Aflagaad u tixgelisaa filashooyinka aan muuqan ee loo beddelay cudurro nafsi ahaan nafsi ah ama u leexo isku dhaca. Way soo baxday, cafiska waa qeyb ka mid ah shaqada ilaalinta caafimaadka iyo xiriirka. Sida loo cafiyo dembiga oo aan laga waayin xiriir la leh kuwa qaaliga ah - maaddada 24CMI.
1. Hadal
Cafi dembiga wuxuu ka caawin doonaa wadahadalka Frank ee nin dhow. Ka qaad fikradda "I-fariin", ka warrama waxa aad dareento ka dib xaalada hada jirta. Isla mar ahaantaana, ha u aadin shakhsiyadda oo ka fogaada caydaada ka soo horjeedda. Wadid wadahadalka illaa xaalada ay caddeynayso oo aad dareento xasillooni.2. Raadi Plus
Waxa la sameeyo markii aflagaadeynta xannibay oksijiin? Cilmu-nafsi-yaqaannada waxay kugula talinayaan in ay miisaaniyada ka rogaan faa'iidooyinka. Waxaa fiican inaad qoraal ku sameyso.
U qaybi xaashida laba sadar oo giir xaalada xaalada taban iyo kuwa wanaagsan. Sida faa'iidooyinka, waad ka fiirsan kartaa isbedelada ku dhacay nolosha. Ninka ma tuuray? Kadib, malaha, ka dib qaybta Guryaha, qaddarka ayaa u muuqan doonta in lagu maalgelin doono is-horumarinta. Eryay? U fiirso rajooyinka koritaanka xirfadeed ee aagagga ku xeeran.
Hadana haddii aadan helin doodo wanaagsan, ka fikir xaqiiqda in cashar loo soo bandhigay cashar ka soo gabagabada saxda ah ee la gaaro.
3. Warqad
Qaabka "xaraf" waxaa loo isticmaalaa farsamooyin badan oo cilmu-nafsiyo ah. Waxaa fiican inaad bilowdo dhaqanka cafiska ka hor wakhtiga jiifka. Waa muhiim in la qoro fikradaha iyo dareenka u muuqday mid la xiriira xaaladda hadda jirta. Waxaa lagu talinayaa in lagu barto 3 maalmood. Iyo gabagabada, ha ilaawin inaad uga mahadceliso dambiilaha khibrad nololeed. Waxa ugu weyni waa inaadan u dirin warqad xanaaq, laakiin gubi.4. aargudasho
Nasiib darrose, mararka qaarkood dareenka laga xumaado ayaa aad u daran waa mid aad u daran oo ka aargudasho ka aargudashada xiriirka. Dhanka maskaxdeena ma jiro wax farqi ah oo u dhexeeya khibrada dhabta ah iyo maskaxda. Sidaa darteed, waxay noqon doontaa ku saabsan gubashada maskaxda.
U qaybi ganaaxa dembiilaha. Ka fikir ficilladaas ka soo horjeedda si aad u caawiso cafiska aflagaadada. Dhamaadka waxqabadka, gargaarka ayaa imaan doona.
5. Aqbalida Mas'uuliyadda
Si looga jawaabo su'aasha ah sida loo fahmo dambiilaha, waxaa looga baahan yahay in la qaato booska goobjoogaha saddexaad ee eegaya isku dhaca iyada oo la raacayo muuqaal cusub.Sharciga aan deganeyn wuxuu yeelan karaa ujeedo qarsoon. Waxay noqon kartaa rabitaan miyir-beel ah oo lagu difaaco. Habka caanka ah ee ilaalinta, sida aad ogtahay, waa weerar. Ama si aan qasab ku xanaaqin camal, kaas oo dambiilaha laga qoomameeyo.
Falanqee xaalada qof kale, way fududaan doontaa in la garto cilaaqaadka saxda ah ee sababa. Hadday ogaadaan in iyagu iyagu dembila'aan aan dembi lahayn, ka dib xusuuso midnimadaada, aqbal khibradaada u gaarka ah oo naftaada cafi.
6. Xusuusnow in wax walba ay dhaafi doonaan
Qofka ka xumaaday, wuxuu ku nool yahay filashooyinka caddaaladda wixii caddeyn ah, oo ka soo jeeda iimaanka ku jira xoog sare isla markaana ku dhammaanaya astaamaha adduunka 3D-adduunka. Iyo halka saaxiriintu iyo saaxixiintu ay tixgeliyaan xaaladda maxkamada sare, ninku dembi buu badbaadiyaa, sidaas awgeedna ma tahmayaan caafimaadkiisa.
Sidaa darteed, qira in wax kasta oo noloshaan ku dhex jira. Gaarsii Tani waxay ka caawineysaa ciribtirka maskaxda ee dayacanka caadiga ah ama booqashada qabuuraha. Tani waxay xaqiijineysaa shucuurta waxayna yareysaa muhiimadda dhibaatada. Oo ka soo kac rabitaan inaad naftaada daryeesho, isla mar ahaantaana cafiyo ilaa qalbigu ku garaaco laabta.
7. Qoob ka ciyaarka
Qaabka ugu wanaagsan ee loo cafiyo dembiga waa qoob-ka-ciyaarka. Dhaqdhaqaaqa muusikada aad ugu jeceshahay ama, sida cilmi-nafsi-yaqaannada cilmu-nafsiga ayaa ku talinaya, sida ku xusan durdurrada afrikaanka ah ee Afrikaanka ah waxay siin doonaan dareen diidmo ah. Qiyaas sida taban tahay taban tahay. U oggolow naftaada inaad booddo, qayliso, oohin, ku kala firdhin waxyaalaha. Ku dhaqaaq laxanka muusikada ilaa aad dareento daal wanaagsan.
Qaab kale, garaacida weelka feerka ama nadiifinta guud. Dhig, ka dibna dembigu xoog ma yeelan doono.