2. marec 2020 za vernike prihaja prvi dan svetega štirinajst. Koledar velikega post in priporočil Cerkve - v materialu 24cm.
Tradicije
Začetek objave v 2020. prihaja od prvega ponedeljka spomladi - 2. marec. V verskih pravilih - duhovno čiščenje in kesanje. Nemogoče je dojemati delovno mesto kot prehrano. Krščan preživi čas v zavedanju o bistvu omejitev in molitev, ki se približujejo Bogu.Stroge omejitve se držijo duhovnikov, menihov in novih. Delovna laity je dovolj, da sledite pustemu meniju in čistosti misli.
Kaj je med delom
Med post, meso in mesni izdelki so izključeni. Jajca so prepovedana ne le piščanca, ampak tudi druge ptice. Pod prepovedjo mleka in mlečnih izdelkov.
Lahko imate sadje in zelenjavo v kakršni koli obliki, posušene, posušene, Sauer, kuhane, kuhane pločevine. Žitne jedi na vodi so dovoljene brez dodajanja mleka in masla, pekovskih izdelkov. Meni lahko vsak dan predstavi kruh.
Izboljšajte kakovost okusa vitke jedi je priporočljivo za gobe, matice, posušeno sadje, korenje, jagode ali medu. Ortodoksna cerkev ne preprečuje dodajanja eksotičnih izdelkov v meniju, kot so alge, korejski solate, testenine, ne da bi dodajali jajca, pita.
Kot polnjenje velikega post-2020 jesti kečap, lean majoneza, paradižnikova pasta, adzhika, sojina omaka.
Prehrana
Po ortodonskih pravilih je hrana sprejeta samo zvečer. V soboto in nedeljo - hrana iz kosila. Tedensko v ponedeljek, sreda in petek daje prednost hladnim obrokom. Ob torkih in četrtkih so dovoljene termično obdelane jedi brez olja.Tako da so dolgi tedni prešli v molitve, je priporočljivo, da se držite koledarja prehrane v dan.
Prva sadama: 2. marec, 2020
V prvi dan Priporočljivo je, da zavrniti molitev hrane in posvetiti molitev. Voda, kompoteji, zeliščne pijače bodo odvrne od misli o hrani.
3 in 5. Priporočljivo je, da se vzdrži hrane, kar pustimo samo kruh in vodo. Iskrene molitve bodo pomagale lakoti.
4 in 6. - Lenten meni z zelenjavo, sadje in oreški. Priljubljena jabolka in banane bodo obogatile prehrano z elementi v sledovih in vitamini.
7 in 8. Priprava kaše, jedi iz stročnic, puste juhe, zelinaste zelenjave. Olje se doda hrani.
Drugi tedni: 9. marec, 2020
9, 11, 13 Upoštevajte načela sušenja. Energija matic in posušenega sadja. Voda, kompoteji, sokovi niso omejeni.10 in 12. Topla hrana brez olja je dovoljena. Okrasitev tabela, zelinanja, zelenjava, kaša, jedi z gobami. Sesame semena bodo pomagali dati okus tople solate.
14 in 15. Pustite toplo hrano z maslom. Solate se stisnejo z oljčnim oljem. Na družinski tabeli je dovoljeno, da služi domači zelenjava konzervirane hrane.
Tretji Sadmits: 16. marca, 2020
V dveh tednih se je telo uspelo navaditi na nov način oskrbe. Vendar pa je lahko strog delovno mesto v skladu z zdravimi ljudmi. Če je potrebno, obrok doda izdelke, potrebne za ohranjanje in ohranjanje zdravja.
16, 18, 20 Hranite hrano brez toplotne obdelave in olja. Soočeni omejitve sadja in koktajlov za jagode z dodatkom oreškov in začimb.
17. in 19. \ T Dolžina in jedi z žitaricami se vnesejo v meni z dodajanjem kandidate juhe. Posušeno sadje in oreški bodo pomagali obnoviti mineralno ravnovesje.
21 in 22. Topla jedi so dovoljene, lanene solate, pijače z ingverjem, ki ščitijo pred prehladi.
Četrti Sadmits: 23. in 29. marec 2020
23, 25, 27 - po tradiciji, suhem. Obilo svežega sadja, vključno z eksotičnim, diverzibira prehrano med delom. Matice in mešanice za jagode so primerne kot prigrizki.24 in 26. Feed Hot Jede. Obogatitev prehrane beljakovine bo pomagala fižol, grah, fižol.
28 in 29. Osredotočite se na božanje z rastlinskim oljem in gobami. Za večerjo, na primer, so Solyanka ali Borsch z fižolom postrežejo. V nedeljo je dovoljeno rdeče vino, ki se po tradiciji razredči z vodo.
Peti teden: 30. marec - 5. april 2020
30. marec, 1. aprila in 3 Priporočljivo je porabiti za kruh in vodo. To bo koristno za polni kruh zrn, solate.
31. marca in 2. aprila — Lean jedi z maslom, kot je krompir pire krompir z zelenimi.
4 in 5. Dodajte v menijske jedi iz fižola in graha. To bo telesu pomagalo obnoviti pomanjkanje beljakovin.
Šesti sadmits: april 6-12, 2020
6, 8, 10 Jedi niso pripravljene. Kot prigrizek poskusite s polnopravnimi palicami, ki obnavlja energijo.7. april. , v praznovanju oznanjenja, - ostanejo. Razširite prehrano z rastlinskim oljem, ribami ali morskimi sadeži, vinom.
devet - Topla hrana, drobljiva kaša z marmelado, na primer.
11. april - Lazareva sobota. Ribji kaviar in vino so dovoljeni za vroče pusto jedi.
12. april - Cvetna nedelja. Hrana se zmanjšuje glede na pravila nedeljskega dne. Ribe in vino je dovoljeno.
Strastni teden: 13. april
Strog teden. 13 in 15. - Kruh, sadje, neobdelana zelenjava. Mers, kompoteji, zeliščni infuziji bodo pomagali podpreti sile.
14 in 16. - Lenten meni z dodatkom olja.
17. april. - Veliki petek. Predpisana abstinenca iz hrane, če ni medicinskih kontraindikacij.
18. april - Oddaljena sobota. V tradiciji sušenja ali lakote pred začetkom lahkega vstajenja.
Konec velikega post-2020 pade na 18. april . V nedeljo, 19. aprila 2020, pravoslavni svet praznuje svetlo velikonoč. Omejitve hranilne vrednosti se odstranijo.
Pojdi iz pošte je potreben postopoma. Osnova menija »Prehod« je tekoče tople jedi, maščobe in ocvrte dobrote se vstavijo lepo.
Na koncu vas spomnim, da koledar post nosi približne in priporočilne. V cerkvenih predpisih je poudarek na tradicionalni abstinenci na duhovnem življenju, molitvah, dobrih dejanjih in dobrodelnih dejavnostih. Pomoč bo pomagala.
Zdravstvene težave pred ofenzivnim ali med delovnim mestom - razlog za pritožbo na zdravniški nasvet in vnesite izgubo v meniju.