Mufananidzo uchichinjisa mutambo unoshamisa uye wakanaka unokwezva vatariri uye vateveri, izvo nekuyemura vari kutarisa mafambiro ezvakanaka uye miniature vakadzi nevarume vari pachando. Sezvineiwo mumutambo chero upi zvake, munyika yechifananidzo chechikamu pane zvimwe zvakavanzika izvo vanhu vashoma vanoziva nezvei.
Hofisi yedhofisi mu 24cmi ichataura nezve zvakavanzika kubva muhupenyu hweiyo skater.
1. Kudzidziswa
Vatambi vane purogiramu yakapfuma, hapana nguva yemahara. Kusimudza - na5 am. Chimiro chechitima kwete chete pachando chete, ivo zvakare vanoita choreography, ballet uye nejira, yoga uye kumhanya. Zuva nezuva pakudzidziswa kunotora maawa 4-5 pazuva, mumatanho maviri - mangwanani uye manheru. Vamwe vatambi vari mumwe nemumwe vaine murairidzi, makirasi akadaro haana kuchenjera.2. Hupenyu Hwako
Nekuda kweiyo yakasimba purogiramu yenguva pachayo uye hupenyu hwega, vatambi vanoita zvakasarudzika. Zvakajairika kuti nhamba yemufananidzo inowanikwa nevatambi ve hockey, asi hazvisizvo. Imwe neimwe yeavo vaviri ichave neyavo yekudzidzisa chirongwa uye kukwikwidza, uye hukama huchagara kwenguva refu.
3. Kukuvara
Chimwe chakavanzika chemuti weti skiater, izvo zvavasina kuudzwa muhupenyu hwakajairika, kukuvara. Mushure mekudzidzira vatambi vasinganzwi makumbo, zvigunwe zvinopisa nemoto. Kucheka, zvigadziriso uye abrasions pamakumbo - chiitiko chakajairwa. Maoko anokuvara zvakare nezvechando panguva yekudzidziswa uye kutaura, saka magurovhosi ari maitiro ekumanikidzwa uye anodiwa kwete chete kune runako chete.4. Suits
Dhizaini yekugadzira kwemitambo uye makadhi akanaka haana kuchipa. Bhutsu uye maburi anotengeswa zvakasiyana. Vakaroorana vematehwe vane huwandu hwakakwana skaters yemwaka, uye dzimwe nguva iwe unofanirwa kutenga uye yechipiri vaviri, sezvavanenge vachizorora. Nhamba yemufananidzo yeiyo skater inoisa mberi zvinodiwa zvakanyanya: Kuparadzanisa zvipfeko zvinorambidzwa, zvipfeko zvakavhurika, zvipfeko zvine zvishongo zvakawanda (minhenga, sequins, beads).
Izvo zvipfeko zvinofanirwa kugadzira chidimbu chemufananidzo zvakasimba, uye zvese izvo zvakachengeteka zvakachengeteka. Chikamu chepazasi chevakapfeka muchimiro chejasi chinofanira kufukidza chiuno chemucheka uye chivanze underwear. Zvakare, chipfeko chakasunganidzwa kune pantyles kana leggings kuitira kuti mbatya dzisina kufamba. Shandura bra pasi pemapfekero inorambidzwa. Nezvipfeko zvisizvo mumakwikwi, vatongi vanobvisa mapoinzi.
5. uremu uye hutano hwekudzora
Pakati pezvakavanzika zvemagetsi skaters uye kutonga kwemagetsi. Munguva yemakwikwi, vakayera zuva rega rega mangwanani, uye kunyange kuwedzera 100-200 grams yehuremu - chiitiko chakakosha. Vatambi vakagara pamafuta ekudya, gonesa chikafu chinogara kamwe pazuva uye kanenge usingamwi mvura. Asi kupwanyika kunoitika, nhamba skater - kurarama vanhu uye havagone kuzviramba kuti vaedze zvekunze zvinonaka panguva yekukwikwidza.