Každá osoba bola vypočula slovo "nie", či už odmietla potenciálny klient alebo zhotovené dievča (alebo chlap). A je to vždy nepríjemné. Ale niekedy neochota počuť negatívnu odpoveď na jeho žiadosť Parlamentu a je vôbec získava tvar bolestivej fóbie. A potom je potrebné urobiť veľa úsilia prekonať strach z nasledujúceho zamietnutia.
Na psychológov, ktoré ponúkajú psychológovia, metódy zbaviť sa takéhoto strachu sú v materiáli 24 cm.
1. "Nie" nie je veta
Prvým krokom na ceste, ktorých účelom je prekonať strach z pravdepodobného odmietnutia, si uvedomuje, že život je možný po "nie". V skutočnosti, ak analyzujete pravdepodobné scenáre pre rozvoj udalostí po negatívnej reakcii medziproduktu, nie je ťažké pochopiť, že v 90% prípadov, nič hrozné na odmietnutie nebude nasledovať.Samozrejme, existujú situácie, keď pozitívna reakcia pre mimoriadne dôležité a môže dokonca ovplyvniť život a zdravie príbuzných. Ale v takýchto prípadoch sa človek bude znepokojený a v rozpakoch, vo zvyku, ktorého vôbec nie je vzrušenie na prípadné odmietnutie vôbec nie. Za iných okolností, po negatívnej reakcii, tragédia sa nestane, a preto nie je potrebné zapojiť sa do skúseností na túto tému.
2. Nič osobné
Psychológovia sú všimli, že strach z vypočutia "nie" je spojený s nezdravé združenia - osoba je presvedčená, že to bol dôvod na odmietnutie. Ukázalo sa, že je to zbytočná pozitívna reakcia. Zvlášť závažné v takýchto prípadoch depresia u ľudí, ktorí stále trpia mladistvom maximalizmu a snaží sa o to, čo sa deje v oblasti vzťahov s vlastnou osobou.
Vo väčšine prípadov je však náladu druhá zodpovedná za negatívnu reakciu z partnera. Bolesť hlavy, inklinboard, hádka s rodičmi alebo druhou polovicou - a prosím, manažér zostáva bez "zatvoreného" predaja a mladého muža bez dátumu s mladou krásou.
Ale nie je možné zabudnúť, že za ostatné podmienky sa dobre otočili, aby ste počuli "áno". Ak neboli faktory, ktoré zničili zhovievavý postoj k nemu vízum.
3. Na ceste k lepšiemu
Pomoc pri prekonávaní strachu pred zlyhaním bude mať aj ďalší zvedavý spôsob. Stačí sa presvedčiť, že každý "nie" je na jednej strane tehla v stene akumulácie životnej skúsenosti a na druhej - ďalší krok na ceste k lepšiemu.To znamená, že dosiahnutie pochopenia, že odmietnutý človek len tlačí na hľadanie vhodnejších riešení jednej alebo inej úlohy. Alebo na výber ideálnej druhej polovice, ak hovoríme o interpersonálnych vzťahoch.
4. Nevykonávajte prognózy
Prekonať strach z pravdepodobného "nie" možno, zastavenie prognózovania. Odvtedy v prípade takýchto pokusov ľudia (s výnimkou sebadôvera "sto percent") majú tendenciu pridať k sebe, "predpovedať" negatívny výsledok.
Preto sa im podarí veriť v beznádejnosť vlastného úsilia, dokonca predtým, ako sa opýtajú na otázku alebo sa ukázali na pomoc. A skôr čakať na negatívne, a nie nádej na pozitívne rozhodnutie.
Stojí za to pripomenúť, že osoba, predbežná pre zlyhanie, nedobrovoľne vyčlenená svoj vlastný postoj k situácii a ktorému sa odvoláva. A ten druhý, pocit emocionálneho pozadia medziproduktu, snaží sa zastaviť konverzáciu, a preto hovorí "nie", porušenie pravého. Takže verná stratégia je zastaviť depresiu vo vašom vlastnom vedomí a odovzdať sa na vôľu prípadu.
5. Pochopiť dôvody
Vynikajúca metóda, ktorá vám umožňuje prekonať strach z "nie" - opýtať sa tých, ktorí odpovedali negatívne o dôvodoch takéhoto rozhodnutia. To dá na jednej strane akumulovať skúsenosti, ktoré v budúcnosti umožnia zhodnotiť šance na "víťazstvo". A zároveň poskytne príležitosť "druhú príležitosť". Koniec koncov, osoba, ktorá hovorí o príčinách "nie" výrazných príčin, jeho vlastné počiatočné závery, sú schopné vysvetliť a revidovať.Samozrejme, že otázka sa vyžaduje, aby bola špecifikovaná správne a jemne, aby nedošlo k vyvolaniu respondenta o agresii.
6. Život je hra
Ďalšia technika odporúčaná psychológmi, ktorí sa snažia zbaviť sa strachu z negatívnych odpovedí, predpisuje, že predloží proces stanovenia žiadosti a získať rozhodnutie o ňom ako hru. Inými slovami, abstraktnými emóciami a priblížiť sa k otázke s zlomkom frivolizmu.
Zvlášť preto, že ako v hre, dosiahnutie pozitívneho výsledku nie je obmedzený na jediná možnosť. Je to pravdepodobne aj s "neúspechom rokovaní", nič nebráni pokusu o opakovanie neskôr. A to nezáleží, sa týka prípadu obchodného partnerstva, dostať úver alebo túžbu dobyť srdce osoby sa páčila.
7. V boji o dôveru
Často s potrebou bojovať s vlastným strachom zlyhania, máte ľudí v neistom. Zdá sa, že tieto chyby, ktoré samy o sebe odhalili, sú známe a okolité. Aj keď je v skutočnosti, nič také je pozorované.
Preto, aby ste prekonali strach z "nie", budete musieť prekonať neistotu. A na tieto účely nekránite rast osobnosti alebo návštevu psychológa (okrem prípadov psychotramov). A sebaovládacie a športové aktivity - nič nedáva dôveru vo vaše vlastné sily, ako je krásne a zdravé telo. Plus, cvičenia pomáhajú rozptyľovať od negatívnych a nie aby sa riadili do depresie, rovnako ako rozvíjať vytrvalosť v charaktere.