Sezóna prechladnutia zvyčajne padá na jeseň a zimu. Slnko je malé, telo je prestavané a chýba im vitamíny. Aby tieto sezóny nie sú spojené s chorobou a utláčaným stavom, musíte použiť produkty, ktoré posilňujú imunitu. Čím menšie drogy dostávajú osobu, tým lepšie. Ľudové opravné prostriedky nie sú horšie.
O čom výrobky na jedenie v potravinách v chladnom období je 24 cm v redakčnom materiáli.
Cesnak
Hlavy zoznam užitočných produktov cesnaku. Dlho sa považuje za účinné antivírusové činidlo. Cesnak obsahuje draslík, fosfor, jód, skupinové vitamíny B a C. Má pozitívny vplyv na tráviacich orgánov, ako aj na prácu srdca a cievy. Je užitočné pridať med na čaj s cesnakom.
Reďkovka
Reďkovka vo veľkých množstvách obsahuje vitamín C. Je lepšie zvoliť koreň čierne koreň, v ňom askorbová kyselina. Reďkovka aktivuje ochranné vlastnosti tela a robí to pevne v boji proti vírusom. Z toho je vyrobený šalát alebo sa používa s medom.Zázvor
Horúci čaj so zázvorom, med a citrón - účinný liek proti chladu. Terapeutické vlastnosti tejto rastliny sú vysoko hodnotené ľuďmi. Užitočné látky, ktoré sú v ňom obsiahnuté (zinok, fosfor, železo, draslík a vitamíny), "sila" imunitu pracovať v plnej sile. Zázvor zrýchľuje metabolizmus, teda účinný v záležitostiach úľavy na váhe.
Med
Imunita dieťaťa môže byť posilnená bez drog, ak pridávame med na jeho stravu. Vďaka bohatému chemickému zloženiu sú jeho liečebné vlastnosti silnejšie ako iné výrobky. Okrem vitamínov obsahuje enzýmy, organické kyseliny a minerálne soli. Zlato nielen bojuje s vírusmi, ale tiež zmierňuje zápal.
Citrusový
Orange a citrón bojujú s vírusmi lepšie ako zvyšok citrusových plodov. Posilnia imunitu, zvyšujú náladu a pomáhajú vyhnúť sa depresii. Jesenné handra útoky po pasení letných dní.Šípka
Ovocie so šípkami obsahujú vitamíny C, B, K, E a P. Navyše k nim sú v tomto produkte chróm, horčík, draslík a vápnik. Odvar z šípky nielen pomáha s chrípkou s prechladnutím, ale tiež zmierňuje únavu. Poskytuje silu a telo lepšie konfrontuje vírusy.
Mliečne výrobky
Lacto a Bifidobaktéria si zachovávajú prevádzku gastrointestinálneho traktu a sú zodpovedné za imunitu. Vedci dokázali teóriu, že probiotiká znižujú príznaky chrípky. Mali by ste si vybrať "žiť jogurty", aby z nich profitovali. Kefir a Prostokvasha proti pozadí fermentovaných mliečnych výrobkov s prídavnými látkami vyhral.
Tukové ryby
Tuniak a losos obsahujú potrebnú dávku omega-3 mastných kyselín, ktoré kontrolujú zápal v tele. Ak sa objavili prvé príznaky studenej, mastné ryby sa používajú pravidelne.Kurčik
Toto korenie sa vzťahuje na skupinu Superfudov. Obsahuje antioxidanty a má vlastnosti, ktoré zmierňujú zápal. Je možné začať korenistické jedlá začiatkom septembra, keď začína studená sezóna. Výživa s použitím kurkuma v momente ochorenia uľahčí kašeľ a odstráni bolesť hlavy.
Zelená špargľa
Zelená špargľa obsahuje vitamíny, minerály a antioxidanty. Chráni nielen z prechladnutia, ale aj z rakoviny. Špargľa stabilizuje hladinu cukru v krvi, odstraňuje toxíny a posilňuje telo v boji proti chladu.