Cunnooyinka fudud ayaa awood u leh kaliya inaysan gaarin gaajada, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin guryo lagu daweeyo. Dhakhaatiirtu waxay ogaadeen waxa alaabada caanka ahi ay ku beddelaan daawooyinka. Xaaladaha halista ah, daawooyinka wali waa lama huraan, laakiin inta badan cudurka badankood waxay ka hortagtaa nafaqada habboon. Waxa ku dhacay liiska badeecadaha ku beddelanaya daawooyinka - aaladda tifaftirka 24cm.
Kaabashka cad
Khudkan caanka ah wuxuu hodan ku yahay fiitamiinnada, macdanta iyo enzymes-ka. Waxaa la cadeeyaa in kaabashka si togan u saameeya xubnaha dheef-shiidka. Isticmaalka joogtada ah ee kaabashka ayaa ka caawiya in lagu nadiifiyo xiidmaha ka soo baxa slags iyo sunta, iyo sidoo kale dib ayaa dib loogu celin karaa la'aanta Vitamin C.
Eed
Xididka xididka ginger wuxuu leeyahay astaamo fara badan oo waxtarka leh waxaana ku jira noolaha lagama maarmaanka u ah fiitamiinnada iyo macdanta. Iyada oo leh qabow iyo orvi, shaaha ginger wuxuu ka caawiyaa xanuunka cunaha sababtuna tahay fal-ka-hortagga iyo ka hortagga.Liin
Citrus waa antioxidant dabiici ah. Wax ku ool ah dagaalka ka dhanka ah hargabka, wuxuu xoojiyaa nidaamka difaaca jirka, wuxuu beddelayaa kaydadka fiitamiinnada inta lagu jiro isticmaalka maalinlaha ah. Laga soo jiita madax xanuun iyo in laga saaro sunta jirka jirka wuxuu ka caawiyaa kafee liin.
Malab
Sifooyinka bogsashada ee malabka waxaa loo yaqaan dadka tan iyo waqtiyadii hore. Boronkiitada iyo hargabka, malabka waxaa loo isticmaalaa isku-darka qufaca. Shaah leh malabku waxay jilcisaa hunguriga, waxay ka bogsataa caabuqa ka dhaca arvi.OAT bran
Oat waxay leedahay guryo caalami ah oo si dhab ah u saameynaysa dheefshiidka, caadi u ah waxyaabaha ka jira kolestaroolka. Isticmaalka joogtada ah ee oatmeal wuxuu ka hortagaa soo bixitaanka iyo horumarka burooyinka kansarka.
Xoqid
Udgoon caan ah ayaa saameyn wanaagsan ku leh xaalada maqaarka, waxay ka caawisaa nadiifinta, waxay tirtiraysaa finanka. Awoodda loo yaqaan 'Cheatecum-ka' si looga hortago horumarka geedi socodka kansarka.Cusbo
Udhaca ugu weyn ayaa nidaamiya oo haysta isku dheelitirka dareeraha jirka. Thanks to guryaha jeermiska jeermiska dila, xalka milixda waxaa loo isticmaalaa in lagu maydho hunguriga iyo maydhista xabka sanka ee caabuqa-jirka. Cusbada waxay xoojisaa ciridka iyo ilkaha cad ee cadeynaya.
Saliid saytuun ah
Sifooyinka bogsashada ee ociec acid ee ku jira saliidaha ugu faa iidada badan ayaa muddo dheer la yaqaanaa dhakhaatiirta cosmetutes iyo dhakhaatiirta. Dhakhaatiirta waxay kugula talinayaan inay isticmaalaan saliid saytuun ah si loo kariyo saxamada maalinlaha ah. Saliid saytuun ah ayaa loo isticmaalaa in looga hortago dhibaatooyinka nidaamka wadnaha iyo ka hortagga muuqaalka xinjirooyinka dhiigga ee xinjirooyinka dhiigga.Basal
Khudka guud, oo marti-galinaya jikada jikada maalin kasta markii aad diyaarineyso suxuunta kaladuwan, sidoo kale waa mid waxtar leh oo wax ku ool ah la-dagaallanka cudurada. Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in la isticmaalo basasha si looga hortago iyo daaweynta cudurka cystitis.
Baradho
Qaarkood waxay tixgeliyaan baradhada khudradda aan faakidin. Khuraafaadkan waxaa beeniyay dhakhaatiirta - waxaa la cadeeyay in in ku jirta baradho la kariyey oo baradho ah ay ka caawiso wadnaha. Baradhadu sidoo kale waxaa lagu talinayaa in lagu isticmaalo dadka qaba cudurada ku dhaca biliary-ga.