Biografi
Modeli popullor i fitnesit Jan Kuznetsova (ajo është Yana Smith), pavarësisht nga titujt dhe shpërblimet, arritjet kryesore personale beson se ajo ndihmoi gratë të fillojnë trajnimin, të krijojnë një trup ëndërr dhe të duan veten 100%. Për këtë, atleti ka hapur shkollën e vet në internet, ku shërbimet e ekipit profesional ofron një format të përshtatshëm të klasave, një sistemi individual të të ushqyerit, etj. Si rezultat i kurseve intensive dhe maratonave, stomaku, mollaqe dhe këmbët e klientëve do të marrin ideal forma.Fëmijërisë dhe të rinjve
Më 28 prill 1987, Svetlana dhe Stanislav Kuznetsov, të cilët jetonin në Leningrad, lindi vajza më e madhe Yana (Demi në shenjën e zodiakut). Pas 2 vjetësh, 31 tetor 1989, familja mori urime për ardhjen e fëmijës më të ri, Natalia.
Në vitin 1994, vajza shkoi në klasën e parë të shkollës lokale nr. 453, ku subjekti i preferuar ishte edukimi fizik - studenti i tij u përpoq të mos humbasë, duke kaluar standardet për të shkëlqyer. Paralelisht, ajo mori pjesë në seksionin e karatesë dhe rrethin latin amerikan valle.
Pushimet verore u mbajtën pa ndryshim në gjyshërit e saj në pervomaisk Ukrainës. Këtu çdo ditë për 3 muaj, zëvendës-kampionja e ardhshme e botës në Fitness Bikini ishte e angazhuar në sport dhe nuk u largua nga uji.
Menjëherë para përfundimit të institucionit të edukimit të mesëm, i diplomuari mori pjesë në garat e qarkut dhe të qytetit në mesin e impianteve të trajnimit në kamionë lëvizës ("kategoria më e mirë e kategorisë C"). Vajza e vetme në të gjithë historinë e këtyre "betejave", e cila ishte e rrethuar nga 40 të rinj, ishte e vendosur në turneun e fundit në radhë të parë dhe fitoi nodacionin e nominimit të Rusisë.
Në vitin 2004, pet-ligji hyri në Fakultetin e Komunikimeve të Biznesit të Institutit Ndërkombëtar të Ekonomisë dhe Ligjit, ku gjithashtu nuk dëgjoi njohuri mbi ekonomofinë dhe motrën e tij të lindjes. Në vitet 2006-2007, studenti ra në palestër për të fituar peshë dhe për të lënë shenjën e 43 kg. Në fund të fundit, në sajë të prindërve, nga 7 vjeç, Gennady Malakhov dhe Maya Gogullan, të cilët gjuajtën, "shumë, por të drejtë". Mentori kryesor, me të cilin bashkëpunimi nuk u ndal dhe tani, pastaj e bëri repartin për 3 kg.
Jeta personale
Më 20 gusht 2009, Yana, në të njëjtin vit universiteti që ka diplomuar, lindi një djalë Nikita, fotot e të cilit më shpesh se të tjerët mbushin llogarinë e saj të Instagram. Vajza, ndërsa ende në një pozitë interesante, filloi të punojë shumë nën mbikëqyrjen e një trajneri personal. Ajo rregullisht mori pjesë në palestër, e forcoi shpinën, mbrapa më të ulët, shtypit të sipërm, e kufizuar veten në ëmbëlsira dhe refuzoi sushin.Nga 7 deri në muajin e 8-të të shtatzënisë, nëna e ardhshme qëndroi në gjyshen e saj në Ukrainë, ku ai kaloi gjithë kohën në ajër të pastër, shtupë, dielli dhe të trazuar nga punët e shtëpisë:
"Ecën shumë, oborrin e shkumës, dysheme sapun, duke ujitur kopshtin. Isha kryesisht gjizë, e dua aq shumë! E veja ishte ngrënë me raspberries, qershi, manit, salads të ndryshme. Një muaj tjetër u shtri në një ushqim të tillë të shëndetshëm. Kur lindi, fjalë për fjalë në të njëjtën ditë unë hodha gjithçka që kam shënuar, madje pak më shumë! ".6 muaj pas pamjes së djalit, Kuznetsova u kthye në palestër. Edhe pse, sipas saj, do ta kishte bërë atë më parë, nëse do të ishte e mundur. I vetmi i famshëm i fëmijëve është duke u përpjekur për të mësuar thirrjen - se në moshën e 10-të mund të mburret 35 pushups në një kohë.
Në vitin 2019, një zeshkane djegieje (lartësia 164 cm me peshë prej 50 kg) u konfirmua në një intervistë që ai pëlqen të marrë njohuri dhe zhvillim të ri, të qepë, të provojë veten si një projektues dhe floktar. Detaje të tjera të jetës personale Gruaja nuk është në një nxitim për të deklasifikuar, kështu që tifozët mbeten të mendoj nëse i preferuari i tyre ka një burrë ose vetëm një të dashur.
Palestër
Në faqen zyrtare të internetit, atleti aktiv i ndërtimit të trupit profesional në kategorinë e fitnesit Bikini vuri në dukje në seksionin "Rreth meje" të dhënat biografike laconic:
"Pas lindjes për 6 vjet kam punuar në biznesin e restorantit nga llogaritari i menaxhimit dhe kalkulatorit. Deri në vitin 2014, kam fituar peshë (peshë yndyrë), ndërsa shkova në palestër. Dhe pastaj e vendos detyrën si unë në pasqyrë dhe të ndryshoj ".Konceptuar arriti të zbatojë. Palestra dhe pajtueshmëria me dietën e duhur korrigjoi situatën, dhe Yana u kthye në formën e përsosur në të cilën ai shkoi në skenë dhe fitoi.
2016 Në shumë mënyra doli të jetë triumfale për bikinistikë debutues: Fitness Physique & Bikini Stars me ngjyrë, filxhan Veri-West FD në Shën Petersburg, kampionatin rus, filxhan IFBB Diamond, Evls Prague Pro dhe turne të tjerë.
Vitin e ardhshëm, ajo fitoi titullin "Miss Olympia Top-10", në vitin 2018 u bë kampion i kampionatit botëror profesional dhe mori (si në vitin 2019) çmimin kryesor nga duart e Arnold Schwarzenegger në Arnold Classic. Deri në fund të vitit 2019, në Arsenalin e Shën Petersburgut, nëna përgjegjëse e arritjeve të tij, kishte 17 kampion medalje të arit.
Yana Kuznetsova tani
Në Yana 2020-të jo vetëm që kryhet në garat, por gjithashtu ndihmuan në organizatën e tyre. Pra, pa kontributin e saj, notor i dytë ndër-rajonal "në Shën Petersburg lundrojnë" do të ishte e pamundur. Në mes të dhjetorit, modeli i fitnesit u ndal në një hap nga vendi i tretë në Arnold Classic midis profesionistëve.
Nënkryetari i Rofsport "Russian" vazhdoi të zhvillojë blogun e vet në "Instagram" dhe Shkollën e parë Ndërkombëtare Online të Fitness Yanasmithschool, zhvillimin e programeve efektive të trajnimit dhe të ushqyerit.
Kuznetsova nuk ka harruar të derdhë rollers të reja në Yutiub-Channel të autorit, duke treguar detajuar rreth udhëtimit në turne dhe që përmbajnë ushtrime për djegien e yndyrës, ushtrime për shpinë, krahët dhe këmbët etj.