O le muamua splash o le tului i le qiooon, o le masani ai o le faiga o ia lava, i Rusia na pa'ū i le ogatotonu o le 90s - o polosiua ma le taʻitaʻiga a le Saina Groyhons. Afai e te talitonu i le faʻamatalaga o le tala e atiaʻe i luga o le helix, ona leai lava se mea e ofo ai talu ai nei e masani ona e faʻalogo i lenei faʻamalologa masani.
24cmi le aufaʻatasia pe o iai se soifua maloloina lelei mai le Qgigun poʻo lenei "na faia i Saina" se seti o taʻaloga faamalositino ma le faʻaopoopoga o le manava manava.
Masalosalo
I le tautala e uiga i le tausiaina o vasega, o tagata fiafia o le Saina vailaʻau na te faʻailoaina atu le tele o vaitafe o Qi malosi. O le mea mulimuli, i le taimi mulimuli, taʻitaʻi atu i le masani ai o le lelei ma le faʻamalologa e faʻaleaga i totoga ma le faasaʻoga o le faʻagaioiga o faʻafitauli.
O le fesili lea na o le faateina o masalosaloga i le fausiaina o se manatu o le qgun o se isi masani masani, ae le o se metotia aoga e faaleleia atili ai le soifua maloloina. E le o tagata uma o le a talitonu i totonu o le faʻamalolo aafiaga o le le iloa le malosi, ae sa leai ni faʻamatalaga faʻafomaʻi o le penefiti o Saina i le taimi umi. Tuu le vaega faaonapo nei qigeong i Saina i le taʻitaʻiga a le atunuʻu o le atunuʻu, o le manatu le talitonuina, o le le lava na tumau - ae le o lava i taimi uma poloketi poloketi e lava foʻi le lava, ma manatua ai le itiiti ifo.
Mamalu
I le 2015-2017, suʻesuʻega na mafai ai ona faʻamaonia, o le Quopetic Qilang e mafai ona faʻamalosia ai le soifua maloloina, ma e tusa lava pe leai ni faʻaituau i sasaʻe o Sasaʻe:- Faʻamuta ma lamolemole gaioiga, uiga o le faʻamalositino o le lavelave o le lavelave, aua le maso o le ogaoga avega. Peitaʻi, o le manaʻoga ia faʻatumauina pea le Paleni, mulimuli i le paleni, e taʻitaʻia atu i le faʻamaloina o ma le tumau o faʻailoga o le tino. E tupu foi i taimi o siva poʻo fale mataʻutia.
- O le maualalo o le osofaʻiina le faʻaleagaina o le maso fibers, ma le magaluga o le toto ma le toto faʻamalosi i le okesene.
- Galue ma le manava ua mafai ai ona faʻateleina le tele o māmā, e sili atu le aoga i le manava toto okesene okesene ma atiaʻe ai se diaphragm ma manava maso.
- O maligi ma isi mea ma isi faʻafiafiaga o taʻaloga e aoga ma mo le ivitū, faʻaleleia o le feoai, atiaʻe o maso ma puipuia faʻafitauli. O le iʻuga, ua faʻaleleia atili le pepa.
- O elemene o le elemene o loʻo i le ituaiga o manaʻoga o le faʻamalositino o loʻo faʻaalia e se tagata e mafai ona taulaʻi i se galuega faʻapitoa, e le iloga. E aoga lea i galuega ma suʻesuʻega.
O tulaga lelei e aofia ai le mea moni o le faamalositino o Qgong, e faʻatusatusa i le Yoga, e le manaʻomia le fasiotia o le mimilo o Asanas. O le mea mulimuli e faia e le tagata Saina faamalositino o loʻo avanoa e oʻo lava mo tagata e sili atu le mamafa poʻo le sili atu.
Ae, e le mafai ona gafatia!
Tuuina atu le tala, o le penefiti o lea o le sili lea o le Scutuutic Qigan ua manino. O se manaʻoga masani o lenei soifua maloloina e mafai ona valaauina i se tasi tulaga: O le soifua maloloina e masani lava, ma e tele naua auala e faʻatumauina ai. I le taimi lava e tasi, o se talatinoa atu i le faaoolima o le a le suia e le aoga. Ioe, e le mafai ona faʻagalo le mea taua: E manaʻomia mea uma e matauina le fua, tusa lava pe aoga mo le soifua maloloina.