O nisi fafine latou te matauina e le o le taufaafefe e maua ai le fanau mai, pe faʻapefea ona faʻafetaiaʻi lona toʻalua pe a uma ona fanau. Pe o le a lelei mea uma pe a mafai ona e amata pe o le a toe foʻi mai le manaʻo i feusuaiga - o nei fesili faʻafaigofie le olaga faigata o se tina talavou.
A mafai ona e faia feusuaiga pe a uma le fanauina
Moega ma lau au tane fomai fautuaga e amata amata 1.5 masina. Afai e te faia muamua le alofa, o le fafine leaga na afaina ai le ua uma ona lavea ai le vagina pe itiiti ifo e maua ai ni lagona le lelei o le a faigata atili ai feusuaiga. Faatasi ai ma se manaʻo tele, o taitoalua o latou suia soʻo se aga masani i isi fiafia. Mo le mafuaaga lava lea e tasi, pe a uma le fanauina, e le mafai ona faia i lona toalua faigata feusuaiga mo ni nai masina. O le fafine na te faʻatupuina le malosi o le gaioiga, ma, afai e faʻatiga, ua uma ona taofi.
Faʻafiafia olaga pe a uma ona faʻafaileleina le taimi na faigata ai ma manaʻomia i latou o loʻo avea ma tipi. Na o le fomai o le a fai mai i lenei mataupu e fai pe a fai o le a mafai ona toe amata le olaga feusuaiga. I le tulaga sili ona leaga, o le a vavaeeseina le au e sili ona fefefe ai e matataʻu e uma paʻaga ma mo se taimi umi o le a ia faia le manaʻo e faʻafiafiaina le tasi i le moega.
Auala e Sauni Ai
Ina ua maeʻa feutanaʻi se fomaʻi, afai e mamafa le fanau mai, o ulugaliʻi toe foʻi mai ile feusuaiga. Ona o le manua o le mea e tupu ai, o le tele o le a manaʻomia se librictant. O loʻo tausia muamua i se taimi muamua, faʻatau i totonu o se fale talavai poʻo le fale feusuaʻi. Afai, e ui i le tagata pala, e iai popolega malosi, toe apili i le fomaʻi mo fautuaga. Afai e i ai se tiga laititi pe le fiafia e fai ai le alofa ma lona toʻalua pe a uma ona fanau, o se masani masani lea o le a mou atu i le taimi.
E taua ona fai feusuaʻiga, i le taimi lava o matua uma, matua matua, e mautinoa lava aoga le feusuaʻi. Se paga e faʻaalu tele le taimi mo se tamaititi, e manaʻomia le fesoʻotaʻiga faʻamalosi e tausia fesoʻotaʻiga. Ma o loʻo gaosia foʻi le tino o paaga, e faia e le Dopamene ma Serotonin Hormanes, ia maua se lagona o le fiafia ma le fiafia. O le iʻuga, na tusia e le 'aiga le tamaititi i se ki sili atu lona lelei, lea e aʻafia ai lona talitonuga.
Peitaʻi, i se tulaga o le loloto o le vaivai e fai ai ni feusuaiga ma lona toʻalua pe a uma ona fanau, ae e le fautuaina, aʻo faia lenei mea leaga ma amioga faʻafeusuaiga. Mo lenei mafuaaga, o le Jok Joys na fesiitai i le ao a o iai le aufaʻatau. O vasega alofa e faʻaititia i le taimi, o le mea moni lea e te tuʻuina i luga.
O tina ma popolega i le taimi na le fanau ai le tamaititi, e le latalata a latou ala, ma latalata i lona toʻalua pe a uma ona fanau. O le aʻina ua matua faʻaoʻoloto, ae le faitio, ae le o se faʻafitauli, o lenei faʻafitauli ua aveʻesea e le tagata faamalositino o KEGEL e toe faafoi mai le tulaga muamua. O fafine na faʻatinoina lenei teineititi, mataulia o vasega toto, e oʻo lava i le alaalatau nai lo taimi muamua.
O le a le mea e fai pe a e le manaʻo e latalata i lona toʻalua pe a uma ona fanau
E masani lava, ona mafatia le afa o fafine ina ua mou atu i lana tane pe a uma ona fanau mai se tamaititi, ma e faʻapena foʻi, feotiina, e siʻitia ai le gaioiga faamalosi. E faʻalagolago i suiga o 'eseʻese na tupu pe a uma ona tuʻua le fua o totoe le manava. O le tasi tulaga o le prolactin faʻaititia, mafua ai le osofaʻia o feusuaiga, isi e oso pe tumau tutusa, ma latou mafaufau tutusa ma le fiafia.
O le aofaʻi o prolactin e faʻatonutonuina i auala i fafo, ae o le a le tusia e le Nexconologist vailaʻau e faʻaititia ai le tina tausimaʻi, pei o le hormone e nafa ma le gaosiga o le susu. I le aluga o le taimi, e toe foi i le masani ai, ae mo lenei ua mafai ona faʻatagaina le taumafai e faʻaosofia ai ni faʻapitoa o feusuaʻiga manaʻoe i ni vaipuna ma oloa.
E faalagolago i le tamaloa. Afai e le malamalama o ia i le tino o le fafine pe a maeʻa fanau fanau e le o ni taimi o i o latou luma, o le ai ai faʻafitauli. Le faanaunauga o se tamaloa ina ia vevela lona faletua i le moega, e matua le aoga, ae e le aoga le le fiafia i le natura, ma o le galuega a le tagata e le o se tino . Mai lana vaega, o le a tatau lava ona manaʻomia taumafaiga e ala aʻe i le manaʻo o lona toʻalua. E le gata i lea, o nisi o tagata faʻatauga i luma o le itupa e le lava, o le faʻaalia o le alofa i fafo atu o le moega e taua foi mo le toe faaleleia.