Iyaga oo filanaya in 2020-ka cusub, marti-gelinta waxaa lagu sawiraa liiska xafladda. Si kastaba ha noqotee, suxuunta ay noqotay cabitaannada dhaqanka, aalkolada iyo kaarboonku waxay isku dari karaan waxyeelada jidhka. Xafiiska tifaftirka ee 24CMI wuxuu soo uruuriyey liis gariir ah miis dabaal ah, kaas oo ka fiican in la beddelo ama wax laga beddelo.
Saladhyada "Mimosa" iyo "Olivier", ayaa ku buuxisay majones
Saladhyadan waxaa lagu magacaabaa isku-dhafan oo leh nolol shelf oo gaagaaban: laga bilaabo 6 ilaa 24 saacadood. Waxyaabaha ay ku jiraan, sida kalluunka qasacadaysan, majones, bolse, oo wax dumiya ayaa saameeya dheef-shiidka. 100 garaam oo ah majones waxaa ku jira 600 kcaal, waxay ka badan tahay tan shukulaatada shukulaatada. Qadar badan oo milix ah iyo dhir udgoon ah oo kalluunka qasacadaysan way adag tahay in la saameeyo beerka.
Cuntada "olivier" waxay muujineysaa jiritaanka hilibka digaagga, iyo majones-ka waxay bedelaan maraqa karinta oo u gaar ah ama labeen dhanaan.
Jelly (qabow)
Cuntada caadiga ah ee shaqooyinka loo yaqaan 'Classic' ayaa loo qaadaa maraq xoog leh oo xoog leh. Jel jell laga kariyey hilibka doofaarka ee saliida leh waxaa ku jira "waxyeelo" kolestaroolka. Si loo kordhiyo muddada kaydinta, toonta, malayga, dhir udgoon ayaa lagu daraa saxanka, oo aan la garanayn oo saameyn ku leh marinka dheef-shiidka.Si kastaba ha noqotee, jelly waxaa laga karin doonaa hilibka hilibka lo'da ama Turkey waxay waxtar u yeelan doontaa qaabka iyo jirka.
Rooti rooti cad
Sandwiches oo leh sabdo iyo caviar - miis ku dhuftay miiska filterka. Dufanka qudaarta ee lagu soo daray saliida si buuxda uma dul dhigin peptes-ka dheef-shiidka, kaasoo horseeda samaynta sunta, iyo istaarijka iyo gluten ee rootida ka dhigaya dufanka dufanka. Sidaa darteed, xaddid isticmaalka ismariska iyo laamaha ee sanadka cusub ee sanadka cusub.
Cuntada qasacadaysan
Bill-Guryaha guriga waxay ka kooban yihiin khal, cusbo, dhir udgoon. Oo khalku waa mid aad looga xumaado xabka xiidmaha oo ku xadgudba isdhaafsiga lipid. Natiijo ahaan, qofku wuxuu ka sii daraa cudurada la xiriira howlaha caloosha: Qanjah, wadnaha, boogta, gaaska, gaaska, oo kordhay. Qofka caafimaadka qaba cunista khudaarta la kariyey ayaa xitaa faa iido u leh waxyaabaha kalori hooseeya.Hilib la dubay
Saliidda hilibka la dubay waxaa ku jira kolestaroolka sababa abuuritaanka places atherosclerotic, cudurada nidaamka wadnaha ee wadnaha. Isku-darka dufanka khudradda iyo xayawaanku si xun u saameeya shaqada xameetida, beerka, caloosha.
Hilibka hilibka doofaarka waxaa lagu beddelaa hilibka lo'da, digaagga ama turkey, oo halkii shiil u isticmaali lahaa daaweyn kuleylka ku daaweyn ama foornada. Markaa hilibka ayaa u rogi doona si ay u sii dheereeyaan oo dufanka yar.
Julien
Nasiib darrose, boqoshaada, walxaha ka mid ah suxuunta Faransiiska, waxyeelo jirka. Boqoshaada khatarta ah ayaa hoos u dhigaya soosaarka casiirka gaaska, sidaa darteed cuntada oo dhami way adkaan doontaa in la dheefshiido, kaas oo aan loo baahnayn suxuunta Sannadka Cusub, Suxuunta.Hilibka iyo bolse
Goynta ka ham, Salami, Bologna, hilibka lo'da qalalan, bolse la kariyey, hilibka qalalan ayaa lagu hayaa miis da 'ah. Dhibaatada wax soo saarka noocan ahi waa tikniyoolajiyadda wax soo saarka iyo alaabada ceyriinka ah. Isugeynta hilibka ee ku jira waa 35%. Bosees waxaa ka mid ah qashinka wax soo saarka, nitrates, gelatin, soybean, istaarifyo, dhadhamin dhadhan, antioxidayaasha.
Dhadhan - Micnaheedu maahan mid faaiido ah, sidaa darteed bolse lagu diyaariyey gacmaheeda ayaa qurxin doonta miiska sanadka cusub wuxuuna ka ilaaliyaa walxaha waxyeelada leh.
Markaa, markii kor loo qaado liiska sanadka cusub, fiiro gaar ah u yeelo waxyaabaha ku jira, yaree waxyaabaha ku jira waxyaabaha waxyeelada leh. Markaa sanadka cusub laguma dari doono sunta, cudurada iyo xanuunnada.