I le faʻamoemoe o le fou 2020, o le 'au o loʻo tusia e le faʻamanatuga menu. Peitaʻi, ipu ua avea ma aga masani, ava malosi ma le popolevale meainu e mafai ona tuʻufaʻatasia tino. O le ofisa faatonu o le 24cmi ua tuufaatasia se lisi o ipu mo se pepa faamau mo se laulau fiafia, lea e sili atu le suia pe suia.
Salati "mimisa" ma "oliver", ma toe sosoʻo ai
O nei salati e taʻua o le tele o le tele ma maua ai se taimi puʻupuʻu o le fata: mai le 6 i le 24 itula. Aofia ai mea e ono pei o iʻa toto, Mayonana, sosige, faʻaleagaina ma le faʻamalosi tino. 100 kalama o Mayonnaise o loʻo i ai 600 kiloka, e sili atu nai lo le sukalati. O le aofaʻi tele o masima ma mea manogi i iʻa paʻu e faigata ona afaina ai le ate.
O le uluaʻi "Olivier" fua o loʻo faʻaalia ai le iai o le moa, ma Menona e sui lo latou lava kuka kuka poʻo le mekasini kulimi.
Jelly (malulu)
O le Classic Chores Recipe e mafaufau i le malosi, palu manu felelei. O le jelly kuka mai le suauʻu suauʻu o loʻo iai le "afaina" choolterol. Ia faʻaopopoina le faʻavasegaina o le vaitau, o le kapeligi, solofanua, o mea manogi ua faʻaopopo i le ipu, o loʻo le mailoa le afaina o le tino.Ae ui i lea, o le jelly o le a kuka mai aano o manu po o Turkey o le a aoga mo le foliga ma le tino.
Paʻepaʻe falaoa sanuisi
Sanuisi ma le pata ma kapera - taia le mafanafana laulau. E le mafai ona faʻamamaina le gaʻo o fualaʻau O le mea lea, faʻatapulaʻa le taumafaina o sanuisi ma tataina i le Tausaga Fou Tausaga.
Mamaina o mea taumafa
Fale o le fale e aofia ai vineta, masima, manogi. O le vineta o le a avea ai ma le le mafaufau i le manava o le mucosa ma solia le sui o le lpid. O le iʻuga, e faʻateleina e le tagata faʻamaʻi o faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma gaioiga o le manava: Houtburn, Ulcer, Gustrris, faʻateleina le kesi. O le soifua maloloina o le tagata o loʻo taumafaina ni fualaʻau faʻaitulagi e aoga tele ona o le maualalo calorie mataupu.O aano o manu
O loʻo iai le suauu o loʻo iai le suauʻu o loʻo iai le chlesterol e mafua ai le faʻavaeina o ateroscusrotic proques, faʻamaʻi o le fatu fatu. O le tuʻufaʻatasiga o fualaʻau ma meaʻai gaʻo e aʻafia ai le galuega a le pancreas, ate, manava.
Pork e suia i le povi, moa poʻo Turkey, ma nai lo le falai o le vevela o le vevela togafitiga i luga o le galugalu pe i le umu. O le mea e tupu ai le aano o manu e sili atu ma le malu ma itiiti le gaʻo.
Julien
Ae paga lea, o mashrom, foliga o Farani ipu, afaina le tino. O tamai aʻoga matautia e tuai lemu ifo i lalo o le gaosiga o le lapoʻa o le gascric suamalie, o le a faigata uma taumafa ona eli, lea e le manaʻomia i luga o le Tausaga Fou, Tele o meaʻai fou.Aano ma le sosisi
Oti mai Ham, Salama, Bolona, mago povi, na o le sosisi o manu, mago o aano o manu i luga o le laulau fiafia. O le afaina o ia oloa o le faʻaogaina o le tekonolosi ma mea mata. O le aofaiga o aano o manu i totonu o le 35%. O le soaso e aofia ai le gaosiga o otaota, tupe, gelatin, soya, soar, stick amplifiers,.
E le aoga le manaia - e le o lona aoga, o lea soʻoa mo lona lava lima o le a teuteu ai le laulau fou o le tausaga ma puipuia mai mea leaga.
O lea, pe a tusia i luga se lisi o le Tausaga Fou, vaʻai totoʻa i mea, faʻaititia le anotusi o oloa leaga. Ona amata lea o le tausaga fou o le a le afifi ma oona, faamai ma vaifofo.