Interval Agjërimi (dieta e agjërimit) - Parimi i të ushqyerit, i cili bazohet në një refuzim të ushqimit brenda disa orëve, për shembull, praktikoi versionin 16/8. 16:00 - koha e agjërimit, (përfshin pushimin e natës), dhe 8 orë mund të mundësohen nga çdo gjë, por brenda normës së kalorive. Kjo dietë u shfaq relativisht kohët e fundit, por në vitin 2021 vazhdon të fitojë popullaritet midis të famshëm dhe njerëzve të zakonshëm.
Në materialin 24cm - yjet ruse dhe të huaja në starvation interval.
1. Ekaterina Andreeva
Prezantuesi i TV Ekaterina Andreeva i përmbahet dietës së agjërimit dhe parimeve të kokës. Nuk ha për 16 orë, dhe mëngjesi i saj është ushqimi më i preferuar. Modaliteti i zakonshëm i energjisë Andreva duket kështu: në orën 11:00 - Mëngjesi, në orën 15:00 - drekë, në orën 19:00 - darkë. Ndonjëherë u zhvendosën ushqimet e ushqimit. Gjatë rekreacionit dhe udhëtimit, ushtria nganjëherë shkel këtë orar, por gjatë orarit të punës vëren në mënyrë rigoroze për të mbajtur një formë të mirë.2. Philip Kirkorov
Ndër yjet ruse në interval uria - pop King Philip Kirkorov. Arsyeja për hollimin e të famshëm është se ai praktikon një dietë të modës që nga viti 2019. Tifozët dhe gazetarët vunë në dukje ndryshime pozitive në figurën e yllit, dhe Philip Pobrosoviç ndau sekretin e tij. Fakti është se artisti nuk hani pas orës 6 dhe deri në orën 12 të ditës tjetër. Gjithashtu Kirkorov refuzoi ëmbëlsirat dhe pije të gazuara për të "mbajtur formën".
3. Julia Menshov
Aktorja dhe prezantuesi televiziv Julia Menshova tha në një intervistë për parimet e tyre të të ushqyerit që e ndihmojnë atë të ruajë lehtë dhe bukuri gjatë viteve të gjata. Celebrity ha 1 herë në ditë, në mëngjes - vetëm kafe me qumësht, dhe pas orës 15:00 - një darkë të plotë. Meshsov siguron që kjo veçori e trupit të saj, dhe bën thirrje për tifozët që të mos e përsërisin "eksperimentet".4. Anna Sedokova
Këngëtarja, projektuesi dhe aktorja Anna Sedokova hyn gjithashtu në numrin e yjeve në starvation interval. Celebrity në faqen e tij në "Instagram" tha se ai gjithmonë donte për të ngrënë dhe nuk i përmbahej dietës. Megjithatë, pas lindjes së fëmijëve u përballën me një problem të peshës së tepërt. Pastaj Anna zbuloi këtë "dietë të mrekullueshme". Sedokova vuri në dukje se ndihet më i lirë dhe më i lumtur.
5. Jennifer Aniston
Në mesin e yjeve të Hollivudit në Interval Starvation - Aktorja Jennifer Aniston. Në një intervistë, i famshëm tha se sistemi i furnizimit me energji është mbajtur 16/8. Në vend të mëngjesit, Jennifer pi kafe ose gojëmjaltë dhe argumenton se dallimi në mirëqenien është vërejtur, nëse jo 16 orë në një rresht.6. Chris Prott
Kam provuar një mënyrë në modë të të ushqyerit dhe aktorit Chris Prett. Celebrity beson se në sajë të dietës ai arriti të rivendosë kilogramë shtesë. Filmat Star "Bota e Jurassic", "pasagjerë" dhe "kujdestarët e galaktikës" nuk hanë deri në 12 ditë, pije kafe me qumësht oat për mëngjes. Gjithashtu kërkoi ekzistencë fizike për të mbështetur muskujt në ton.
7. Holly Berry
Yll i madh i Hollivudit në interval uria Holly Berry ndihmon jo vetëm dietë. Në orarin e saj ka workouts të detyrueshme në mëngjes. Gjithashtu Holly thotë se një ndryshoi pak rregullat dhe pas zgjimit, pi kafe me vaj të butë ose të kokosit, dhe para trajnimit - lëng ose gojëmjaltë me një përmbajtje minimale të kalorive.
Vlen të përmendet se kjo metodë e të ushqyerit nuk është e përshtatshme për të gjithë. Nëse ka probleme me tretje ose sëmundje gastrointestinale, konsultohuni me mjekun tuaj.