Soonka Dhex-dhexaad (Cuntada Soonka) - Mabda'a Nafaqada, oo ku saleysan diidmada diidmada cuntada dhowr saacadood gudahood, tusaale ahaan, ku dhaqma nooca 16/8. 16 saac - waqti sooman, (waxaa ku jira nasasho habeen ah), iyo 8 saacadood oo ay ku xoojinayaan wax kasta, laakiin qiyaasta kalori. Cunnadaani waxay u muuqatay waxoogaa, laakiin 2021 ayaa sii wadaysa caan ku ah caanka iyo dadka caadiga ah.
Maaddada 24cm - xiddigo Ruush iyo shisheeye oo gaajo gaar ah.
1. Ekaterina Andreva
TV-ga Ekateina Andreva wuxuu ku adkeeyaa cuntada soonka iyo mabaadi'da madaxa. Ma cuno muddo 16 saacadood ah, quraacdeedana waa cuntada ugu xiisaha badan. Habka korantada caadiga ah Andreva wuxuu u eg yahay tan: saacadu markay tahay 11:00 - quraac, markay tahay 15:00 - qado, 19:00 - casho. Mararka qaarkood cuntada ayaa la beddelay. Inta lagu guda jiro madadaalada iyo safarka, martida loo yahay mararka qaar wuxuu ku xadgudbaa jadwalkan, laakiin inta lagu jiro saacadaha shaqada ayaa si adag u indha indheeya si loo ilaaliyo qaab wanaagsan.2. Philip Kirkorov
Xiddigaha Ruushka ee ku dhex jira gaajo-gaabinta - King Philip Kirkolov. Sababta jilibka loo yaqaan 'caanka ah ee dadka caanka ah ayaa ah in ay ku dhaqanto cuntada moodada laga soo bilaabo 2019. Taageerayaasha iyo saxafiyiintu waxay ku xuseen isbedelo wanaagsan oo ka dhaca shaandhada, iyo Philip Pobrosovich si qarsoodi ah ayuu ula wadaagay sirta. Xaqiiqdu waxay tahay in farshaxanku uusan cunin wixii ka dambeeya 6 pm iyo ilaa 12-ka saac maalinta ku xigta. Sidoo kale Kirkolov wuu diiday macmacaanka iyo cabitaannada kaarboon-ka ah si "loo qabto foomka".
3. Julia Menshov
Jilaaga iyo TV-yada TV-ga Julia Menshova ayaa u sheegay wareysi ku saabsan mabaadi'da nafaqada ee ka caawisa inay ilaashadaan yaraanta iyo quruxda sanado badan. Dabaaldegga ayaa cunaya 1 waqti maalin kasta, subaxdii - oo keliya kafee caano, iyo ka dib 15:00 - casho buuxa. Messov wuxuu dammaanad qaadayaa in muuqaalkan jirkiisa, uuna ugu yeerayo taageerayaasha inaysan ku celin "tijaabooyin."4. Anna sedakova
Fannaanka, naqshadeeye iyo qarax Anna Sedakova ayaa sidoo kale galaa tirada xiddigaha ee gaajo gaajaysan. Sharafta ugu caansan Boggiisa "Instagram" ayaa u sheegay inuu had iyo jeer jecel yahay inuu wax cuno oo uusan u hoyan karin cuntada. Si kastaba ha noqotee, ka dib dhalashada carruurtu waxay la kulmeen dhibaato culeys xad dhaaf ah. Kadib Anna waxay ogaatay "cuntada cajiibka ah." SEDODOVA waxay xustay inuu dareemayo inuu xor yahay oo farxad ku qabo.
5. Jennifer Aniston
Waxaa ka mid ah xiddigaha Hollywood ee gaaj gaajada ka dhaca - atareedka Jennifer Aniston. Waraysi, caanka ayaa loo sheegay in nidaamka korantada uu qabanayo 16/8. Halkii quraacda, Jennifer waxay cabtay kafee ama smoothie waxayna ku dooday in farqiga u dhexeeya la xuso, haddii aan 16 saacadood oo isku xigta.6. Chris prott
Waxaan isku dayay hab la moodo oo nafaqo leh iyo jilaa Chris Prett. Dacwadda ayaa aaminsan in mahadsanid cunnada uu ku guuleystey inuu dib u dejiyo kiilogaraam dheeraad ah. Filim Filim "oo ah dunida Jaamassic", "Rakaabka 'iyo" mas'uuliyiinta Galaxy "Ha cunin ilaa 12 maalmood, waxay cabtaa qaxwada caano oat quraac. Sidoo kale waxay u baahan tahay danaan jir si loo taageero muruqyada cod.
7. Berry Berry
Xiddiga Hollywood oo weyn oo ku saabsan gaajo gaajo gaajo leh berry ol bry waxay caawisaa kaliya cuntada oo keliya. Jadwalkeeda waxaa ku yaal shaqo-joojin subax ah. Sidoo kale Holly ayaa sheegay in waxoogaa beddelay qawaaniinta iyo ka dib markii la soo toosay, qaxwaha cabitaan saliid ama ka hor, iyo tababarka ka hor - casiir ama smoothie oo ay ku jiraan waxyaabaha ugu yar ee kaloriyada.
Waxaa xusid mudan in habkan nafaqada uusan ku habboonayn qof walba. Haddii ay jiraan dhibaatooyin ku saabsan dheefshiidka ama cudurka caloosha, la tasho dhaqtarkaaga.