Waxaa ka mid ah kuwa caanka ah iyo xiddigta ah ee ganacsiga Show ee Show Show Show dhawr sano, nooc cusub oo cunno ah ayaa caan ah - cunto alkaline ah. Mabaadi'da qaabkan ayaa sidoo kale u hoggaansama kuwa raacsan yoga. Ku saabsan nidaamka cusub, kaas oo muujinaya sirta jirka ee jilicsan iyo maqaarka jilicsan, ee ugu horreysa ee Victoria Beckham, Jennifer Anistow, Gwyneth Paltrow iyo Kirsten Dunst iyo Kirsten. Waa maxay cuntada alkaline, oo ay ka faa'iideystaan faa'iidooyin iyo waxyeelo ay ku leeyihiin alaabteenna.
Cuntada alkaline: waxa ay tahay
Alkalin Cuntada (Ingiriis Alkali - "alkali") waxaa sameeyay dhakhaatiir aan miisaanku ku lumin, laakiin waxaa loogu talagalay in lagu yareeyo dheelitirka aashitada ee jirka ee dadka qaba cudurada caloosha. Caadi ahaan hufan ee rabitaanka cuntada, oo la wanaajiyey nuugista nafaqada iyo miisaanka miisaanka ayaa u rogay inay noqdaan "dhinaca".Caadi ahaan, tilmaanta heerka ee PH ee dhiiga waa 7.35-7.45. Ka leexiso dhinac weyn ama yar ayaa horseedda kor u kaca aashitada ama heerka alkaline. Tani, taas, waxay keentaa dhibaatooyin cilmiyeed iyo dhibaatooyin caafimaad, ilaa dhimasho. Ururinta xad-dhaafka ah ee aashitada ayaa yareynaysa xasaanad, dhibaatooyinku soo baxa dheefshiidka, miisaanka xad-dhaafka ah, daadad, daal, daal, daalka darida, avitaminasis ayaa muuqata.
Isu-duwanaanta aashitada, waxyaabaha alkaline-ka ah ayaa loo baahan yahay: khudradda, hadhuudhka adag, digiraha, miraha iyo miraha sonkorta yar (tufaax, kiwi, qaraha, cherry). Kordhinta acid ee ku kordhay - oo ah caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo, baradhada, bariiska cad, bariiska cad, noocyo dufanka leh ee hilibka iyo kalluunka, miraha la qalajiyey, shaah iyo kafee. Mamnuucee menu: Cuntada degdega ah, aalkolada, cuntada fudud, macmacaanka macmalka ah iyo dhadhanka.
Cuntada alkaline, oo ka duwan kuwa kale, kuma waajibsan in gabi ahaanba ka tanaasulo koox alaab ah oo gooni ah.
Mabda'a ugu weyn ee cuntada alkaline waa u hogaansanaanta saamiga ah ee ah 80 ilaa 20 ee ay door bidaa suxuunta alkaline.
Faa'iido iyo waxyeelo
Qoraayaasha iyo kuwa raacsan ee cunnada alkaline u dabaaldegaan eex sameyn : Hagaajinta caafimaadka, kor u qaadida muhiimadda iyo tamarta, hagaajinta xaalada maqaarka, oo yareynaysa halista cudurka wadnaha iyo burooyinka kansarka, oo ku xiran habka nafaqada iyo in ka badan bil.
Cunto kasta waxay muujineysaa diidmada nooc ka mid ah suxuunta ama yareynta iyaga. Qaabkan nafaqada ayaa kuu horseedaysa la'aanta fiitamiinno waxtar leh, macdano iyo nafaqooyin, kuwaas oo dalban kara waxyeello noolaha. Sidaa darteed, waxyaabaha ka maqan waxaa looga baahan yahay in lagu buuxiyo dhismayaasha fiitamiinnada.
Cuntada alkaline waxay soo jeedineysaa inay diirada saaraan asalka khudradda waxayna la mid tahay khudradda. Laakiin fasalada hilibka libaaxyada iyo kalluunka ayaa looga baahan yahay menu ugu yaraan 3 jeer usbuucii, si aysan uga xanaajin karin jidhka borotiinka. Sidoo kale diyaarso maalmo aan soo dejin karin si aad u buuxiso la'aanta nafaqooyinka iyo fiitamiinnada.
Cuntada alkaline kuma haboona tusaale ahaan, tusaale ahaan, haweenka uurka leh, ciyaartooyda iyo dadka qaba cudurada qaarkood. Kahor intaadan beddelin mabaadi'da nafaqada ee caadiga ah, kala tasho nafaqada nafaqada. Ka sokow dheefaha iyo faa'iidooyinka jirka, cawaaqib xumada xun ayaa macquul ah - daal, xanuun guud.
Nuqadda nafaqada iyo nafaqada ayaa ku doodaya wax ku saabsan cunnada alkaline, waxaa jira ra'yi ah in nooca cuntada aysan saameyn ku yeelanin dheelitirka alkali iyo aashitada aashitada iyo hababka gurmadka ee jirka.