Počas čakania na narodenie dieťaťa, ženy nevyhnutne získavajú váhu, pretože budúce dieťa potrebuje živiny. Extra kilogramy stmavnú radosť z materstva, takže dievčatá sú dlhé pred dodaním začať študovať, ktoré metódy rýchleho tela prinášajú do formulára.
Chudnutie hviezdy po pôrode v tomto prípade obdivujú, pretože celebrity "spravované" vybudovať ideálne telo v krátkom čase. O ich spôsoboch boja proti dôsledkom tehotenstva a poviete materiál 24 cm.
1. Jennifer Lopez - Low-Calorie
V roku 2008 americký spevák porodil dvojčatá - max a emmy. Počas tehotenstva skóroval Jennifer Lopez 20 kg, pretože je náchylná k úplnosti. Reset Overweight Jay Lo sa podarilo s pomocou pravidelných (5-6 krát týždenne), vrátane Triatlon, útokov a drepov. Avšak, žiadna úprava napájania nebola stáť: Jennifer dodržiavala nízkokalorické diéty, koordinovať potrebné nedostatky s lekárom.2. Holly Berry - Diéta "3-2-1"
Ihneď po narodení, Holly Berry dal dosť času na prechádzku, pretože športy boli kontraindikované. Neskôr, Hollywood Herečka začala držať "3-2-1" výživový systém, ktorého podstata pozostávala z troch plných jedál, dva ľahké občerstvenie a jeden nápoj. Zvyšok času, keď mladá matka videla vodu. Neskôr prepálil tréning a vrátil sa do formulára na mesiac a pol.
3. Mill Yovovich - "5 faktorov"
Hollywood Celebrity, ktorá v roku 2020 porodila druhé dieťa, sa stal živým príkladom, že chudnutie hviezd po pôrode môže byť vyčerpávajúce a dlhé. Pri nástroji prvorodeného Milla Yovovich sa neobmedzil do potravín a získal rekordný 34 kg (pred zvážením narodenia 92 kg).Metóda bola zachránená metódou nazývanou "5 faktorov": päť-objem výživy a päť tréningov týždenne. Športový tréning zahŕňal päť cvičení: Warm-up, jazda na bicykli, cvičenie na elipsy, beh, ABS tréningu (posilnenie svalov stlačenia a dozadu).
4. Mariah Carey - Aquaaerobics
Vedorci počas tehotenstva dvojčatá získaných 30 kg. Ako sa uznal samotný Mariah Carey, napoly opustil ihneď po pôrode, ale s zvyškom musel bojovať po dlhú dobu a tvrdohlavo bojovať s pomocou výživy a obsadenie aquaeróbne a strečingu (aktívne cvičenia sú kontraindikované po cesarean sekciách).
5. Layisan urtyasheva - gymnastika
Počas tehotenstva Robert (2012), Pavlový manželský manžel, nevytvoril obmedzenia v výžive, pretože ona zaznamenala 15 kg. Pozícia layisan Utyasheva je však: Obmedzenia výživy však neovplyvnia pozitívne na formulári, pretože zákazy posilnia túžbu jesť "poškodenie" a miernej hmotnosti ľahko sa vracia. Chudnutie hviezdy po narodení bolo v intenzívnom komplexnom prístupe: gymnastika, balenie a masáže.6. Polina Gagarin - Korekcia jedál
Chudnutie hviezdy po pôrode sa môže uskutočniť šesť mesiacov, ako v prípade Polyna Gagarina. Ruský exekútor získal počas tehotenstva Andrei o 40 kg. Druhé dieťa "dal" spevák na menšie straty. Bolo možné dosiahnuť vypúšťanie nadbytočnej hmotnosti len s pomocou tesnej stravy s korekciou potravinových jedál (ráno - sacharidy, deň - vlákniny a proteíny, večer - proteíny) a pravidelné športy.
7. Elena Temnikova - lymfatický priemysel
Ex-sólista skupiny Serebro v roku 2015 po narodení dcéry v rozhovore s dávkou priznal, ktorá sa vrátila počas tehotenstva o 18 kg a dokonca pred pôrodom, mal cieľ rýchlo späť do formulára. Prekvapivo sa Elena Dameman podarilo urobiť. Tajomstvo je jednoduché: komplexný prístup je schopný pracovať divov. Singer sa zúčastnil športovej haly, šiel do môjho obsahu (vystavenie electricové šokové svaly), lymfatickej drenážnej masáže. Elasticita pokožky pomohla vrátiť denné zábaly.