Rudo, rwakafanana nekurara, kwete chete hembe uye dzinoponesa kubva mukusarara, asi zvakare inowedzera makore ehupenyu. Nezve izvo zvirwere zvinobata zviri padyo nekwavo - mune iyo zvinhu 24cm.
Moyo
Hazvibatanidzi kuti vanoda kurondedzera zvakaitika kune vakasarudzwa se "moyo wechipfuva hunosvetuka kubva pakunyanyisa kunzwa." Rudo runosimbisa mhasuru yemwoyo, uye mufaro mumubhedha unobatsira basa remwoyo uye kunyange kuderedza kudzvinyirira kweropa. Kwete, mune mamiriro ekuwedzera, chokwadi, zviri nani kutevera mazano aachiremba. Nekudaro, kana achinge achinge achinge achinge achingosimbisa uye ecg kusvika kune zvakajairika, zviri nani kusakanda mapfumo pasi kubva pamubhedha.
Kugara uchionana kaviri kunoderedza mukana wekurwiswa uye kurwiswa kwemoyo. Nyanzvi nharo dzinopokana kuti husiku hwekuda kuita kuti mwoyo ugone kupaza moyo, zvitima zvemasuru, zvinodzivirira kurwiswa kwemoyo.
Migraine
Izwi rinoti "Ini ndine musoro", maererano nesainzi, kudanwa kuti ndiende. Zvinoitika kuti makirasi erudo anogona kushandiswa sechinhu chekurapa. Sekureva kwehoti pakati pevarwere vane migraine uye kurwadziwa kwemasumbu, husiku hworudo hwakazadziswa uye kunyange kubatsira kukanganwa nezvekurwiswa kusingafadzi.
Iyo yakanaka mhedzisiro inosanganisirwa nekuburitswa panguva yeIntorphins, iyo inyaradzo inorwadza. Chimwe chinhu chakadai: kubva parudo kusvika mufaro chete husiku humwe chete.
Zvirwere zvepfungwa
Kuvapo kwebonde nguva dzose kunodzivirira kumanikidzwa nematambudziko nePsyche uye Age Dementia. Psychiatrists akaitisa kutsvagisa iyo yakatumira iyo yakananga pesvedzero yehomoni pakuzvivimba. Zvinotendwa kuti kusavapo kwepedyo kunotsanangurwa nekugadzirwa kweOxytocin uye endorphins. Izvi zvinotungamira mukukundikana muInchacrine system. Zvakaitika kuti kusavapo kwebonde kunoderedza ndangariro uye zvisina kunaka kunokanganisa mood, kutyaira mukuora mwoyo.
Sexologists inopa mune dzimwe nguva apo kusabvisa zvinoenderana nemamiriro ezvinhu, kune simba repabonde mumitambo, kusika kana sainzi. Wedzera neurotransmitters kuRopa zvakare inokwanisa kuita massage uye chokoreti. Chinhu chikuru hachisi chekupotsa "kutsiva".
Urinhi kusagadzikana
Kwemakore, vakadzi veiyo pelvic pasi tsandanyama rinopera kuti rive chikonzero chekusanzwisisika kwekusagadzikana. Chengetedza mhasuru dzePerineum uye pelvic pasi mune toni inobatsira kwepedyo. Uye kunyange nerudo mufaro shanduko chitarisiko. Kuwedzera estrogen panguva yebonde kunovandudza mamiriro eganda nebvudzi, kubatsira kutsvaga kwemakore gumi.
Kufutisa
Mune runyorwa rwezvirwere kubva pakubata kwepabonde nguva dzose, kufutisa kwawa. Iyi nzira ichabatsira kupararira nemakirogiramu ekuwedzera evarume nevakadzi. Miniti yerudo inodya 4 kcal. Iyo hafu-yeawa marathon ichabvumidza macalorie anopisa ari mu4 chocolate candes. Naizvozvo, usaore mwoyo kana pakupera kwezuva rekushanda rakazorora kudya kwemanheru. Takafamba uye takamhanya mukamuri yekurara - kupisa macalorie.