Biografi
Në vitet e hershme, biografia e Martin Seligman duhej të përballonte ndjenjën e pafuqisë, e cila në të ardhmen përcaktoi drejtimin e hulumtimit të tij. Ai u bë i njohur si klasik i gjallë i psikologjisë dhe autori i librave për të kapërcyer përvojat negative dhe arritjen e lumturisë së vërtetë.Fëmijërisë dhe të rinjve
Martin Elias Pete Seligman ka lindur më 12 gusht 1942 në qytetin amerikan të Albany. Ai u rrit në familjen e një avokati së bashku me motrën më të madhe Beth. Martin nga fëmijëria ishte e zgjuar dhe e zotëronte lehtësisht kurrikulën e shkollës, kështu që prindërit vendosën ta dërgonin atë në Akademinë Private për djemtë.
Kur Seligman ishte një adoleshent, babai i tij kishte një goditje, dhe situata materiale e familjes u përkeqësua ndjeshëm. I riu duhej të merrte një punë për të paguar shpenzimet. Për shkak të karakterit të tij të fshehtë, Martin nuk ishte aktive shoqërore dhe kishte pak miq. Por edhe atëherë ai i shikonte njerëzit dhe mësoi të dëgjonte ata, të cilat ndikuan në zgjedhjen e profesionit.
Pas diplomimit në Akademinë, djali hyri në Universitetin e Princeton, ku studioi filozofinë. Por kur shkalla e Bachelor ishte në krahët e saj, ai duhej të bënte një zgjedhje të vështirë - të vazhdonte studimin e shkencës filozofike në Oksford ose të punojë në psikologji eksperimentale në Universitetin e Pensilvanisë. Si rezultat, Seligman bëri një vendim në favor të kësaj të fundit.
Më vonë ai ishte një profesor i asociuar në Universitetin e Cornell, por për shkak të situatës së paqëndrueshme politike, ai u kthye në Pensilvani, ku ai shpejt mori postin e profesorit.
Jeta personale
Në të kaluarën, një burrë ishte i martuar me Kerry Muller, i cili i dha atij dy trashëgimtarë. Pas divorcit në vitin 1978, psikologu nuk mund të përmirësonte ende jetën e tij personale, por përfundimisht filloi të takohej me studentin e tij Mandy McCarthy. Përkundër ndryshimit në 17 vjet, ata luajtën një martesë dhe ngritën pesë fëmijë të tjerë.Aktiviteti shkencor
Në Universitetin e Pensilvanisë, i riu së pari hasi një fenomen që u bë baza për teorinë e pafuqisë së mësuar. Gjatë eksperimenteve mbi qentë, të cilat u zhvilluan për të konfirmuar idetë e Ivan Pavlov, kafshët u mbyllën në qeliza dhe u ekspozuan ndaj rrymës elektrike në të njëjtën kohë me bipin.
Shkencëtarët supozonin se zhurma do të shoqërohej me qentë me dhimbje, të shkaktojë frikë dhe dëshirë për të shpëtuar. Por kur qelizat zbuluan, kafshët u shtrinë në dysheme dhe të mërzitur pafuqishëm. Siç përfundoi Martin më vonë, u mësuan eksperimentalisht se nuk kishin kontroll mbi situatën dhe nuk u përpoqën të bënin asgjë për këtë.
Pas marrjes së shkallës së doktoraturës Seligman vendosi të provonte supozimin e tij. Së bashku me homologun e tij Steve Mayer, ai organizoi një eksperiment në të cilin morën pjesë tre grupe të qenve. E para (a) mund të kontrollojë ndikimin e tanishëm gjatë sinjalit të zërit, i dyti (b) - jo, dhe i treti (C) ishte kontrolli.
Si rezultat, kur kafshët u liruan në një hapësirë të hapur, ku ata kishin për të kapërcyer një barrierë të vogël dhe për të fituar lirinë, dhe dhanë një bip, për të shpëtuar vetëm eksperimentale nga kategoritë A dhe C, dhe nga mbetja për të gënjyer, pavarësisht shokut goditje.
