Talaaga
Greer Chyfferes - Amerika, o le na faʻaalia i Lana faʻataʻitaʻiga, pei o se taimi puʻupuʻu e maua ai se miti foliga. O le metotia na fausia e le tusitala, o le metotia o le manava ma faamalositino na faaigoaina o Bodiflex. O aso nei, e fuafuaina e le masini faamalositino e le Grey e faia i le tele o atunuu o le lalolagi. E leai se mea e iloa e uiga i le tamaititi ma talavou i le talaaga o se tagata Amerika faletua.Taʻaloga ma Tusi
Ua uma ona avea ma se tamaʻitaʻi faʻaipoipo ma fanauina lana fanau se tolu, o le gerer feagai ma se faʻafitauli masani o le tele o le mamafa. Na taumafai le fafine i ituaiga eseese o aʻoaʻoga faaletino, faʻaitiitia ai meaai kalori, ae leai se mea na fesoasoani e aveese ai kilokalama ma tusi. E le oi latou o i latou e, pe a uma le toilalo, tuufaatasia ma le tulaga nei.
Na aʻoaʻo e le aiga o le falelotu i Niu Ioka o loʻo taugofie vasega mo le faʻaititia o le mamafa. I le aoina o le aofaʻiga saʻo, na alu Grener i le New York toleniga. I le taimi muamua, o vasega e leʻi faia se lagona i luga o le Amerika - O le vaega o loʻo auai i le manava o le yoga. Peitaʻi, o le a lava le taimi o tamaiti aʻoga na matauina suiga lapopo na tutupu i le tino.
I se taimi puʻupuʻu, o le ata o le tupua na faaitiitia, o kilomita na leai, ma o lea e le mafai e le faletalimalo ona taulimaina mo se taimi umi. Toe foʻi i le Fale, o le Fiafia e faʻaauauina le malosi faʻamalosi, ma mo le 3 masina le tele o ona ofu ua suia mai le 56 i le 44. Na ia faʻaalia i le faigata o tagata Amerika o loʻo feagai ma lenei faʻafitauli o Amerika.
Mo lenei, ua alualu i luma le fanau a tamaiti na ia feiloai ai i Niu Ioka. E manaʻo i tagata faigaluega ina ia mafai ona faʻaavanoaina i tagata uma, a o tatau ona ia totogia le ala o le $ 1.5 afe ma faamalositino e leʻi umi se taimi na faia mai le au faʻasesu.
Fetuunai ma faʻafaigofie faamalositino e manaʻomia e faʻatino faʻalua i le aso, i le taeao ma le afiafi i luga o se gaogao manava. O le taimi muamua o le molia o le 5 minute, na faasolosolo ona faasolo ina atoa le 15. O le tulaga autu o le metotia o le talitonuina o le sao manava manava - aunoa ma le le mafai ona amata faamalositino.
O le metotia na faaitiitia i se tamaoaiga o le tino o le tino ma le okesene i le taimi o gaioiga faaletino. Hyperventriclation o māmā na maua ai le malosi o le toto tafe luga o ipu, susunuina lololo. Ae le i faia le polokalame i le toʻatele, na o ai le fiafia e feutagai ma fomaʻi. Fomai ua faʻamaonia e le tele manava i le mamafa leiloa ma e le afaina ai le soifua maloloina.
Ina ua maeʻa le faʻafitauli, na faʻamauina le aʻoaʻoina o tamaiti aʻoga mo le televise, na taʻu atu ai se faʻatalatalanoaga i luga Laumau i le televise. I se taimi puʻupuʻu, na faʻatau mai e le kaseti, ma le fiafia o le auala na avea ma taʻutaʻua muamua i setete, ona i lea o isi atunuʻu.
O le Hourtwife o loʻo sapalaiina le ala o le tusi "le tele o le aofaʻi i le 15 minute i le aso." I le tusi lesona, na faamatala auiliili e le tusitala e uiga i le manava o le manava na faʻaaoga i toleniga, sapalaiina le tusi o loʻo faʻaalia ai le auala e fai lelei ai le fale tapuaʻi. O le tusi na avea ma sili - a Amerika, e aunoa ma le faia o taumafaiga sili, miti o le mauaina o le manaia foliga.
Na taʻua e le tusitala le Bodiflex system ma faʻatasi ai ma se toʻatele o tagata mulimuli. Na faia e le faleʻina le fuafuaina o le fuafuaina, ona o tagata e mamao i totonu o le taʻaloga taʻaloga e ono mafai ona maeʻa a lana tusitusiga, ae le o faʻamalosi i le yoga. O faʻataʻitaʻiga e filifilia i se auala e leai se faigata e faʻatino ai.
O loʻo maua e le polokalame lagolago lagolago ma i latou na teteʻe i le metotia. Na pau le mea mulimuli e finau ai le hepevenives o mama ma le tulaga masani o le tino o le tagata, e le faʻamaonia le saogalemu o le soifua maloloina.
Olaga a le tagata lava ia
Fiafia e fiafia i le faʻaipoipoga ma lona toʻalua o loʻo auai i gaioiga taotoga. E toatolu le fanau a Pary.Greer Waterers i le taimi nei
Ile Qurer, e ui i le matagofie o tausaga, o loʻo faʻaauau pea ona auai i aʻoaʻoga faʻamalosi tino. I fesoʻotaʻiga lautele, faʻalapotopotoga, e faʻaalia manatu faʻapitoa i latou na mananao e faʻaititia tamaiti loloto. I le "Instagram", o le faʻasologa o le American HouyWife vasega o loʻo faia ata i faʻaiuga o aʻoaʻoga.
Bibliography
- "O le tulaga ofoofogia i le 15 minute i le aso"