V letu 2020 človeštvo posveča pozornost zdravstvenim vprašanjem v imenu dolgoživosti. Prva sestavina zdravega načina življenja - hrana, zato moda vključuje nove načine za hrano. Kljub pozitivnim povratne informacije, korist, primer znanih osebnosti, te metode za ustreznost o vplivu na telo povzročajo škodo. To bo povedano z materiali uredniškega odbora 24cmi, vendar je pomembno, da si zapomniti: izbrana metoda prehrane je možna, ob strogem nadzoru nad blaginjo in posvetovanjem s prehranskim in terapevtom.
Oblike vegetarijanstva
Surova hrana je radikalna oblika vegetarijanstva, kar pomeni hrano z izdelki brez toplotne obdelave: brezmerna KRUP, zelenjava, sadje, oreški. Škoda take prehrane je, da se strupene snovi iz proizvodov kopičijo v telesu. Takšna hrana ni uravnotežena, kar vodi do pomanjkanja vitamina B12, cinka, železa, omega maščobnih kislin in, kot rezultat, motnje prebave, poslabšanje blaginje.Stroga vegetarijanstvo (veganizem) pomeni popolno zavrnitev živalskih proizvodov. Vegan ima številne prednosti, vendar je problem v pomanjkanju karnozina, kreatina, nenadomestljivih aminokislin in drugih snovi, ki jih vsebujejo živalske beljakovine. Proizvodi rastlinskega izvora delno nadomestijo ta primanjkljaj.
Acid alkalna bilanca
Po metodi so proizvodi razdeljeni na kisli in alkalni. Nekatera pravila za uporabo izdelkov tvorijo normalni pH v telesu. Vendar pa se posamezno ozadje ravnotežja kislinsko-alkalne ne upošteva vedno upošteva, kar vodi do "zapahanja" ali "zakisljevanja" in škodo telesu. Zlasti se dobro počutje, zaprtje, tvorba plina, nastajanja plina, kratkost dihanja, in drugo.
Lakota
Nutricionisti razlikujejo med intervalom in polno stradanjem. Bistvo metode intervalne moči je v "prehrambenih oknih", kjer na primer, na primer, 16 ur, je telo stradanje, in v preostalih 8 - dobi hrano. Polna stradanje pomeni vsaj zavrnitev hrane za dva dni.Če oseba želi obnoviti in povečati mišično maso, potem ta metoda ne deluje, saj so počasne ogljikove hidrate prednostne med "oknom za hrano" in ne beljakovin. Takšne prehrane so kontraindicirane ljudem s težavami iz odtokov žolča, saj izzovejo poslabšanje bolezni žolčnika.
Nizkolorična prehrana
Prehrana z nizkokaloriko vključuje omejitev dnevne vsebnosti kalorij (na primer 1200 kalorij). Telo v tem primeru shrani vire in upočasni presnovo.
Z nepravilno porazdelitvijo fizičnega napor (ali odsotnosti športa v življenju), brez maščobe, ampak mišične mase, se zmanjša, kar povzroča škodo. Zato se pri izračunu kalorij, življenjskega sloga, presnove, posameznih značilnosti telesa upoštevajo.
Nizka ogrilo in monoDite
Z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov iz prehrane, "hitri ogljikovi hidrati" so izključeni, energetske lakote sile kompenzirajo energetske rezerve z maščobnimi depoziti. Vendar pa pomanjkanje glukoze povzroča inhibicijo, šibkost. Visoka vsebnost beljakovin v živilih negativno vpliva na ledvice, kar povzroča pojav urolitiaze.
Monodimate je uporaba enega izdelka v hrani (jabolka, piščanca z ajdo, kumare). Prehrana pomaga hitro, da se znebite dodatnih kilogramov, vendar je telo škodljivo, saj moč ni uravnotežena in ne vsebuje potrebnih uporabnih elementov.