Si jidhka aadanaha ee caadiga ah ee dheelitirka aashitada iyo oksijiinta ku filan, waxaad u baahan tahay inaad raacdo heerka Hemoglobin. Ogeysiiskeeda dayrta ee calaamadaha dibedda: ciddiyaha iyo timaha, maqaarka qalalan, daal, miyir la'aan, neefsashada oo yaraata, neefta oo yaraanta, neefta oo ku qabata. Isticmaalka birta ku filan waxay gacan ka geysan doontaa in haemoglobin ku sugan caadi. Khasab maahan in farmashiyaha lagu dhex galo oo lagu iibsado foomka kiniinka, ilaha dabiiciga ah ayaa la istcimaalaa.
Xafiiska tifaftirka ee 24CMI wuxuu ka sheekayn doonaa badeecadaha kor u qaadaya heerka haemoglobin, iyo dheefaha kale ee ay qaadaan.
Garlet
Pomegranate - isha kaalshiyamka, borotiinnada, birta, magnesium. Waxay ka kooban tahay fiitamiinnada kooxaha A, B6, B12, C, D. Mirahani wuxuu kordhiyaa heerka haemoglobin, oo caadi ah carruurta - laga bilaabo 95 G / L, iyo dadka waaweyn - laga bilaabo 120 g / L. Fitamiinka Vitamin iyo macdanta ee bam-gacmeedka ayaa waxtar u leh dhiig yaraan. Waa lagama maarmaan in si taxaddar leh loo isticmaalo haddii ay jiraan cudurro la socda. Rummaan casiir wuxuu waxyeelo u leeyahay dadka qaba cudurka gaaska, boogta caloosha, pancreattis, calool-fadhi.
Haddii aysan jirin wax gaar ah oo awood u leh awooddan waxtar leh, ka dibna casiirka ayaa ka soo baxa 3 jeer maalintii nus koob oo ah 20-30 daqiiqo cuntada ka hor cuntada. Dhakhaatiirtu waxay u oggolaadaan inay u adeegsadaan dadka qaba cudurro caloosha ah, laakiin qaab la qasan. Qeyb ka mid ah baakad cabitaan ah oo ku shub ah miiska biyaha badh. U fiirsashada ayaa daciif noqon doonta.
Catrus
Markay timaado waxa alaabooyinka ay kordhiyaan heerka haemoglobin, citrus maskaxdu ma soo gaadhmaan. Waxaa loo maleynayaa inuu yahay isha laga helo fiitamiin C. laakiin tani maahan waxtarka oo dhan, in kasta oo kan ugu weyn. Marka lagu daro xaqiiqda ah in mirahaas ay jidhka ka ilaaliyaan waxyeelada xun ee dibedda, wali waxay buuxinayaan birta la'aanta.Jidhku ma nuugo walaxda macdanta, wuxuu u baahan yahay jawi wanaagsan oo ay ku siiso fiisada fiitamiin C ah ee ku jira diirka miraha liinta ka kooban 2 jeer fiitamiinno ka badan iyo macdano ka badan saxanka.
Halaad
Cilmigani weli waa caan, in kasta oo xaqiiqda ah in uu ku been abuuray Iran qarnigii V ee VC. Ns. Sanadka 2019, waxaa laga helaa miiska fanka, maxaa yeelay, marka lagu daro dhadhanka, waxaa ku jira fiitamiinno. Halva, bir weyn, ayaa ku dhacday liiska badeecooyinka si loo kordhiyo heerka haemoglobin.
Waxaa laga diyaariyaa Caramel Mass, saliidaha iyo miraha. Cilmiga noocaas ah waxaa lagula talinayaa cuntada inta lagu jiro uurka, marka "kiimikada" macmacaanka la mamnuuco.
Kaabashka badda
Birta, oo ku jirta badda, waxaa si fudud jirka u nuugo. Brown Algae laminaria ayaa xoojiya nidaamka neerfaha, si togan u saameeya shaqada wadnaha. Waxay ka kooban yihiin iodine, magnesium, potassium, bromine, bir. Khasab maahan in la cuno bangiyada kaabash ee fadhiga, maalinku waa ku filan yahay 2-3 qaadooyin si kor loogu qaado heerka haemoglobin ee dhiigga.Taariikh
Nafaqooyinka saxda ah qaarkood waxay rumeysan yihiin in haddii taariikho iyo biyo la cuni karo oo keliya, ay suurtagal tahay in la noolaado 10-20 sano oo dheer. Ragga Bariga Weyn ee Bariga ayaa xaqiijiyay aragtidaas khibrada ah. Cunnada fudud ee taariikhaha waxay bixisaa xukunka tamar, qayb ka mid ah fiber iyo bir. Xullo midhaha ayaa ka fiican kuwa u muuqda kuwa kasii xumaada. Tan micnaheedu maahan inay yihiin kuwo xiran, laguma qooyay sharoobada sonkorta ka hor intaanan qallajin. Sonkorowga ka socda macaankani wuxuu ka fiican yahay in la diido.