Sezona prehladov običajno pade na jeseni in pozimi. Sonce je majhno, telo je obnovljeno in nima vitaminov. Da bi te sezone niso povezane z boleznijo in zatirano stanje, morate uporabiti izdelke, ki krepijo imuniteto. Manjše zdravila prejmejo osebo, bolje. Ljudska zdravila niso slabša.
O tem, kaj izdelki, da bi jedli v hrani v hladni sezoni, je 24 cm v uredništvu.
Garlic.
Voda seznam koristnih izdelkov česna. To velja za učinkovito protivirusno sredstvo za dolgo časa. Česen vsebuje kalij, fosfor, jod, skupinske vitamine B in C. Pozitivno vpliva na prebavne organe, kot tudi za delovanje srca in krvnih žil. Koristno je dodati med čajem s česnom.
Radish.
Radish v velikih količinah vsebuje vitamin C. Bolje je, da izberete črno korenino korena, v njej askorbinsko kislino. Radish aktivira zaščitne lastnosti telesa in jo otežuje v boju proti virusom. Iz nje je solata ali se uporablja z medom.Ginger.
Vroč čaj z ingverjem, medom in limono - učinkovito zdravilo proti mrazu. Terapevtske lastnosti te rastline zelo cenijo ljudje. Koristne snovi, ki jih vsebuje (cink, fosfor, železo, kalij in vitamini), "sile" imuniteto, da delajo v polni veljavi. Ginger pospešuje metabolizem, zato učinkovito v zadevah pomoči za teže.
Honey.
Otroška imunost se lahko okrepi brez drog, če dodaja medu na svojo prehrano. Zaradi bogate kemične sestave so njene zdravilne lastnosti močnejše od drugih izdelkov. Poleg vitaminov vsebuje encime, organske kisline in mineralne soli. Draga se ne bori le z virusi, temveč tudi razbremeni vnetje.
Citrus.
Oranžna in limona se bori z virusi boljši od ostalih agrumov. Okrepijo imuniteto, povečujejo razpoloženje in pomagajo preprečiti depresijo. Jesenske napade Handra po paših poletnih dneh.Rose Hip.
Sadje Rosehip vsebujejo vitamine C, B, K, E in P. Poleg njih, obstaja krom, magnezij, kalij in kalcij v tem izdelku. Decoction iz groba ne le pomaga pri gripi s prehladi, temveč tudi razbremeni utrujenost. Daje moč, telo pa se bolje sooča z virusi.
Mlečni izdelki
Lacto in bifidobakterije vzdržujejo delovanje gastrointestinalnega trakta in so odgovorni za imuniteto. Znanstveniki so dokazali teorijo, da probiotiki zmanjšujejo simptome gripe. Izbrati morate "živeti jogurti", da bodo imeli koristi od njih. Kefir in Prostokvasha ob ozadju fermentiranih mlečnih izdelkov z dodanimi aditivi.
Fat Fish.
Tuna in losos vsebujejo potreben odmerek maščobnih kislin Omega-3, ki krmijo vnetja v telesu. Če se pojavijo prvi znaki hladnega, se maščobne ribe redno uporablja.Kurac.
Ta začimba se nanaša na skupino Superfudov. Vsebuje antioksidante in ima lastnosti, ki lajšajo vnetja. V začetku septembra je mogoče zagnati začimbene jedi, ko se začne hladna sezona. Prehrana z uporabo kurkuma v trenutku bolezni bo olajšala kašlja in odstrani glavobol.
Zeleni beluši
Zeleni beluši vsebujejo vitamine, minerale in antioksidante. Ščiti ne le od prehladov, ampak tudi od raka. Šparglji stabilizirajo raven sladkorja v krvi, odstrani toksine in krepi telo v boju proti mrazu.