Zbulimi i shkencëtarit u bë revolucionar në psikologji, sepse ajo ishte në kundërshtim me postulat e BiHeviorizmit. Në vitet e mëvonshme, eksperimenti ka përsëritur në mënyrë të përsëritur me njerëz dhe kafshë, por përfundimi ishte një: nëse kuptoi eksperimentale se ata nuk mund të kontrollonin situatën, ata zakonisht pushojnë së bërë përpjekje për ta ndryshuar atë. Sipas Seligman, gjendja në zhvillim e pafuqisë shpesh nënkupton depresionin dhe neurozën.
Një interes i veçantë për studiuesin ishte eksperimental, i cili edhe në situata të tilla, në dukje të pashpresë vazhdoi përsëri dhe përsëri për të kërkuar një vendim. Sjellja e tyre është bërë një shtysë për zhvillimin e psikologjisë pozitive, e cila hulumton optimizmin dhe përvojat pozitive të një personi.
Fjalimi i Martinit pas zgjedhjeve si kreu i Shoqatës Psikologjike Amerikane tronditi komunitetin shkencor, sepse nga momenti i shfaqjes së psikologjisë u përdor për të identifikuar dhe trajtuar patologjitë. Shkencëtari sugjeroi fenomenet studimore që do të ndihmojnë në shmangien e shfaqjes së këtyre devijimeve dhe ta bëjë jetën një person të shëndetshëm më të ndritshëm.
Në vitin 2002, ai paraqiti një model të lumturisë autentike. Ai përbëhej nga tre komponentë: përvoja e emocioneve pozitive, përfshirjes dhe pranisë së kuptimit. Më vonë, skema u plotësua nga komponentët e marrëdhënieve dhe arritjeve dhe mori emrin e shkurtuar Perma.
Idetë kryesore të Psikologjisë Pozitive Seligman përshkruan në artikuj dhe libra të shumtë. Ai rimbushoi bibliografinë botime të tilla si "si të mësojnë optimizmin", "optimist i fëmijëve" dhe "në rrugën drejt prosperitetit". Shumë nga veprat u bënë bestsellers dhe u përkthyen në disa gjuhë.
Pikëpamjet e studiuesit tërhoqën psikologë të tillë të njohur si Albert Bandura, Mihai Chixentmichei dhe Jonathan Hyidt. Së bashku me Christopher Peterson, ai krijoi një klasifikim të tipareve pozitive të një personi që ndau në 6 grupe. Më vonë në bazë të kësaj, u zhvillua një pyetësor i testit nëpërmjet studimit, duke identifikuar cilësinë që ndihmon për të kapërcyer depresionin dhe për të arritur lumturinë. Ajo përdoret në mënyrë aktive në psikoterapi.
Martin Seligman tani
Në vitin 2020, shkencëtari vazhdon të angazhohet në psikologji, edhe pse tani ai ka më pak gjasa të paraqitet në publik, jep intervista dhe paraqet për foton.Kuotat
- "Pesimisti mund të mësohet të jetë një optimist".
- "Baza e pesimizmit është pafuqia".
- "Shëndeti fizik është më rezistent ndaj kontrollit të vetëdijshëm se sa konsiderohet".
- "Të dhënat e disponueshme tregojnë se optimistët jetojnë më gjatë se pesimistët".
- "Imazhi i të menduarit nuk është ajo që na është dhënë një herë e përgjithmonë. Siç e dimë nga psikologjia, një person mund të zgjedhë një strategji të të menduarit ".
Bibliografi
- 1975 - "Helpless"
- 1982 - "Psikologjia e devijimeve"
- 1991 - "Optimizmi që mund të mësohet"
- 1994 - "Çfarë mund të ndryshoni dhe çfarë nuk mund të"
- 1995 - "Fëmija optimist"
- 2002 - "Lumturia e vërtetë"