Aby bolo ľudské telo v norme kyslej alkalickej rovnováhy a dostatočného kyslíka, musíte sledovať úroveň hemoglobínu. Jeho padnutie o vonkajších značkách: krehkosť a krehkosť vlasov, suchá pokožka, únava, strata vedomia, dýchavičnosť. Použitie dostatočného železa pomôže udržať hemoglobín normálne. Nie je potrebné viesť do lekárenskej komunikácie a kúpiť ho v tabletovej forme, používajú sa prírodné zdroje.
Redakčný úrad 24cmi povie o produktoch, ktoré zvyšujú úroveň hemoglobínu a ostatné výhody, ktoré vykonávajú.
Garnet
Granátové jablko - Zdroj vápnika, proteínov, železa, horčíka. Obsahuje vitamíny skupín A, B6, B12, C, D. Toto ovocie zvyšuje hladinu hemoglobínu, ktorá je normálna u detí - od 95 g / l a u dospelých - od 120 g / l. Vitamín a minerálna základňa granáty je užitočná pre anémiu. Ak existujú sprievodné ochorenia, je potrebné ho používať opatrne. Pomegranátová šťava je škodlivá pre ľudí s gastritídou, vredom žalúdka, pankreatitídy, zápcha.
Ak neexistujú žiadne kontraindikácie s týmto užitočným ovocím, potom šťava z nej píše 3-krát denne o polovicu šálky 20-30 minút pred jedlom. Lekári im umožňujú používať ľudí s chorobami žalúdka, ale v zriedenej forme. Na polovicu balenia šťavy nalievajúce pol tabuľky vody. Koncentrácia bude slabá.
Citrusový
Pokiaľ ide o to, čo produkty zvýšia úroveň hemoglobínu, Citrus neprichádza na myseľ. Predpokladá sa o neho ako zdroj vitamínu C. Ale toto nie je všetky výhody, hoci hlavný. Okrem skutočnosti, že tieto ovocie chránia telo pred nepriaznivými účinkami zvonku, stále naplnia nedostatok železa.Telo neabsorbuje túto minerálnu látku, potrebuje priaznivé prostredie, ktoré vitamín C poskytuje v citrusových ovocných lúpaní obsahuje 2-krát viac vitamínov a minerálov ako v buničine.
Halva
Táto pochúťka zostáva populárny, napriek tomu, že ho vymyslel v Iráne v storočí Bc. Ns. V roku 2019 sa stále nachádza na slávnostnej tabuľke, pretože okrem chuti obsahuje vitamíny. V halve, vysoký obsah železa, takže spadol do zoznamu produktov na zvýšenie úrovne hemoglobínu.
Je pripravený z karamelovej hmoty, olejnín a orechov. Takáto pochúťka sa odporúča pre potraviny počas tehotenstva, keď sú "chemické" sladkosti zakázané.
Morská kapusta
Žehlička, ktorá je obsiahnutá v mori Cawroke, je ľahko absorbovaná telom. Hnedé riasy Laminaria posilňujú nervový systém, pozitívne ovplyvňuje prácu srdca. Obsahujú jód, horčík, draslík, bróm, železo. Nie je potrebné jesť banky kapusty na sedenie, deň je dosť 2-3 lyžičky na zvýšenie úrovne hemoglobínu v krvi.Termíny
Niektoré správne živiny sa domnievajú, že ak sa môžu spotrebovať iba dátumy a voda, je možné žiť 10-20 rokov dlhšie. Východné múdry muži potvrdili túto teóriu skúseností. Snack z dátumov poskytuje náboj energie, časti vlákna a železa. Vyberte si ovocie sú lepšie tie, ktoré vyzerajú horšie ako všetko. To neznamená, že sú zhnité, pred sušením neboli nasiaknuté cukrového sirupu. Diabetes z tejto pochúťky je lepšie odmietnuť.