sjellin në formë.
Hollimi i yjeve pas lindjes në këtë rast admirojnë, sepse të famshëm "menaxhuan" për të ndërtuar një trup ideal në një kohë të shkurtër. Për mënyrat e tyre për të luftuar pasojat e shtatzënisë dhe do të tregojë materialin 24cm.
1. Jennifer Lopez - Low-Calorie
Në vitin 2008, këngëtarja amerikane lindi binjakët - Max dhe Emmy. Gjatë shtatzënisë, Jennifer Lopez shënoi 20 kg, pasi është e prirur për plotësinë. Reset mbipeshë Jay Lo arriti me ndihmën e sportit të rregullt (5-6 herë në javë), duke përfshirë triatlon, sulmet dhe squats. Megjithatë, asnjë rregullim i energjisë nuk ka kosto: Jennifer i përmbahet një diete të ulët kalori, duke koordinuar mungesat e nevojshme me mjekët.2. Holly Berry - Dieta "3-2-1"
Menjëherë pas lindjes, Holly Berry kishte dhënë kohë të mjaftueshme për të ecur, pasi sportet ishin kundërindikuar. Më vonë, aktorja e Hollivudit filloi të rrinë sistemin "3-2-1" të të ushqyerit, thelbi i të cilit konsistonte në tre vakte të plota, dy snacks të lehta dhe një pije. Pjesa tjetër e kohës nëna e re e pa ujë. Më vonë ai lidhi stërvitjen dhe u kthye në formën për një muaj e gjysmë.
3. Mill Yovovich - "5 faktorë"
I famshëm i Hollivudit, i cili në vitin 2020 lindi një fëmijë të dytë, u bë një shembull i gjallë që hollimi i yjeve pas lindjes së fëmijës mund të jetë i rraskapitur dhe i gjatë. Kur të ketë përpunim të parëlindurit Milla Yovovich nuk e kufizoi veten në ushqim dhe fitoi një rekord 34 kg (para lindjes peshonte 92 kg).Metoda u shpëtua nga metoda e quajtur "5 faktorë": ushqimi me pesë vëllim dhe pesë workouts në javë. Trajnimi sportiv përfshinte pesë ushtrime: ngrohja, hipur në një biçikletë, stërvitje në elips, drejtimin, trajnimin abs (forcimi i muskujve të shtypit dhe mbrapa).
4. Mariah Carey - Aquaerobics
Performuesi gjatë binjakëve të shtatzënisë të rikuperuara nga 30 kg. Ndërsa Mariah Carey vetë u njoh, gjysma e mbetur menjëherë pas lindjes, por me pjesën tjetër kishte për të luftuar për një kohë të gjatë dhe me kokëfortësi për të luftuar ndihmën e të ushqyerit dhe duke pushtuar akuerobics dhe shtrirë (workouts aktive janë kundërindikuar pas seksioneve cesarean).
5. Urtyasheva laysan - gjimnastikë
Gjatë shtatzënisë, Robert (2012), bashkëshorti i Pavlit, nuk krijoi kufizime në të ushqyerit, për shkak të së cilës ajo shënoi 15 kg. Megjithatë, pozita e Layisan Utyasheva është: kufizimet në të ushqyerit nuk do të ndikojnë pozitivisht në formë, pasi që ndalimet forcojnë dëshirën për të ngrënë "dëm", dhe pesha e shkallëzuar lehtë kthehet. Sulmimi i yjeve pas lindjes ishte në një qasje intensive komplekse: gjimnastikë, mbështjellëse dhe masazhet.6. Polina Gagarin - korrigjimi i ngrënies
SLIMMING STARS Pas lindjes mund të bëhet për gjashtë muaj, si në rastin e Polyna Gagarina. Ekzekutori rus u gjet gjatë shtatzënisë së Andrei me 40 kg. Fëmija i dytë "dha" një këngëtare për humbje më të vogla. Ishte e mundur të arrihej një shkarkim i peshës së tepërt gruas vetëm me ndihmën e një diete të ngushtë me korrigjimin e ushqimeve ushqimore (në mëngjes - karbohidrate, ditë - fibra dhe proteina, në mbrëmje - proteina) dhe sportet e rregullta.
7. Elena Temnikova - Industria limfatike
Ish-solist i grupit të Serebro në vitin 2015 pas lindjes së një vajze në një intervistë me Lady Mail pranoi, e cila u shërua gjatë shtatzënisë me 18 kg dhe madje edhe para lindjes, ai kishte një qëllim shpejt në formë. Çuditërisht, Elena Dameman arriti të bënte atë. Sekreti është i thjeshtë: një qasje gjithëpërfshirëse është në gjendje të punojë mrekulli. Këngëtarja mori pjesë në sallën e sportit, shkoi në përmbajtjen time (ekspozimi ndaj muskujve të shokut elektrik), masazh limfatik të kullimit. Elasticiteti i lëkurës ndihmoi në kthimin e përditshëm.