Biografi
Greer Chaylfires - American, i cili ka treguar në shembullin e tij, si në një kohë të shkurtër për të marrë një figurë ëndërr. Metoda e zhvilluar nga autori, metoda e frymëmarrjes dhe ushtrimit u quajt Bodiflex. Sot, gjimnastika e propozuar nga Greer Bëni në shumë vende të botës. Asgjë nuk dihet për fëmijërinë dhe të rinjtë në biografinë e një amvise amerikane.Sportive dhe libra
Tashmë duke qenë një zonjë e martuar dhe duke lindur tre fëmijë, Gerer u përball me një problem të përbashkët të peshës së tepërt. Gruaja provoi lloje të ndryshme të trajnimit fizik, reduktuar ushqimin e kalorive, por asgjë nuk ndihmoi për të hequr kilogramë dhe vëllime. Chaylfels nuk ishin prej atyre që, pas dështimit, të konsoliduara me situatën aktuale.
Amvise mësoi se në Nju Jork ka kurse të shtrenjta për humbje peshe. Duke mbledhur shumën e duhur, Greer shkoi në trajnimin e Nju Jorkut. Në fillim, klasat nuk kanë bërë përshtypje në një amerikan - grupi ishte i angazhuar në yoga të frymëmarrjes. Megjithatë, gradualisht fëmijët vunë re ndryshimet e mrekullueshme që ndodhën në trup.
Në një kohë të shkurtër, vëllimi i figurës ka rënë, kilogramët ishin zhdukur, me të cilin shtëpiake nuk mund të përballonte për një kohë të gjatë. Duke u kthyer në shtëpi, trajnimi intensiv i lumtur, dhe për 3 muaj madhësia e rrobave të saj ka ndryshuar nga 56 në 44. Pastaj, i impresionuar nga efektiviteti i ushtrimeve, gruaja vendosi të njohë me këtë kompleks amerikanë që vuajnë nga obeziteti.
Për këtë, fëmija ripohoi materialin me të cilin u takua në Nju Jork. Ajo donte që stërvitjet të jenë të arritshme për të gjithë, ndërkohë që duhej të paguante për rrjedhën prej 1.5 mijë dollarë dhe ushtrimet nuk morën shumë kohë nga audienca.
Ushtrime të përshtatura dhe të thjeshta duhej të kryheshin dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje në stomak bosh. Koha fillestare e ngarkimit ishte 5 minuta, duke u rritur gradualisht në 15. Gjendja kryesore e metodës ishte të zotëronte teknikën e duhur të frymëmarrjes - pa të ishte e pamundur të fillonte gjimnastikë.
Teknika u reduktua në një ngopje të pasur të trupit me oksigjen gjatë veprimit fizik. Hyperventilati i mushkërive siguroi rrjedhjen më të mirë të gjakut përgjatë anijeve, djegia e yndyrës. Para se të drejtoheshin programin në masa, Gëzuar shkoi për t'u konsultuar me mjekët. Mjekët konfirmuan se frymëmarrja e tillë kontribuon në humbjen e peshës dhe nuk dëmton shëndetin.
Kur kompleksi ishte i gatshëm, fëmijët regjistruan trajnime për kaseta video dhe dhanë një intervistë në televizionin e lartë, tregoi historinë e mbipeshës. Në një kohë të shkurtër, kaxhirat u bënë dhe teknika e gëzuar u bë e njohur së pari në Shtetet e Bashkuara, dhe pastaj në vende të tjera.
Shtëpiake plotësoi kursin e librit "Figura e Madhe në 15 minuta në ditë". Në manual, shkrimtari tregoi në detaje rreth sistemit të frymëmarrjes të përdorur në trajnim, furnizoi tekstin me vizatime që tregojnë se si të kryejnë në mënyrë të duhur gjimnastikë. Libri u bë një bestseller - amerikanët, pa bërë përpjekje të mëdha, ëndërronte për të gjetur forma tërheqëse.
Autori e quajti sistemin Bodiflex dhe u bashkua me një numër të madh të pasuesve. Amvise bëri një llogaritje besnike, sepse njerëzit që janë larg sporteve profesionale mund të angazhohen në teknikën e saj, jo të angazhuar në yoga. Ushtrimet përzgjidhen në mënyrë të tillë që të mos ketë vështirësi për t'i përmbushur ato.
Programi ka gjetur të dy mbështetësit dhe ata që kundërshtojnë teknikën. Kjo e fundit argumentoi se hiperventilati i mushkërive është i dëmshëm për gjendjen natyrore të trupit të njeriut, se siguria e infleksibilitetit të trupit shëndetësor nuk është provuar nga ekspertë mjekësorë.
Jeta personale
Gëzuar është i lumtur në martesë me bashkëshortin e tij që është angazhuar në aktivitete kirurgjikale. Pamja kishte tre fëmijë.Greer Childers tani
Në vitin 2019, Gerer, pavarësisht nga mosha elegante, vazhdon të angazhohet në trajnime fizike. Në rrjetet sociale, u shfaqën komunitetet, duke njohur ata që donin të humbnin peshën e fëmijëve. Në "Instagram", sekuenca e kursit amerikan amvise është paraqitur fotot me rezultatet e trajnimit.
Bibliografi
- "Figura madhështore në 15 minuta në ditë"