Haweenka qaar waxay ogaadaan inaysan ka baqeyn inay dhalaan, sida loola macaamilo ninkeeda dhalmada kadib. Haddii wax waliba hagaagi doonaan markii aad bilaabi karto in rabitaanka galmada uu soo laaban doono - su'aalahan waxay adkaaneysaa nolosha hore ee hooyada da'da yar.
Markaad galmo sameyn karto dhalmada kadib
La seexashada dhakhaatiirtaada ninkaaga waxay kugula talinayaan bilaabida 1.5 bilood kadib. Haddii aad jeceshahay goor hore, haweeneydu waxay halis ugu jiraan inay waxyeelleeyaan siilka hore ee siilka ama ugu yaraan ku dhaawacmay aragtiyo aan fiicnayn oo adkayn doona nolol galmo dheeraad ah. Rabitaan weyn, labada qof ee isqaba waxay u beddelaan galmo caadi ah farxad kale. Sababtaas awgeed, dhalmada ka dib, suurtagal ma aha in la sameeyo ninkeeda adag ee galmada badan dhowr bilood. Naagtu waxay maamushaa xoojinta hawsha, oo, haddii uu i xanuunayo, waa la joojiyaa.
Nolosha umusha ka dib dhalmada ka dib dhalmada waa mid adag markii ay aad u daran yihiin oo loo baahan yahay in la gooyo. Kaliya dhakhtar ayaa kiiskan dhahaya markii la oggol yahay inuu dib u bilaabo nolosha galmada. Xaaladda ugu xun, tolbaha ayaa laga saari doonaa in ay ka baqaan labada qof ee lammaane iyo muddo dheer uu ka dhigi doono rabitaanka inuu midba midka kale sariirta ku farxo.
Sida loo Diyaariyo
Ka dib markii la tasho dhakhtar, haddii dhalasho uu ahaa mid culus, lammaanuhu waxay ku noqdeen nolosha galmada. Dhaawaca xubinta taranka oo aad u tiro badan oo saliidaha ah ayaa loo baahan doonaa. Tan waxaa loo daryeelaa horay, oo lagu iibsanayo farmashiye ama dukaan galmo. Haddii, in kasta oo saliidaha uu yahay, waxaa jira xanuun xoog leh, oo dib loo rafcaan ka qaata dhakhtarka si aad talo uga hesho. Haddii wax yar oo dhaawac ah ama raaxo daro ah in aad jacayl la sameyso ninkeeda ka dib dhalmada, tani waa ifafaale caadi ah oo waqti ka dib baabi'i doona.
Ma mudan tahay galmo, ka dib oo dhan, waalidiinta dhallinta yar waa dad aad u badan, runtii waa u qalantaa galmada inay xoojiso xiriirka. Lammaane waqti badan ku bixiya cunugga, xiriir jireed ayaa loo baahan yahay si loo ilaaliyo isgaadhsiinta. Iyo sidoo kale jirka la-hawlgalayaasha, dopamine iyo hormoonnada serotonin waxaa soo saara, oo bixiya dareen farxad iyo farxad. Natiijo ahaan, lammaanaha ayaa ku sawiray canugga furaha wanaagsan, oo si togan u saamaysa niyadda.
Si kastaba ha noqotee, xaalad daal ah oo daal badan ayaa galmo la yeelataa ninkeeda dhalmada ka dib, laguma talinayo, maadaama ay tani u abuuri doonto ururo diidmo ah ficil galmo. Sababtaas awgeed, farxadda sariirta ayaa la wareejiyaa inta lagu jiro maalinta halka labada qof ee isqaba ay leeyihiin. Fasalada jacaylku waqtigeedu waa la dhimay, tani waa run oo ay tahay inaad dejiso.
Haweenka ayaa ka walwalsan in dhalashada cunugga ka dib, siilkakooda ma aha sidii ugu dhow, iyo u dhow ka dib ninkeeda ka dib dhalmada ma noqon doonto wax farxad ah. Siilka ayaa runtii fidsan, laakiin ma aha mid muhiim ah, oo aan laga ahayn, dhibaatadan waxaa lagu baabi'iyay jimicsiga jimicsiga ee Kegel si uu u soo celiyo dowladii hore. Haweenka sameeyay jimicsigaan jimicsiga, ogow in fasallo xasilloon, siilka xitaa waxay noqotaa mid aad u tababaran sidii hore.
Waxa la sameeyo haddii aadan rabin inaad u dhawaato ninkeeda dhalmada ka dib
Si isdaba-joog ah, kalabar dumarka ayaa ku xanuunsata ninkeeda ka dib dhalashada cunugga, iyo qaybta, taa bedelkeeda, soo jiidashada galmada ayaa kor u kacda. Waxay kuxirantahay isbedelada hormoonnada ee dhaca ka dib ka dib midhaha caloosha ka baxo. Hal heer oo lagu faafiyo ayaa hoos udhaca, kaasoo sababa qarax ka mid ah galmada, kuwa kalena waa isku mid ama sii ahaanayaan, waxayna ka fikiraan jacaylka jacaylka ee aan xamaasad lahayn.
Qaddarka prolactin waxaa nidaamiya siyaabaha dibadda, laakiin endocrinologist marna ma qori doono dawooyin si loo yareeyo hooyada nuujisa, maadaama hormoonku uu mas'uul ka yahay soosaarka caanaha. Waqti ka dib, wuxuu ku soo laaban doonaa caadi, laakiin hadda waa la oggol yahay inuu isku dayo kicinta dabiiciga ah ee rabitaanka galmada sida dhir udgoon iyo wax soo saarka.
Inbadan waxay kuxirantahay ninka. Hadduusan fahmin in jidhka dumarka ka dib dhalmada ka hor intaysan hortooda ahayn, dhibaatooyin ayaa jiri doona. Ninku wuxuu jecel yahay in xaaskii ay sariirta ku kululaado, way cadahay, laakiin waa wax aan waxtar lahayn in laga xumaado dabiicadda, oo hawsha nin qaan gaadh ah waa in la fahmo in in muddo ah nolosha galmada aysan ahayn sidan oo kale. . Dhiniciisa, dadaallada ayaa looga baahan doonaa inay toosiyaan damaca xaaskiisa. Intaa waxaa sii dheer, qaar ka mid ah xanuunka galmada hortiisa kuma filna, muujinta jacaylka ka baxsan sariirta ayaa waliba muhiim u ah soo kabashada.