Zriedkavá zima v európskej časti Ruska v posledných rokoch je narušená Frosty a Snowy, bez náhlych kvapiek teplôt vedúcich k rozmrazovaniu, zmenu chladu. To vedie k tvorbe ľadovej kôry, ktorá nesie nebezpečenstvo modrín, strečing, ako aj vážnejšie zranenia.
Aby ste sa vyhli zraneniu v ľade, odporúča sa dodržiavať jednoduché odporúčania, ktoré vám umožnia chrániť sa pred dospelými aj deťmi - o bezpečnostných pravidlách pri pohybe na ľade a užitočné poradenstvo, ktoré znížia riziko dislokácie a zlomenín, povie v 24 cm.
Lepšie sa vyhnite
Optimálnou mierou ochrany je vybudovať trasu tak, aby sa eliminoval výstup na klzký povrch:- starostlivo študovať cestu, aby sa zabránilo úsekom otvoreného ľadu;
- ísť po okraji chodníka, kde sa sneh nedostal do stavu ľadovej kôry (ale nie vedľa vozovky);
- Obísť všetky ostré svahy a kroky pokryté ľadom, kde je prítomné riziko pošmyknutia.
V blízkosti nákupných centier a vládnych agentúr sa často umiestnia dekoratívne dlaždice, ktoré nie sú vhodné pre zimnú prevádzku - nad rámec snímok. Ak je to možné, stojí za to dodržiavať opatrnosť a nechoďte na taký povrch.
Všeobecné odporúčania
Existujú však takéto situácie, že sa nedá vyhnúť kontaktu s klzkým povrchom. Tu je spôsob, ako sa chrániť pred pádom v takýchto prípadoch:
- pohybovať pokojné, malé kroky;
- vyskytnúť pri pohybe celého povrchu nohy a neložte nohu na pätu;
- Vyhnite sa ostrým pohybom;
- na krokoch - na zastavenie;
- Nehovorte, udržujte ústa zatvorené;
- Ruky sa skrývajú v vreckách - umožnia vám udržať rovnováhu a čas na zoskupenie;
- Kontrola situácie, aby sa zabránilo kolíziám s inými chodcami.
Ak sa presuniete tvrdo alebo desivé, stojí za to skúsiť non-valcový krok bez oddelenia chodidiel z povrchu ľadu.
V lete
Ak ešte budete musieť spadnúť, je potrebné správne zoskupiť - to urobí bez zranenia.Pri páde dopredu:
- vytiahnite hlavu do ramien;
- ruky nevykazujú a stlačte telo v ohnutej polohe;
- Ohybové nohy v kolenách, stláčanie v smere omylu;
- Otočiť prípad - pokúsiť sa pristáť na boku (presnejšie - na lisovanom ramene), aby ste zmäkčili pád (roll cez rameno, ako sa často odporúča, nebude sa uvoľní v zime).
Keď sa vrátite späť:
- brada ťahať do hrudníka;
- ruky v ohýbanej polohe lisom na bývanie;
- Ohybové nohy v kolenách;
- Okolo chrbta;
- Na konci pohybu uhasiť zotrvačnosť pádu, šíriť ruky na stranách, bez relaxácie krku.
Pri páde, myslenie o veciach v rukách nie je nutné - len o vašej vlastnej bezpečnosti.
Obuv
Medzi bezpečnostnými opatreniami, ktoré budú môcť robiť bez zranení v Hollyeditskej, stojí za to zdôrazniť požiadavky na riadny výber zimných topánok. Ak chcete zvýšiť spojku s povrchom, je výhodná, že podrážka uprednostňuje rebrovaný alebo mäkký kaučuk. Alebo využite špičkované prekrytie, ktoré sa predávajú v obchodoch.
Neodmietajte z dedkov. Môžete napríklad použiť brúsny papier - prilepte topánku (veľkú) podrážku alebo stratíte chránič (malý). Namiesto sendviču môžete lepiť plsť. Ďalšou možnosťou je pripojiť sa k jedinobe z krížového kríža melaoplastiky alebo aplikovať vzor pve lepidla. A pre koho je opatrnosť dôležitejšia ako obraz, stojí za to skúsiť ako ochranné opatrenie symbolov nosiť bavlnené ponožky topánky.
Ženy z vysokých podpätkov a čapov budú musieť opustiť - zlomenina členka môže viesť k vážnym následkom.
odev
Ďalším bodom je oblečenie. Ak je Iceadhead na ulici, najlepšou voľbou bude nadolová bunda alebo izolovaný kabát - je dôležité, aby sa oblečenie nevzťahoval pohyb a neporušil koordináciu pohybov, čo je typicky pre hrubé a ťažké zimné oblečenie typu kožušiny Kabáty, ovce a tesné bundy. Hoci ten druhý a sú schopní zjemniť pád, prvá je pravdepodobnejšie, že sa jej vôbec vyhnúť. Tiež ťažké oblečenie neumožní zoskupiť včas, ktorý zníži šancu urobiť bez zranenia.