යම් පුද්ගලයෙක් ඒවට මහන්සියි නම්, ඔහු ඇඳේ බොහෝ කාලයක් ගත කිරීම පුදුමයක් නොවේ. නමුත් තෙහෙට්ටුවට දෘශ්යමාන හේතු නොමැති විට, මට නිදා ගැනීමට අවශ්යයි - එය බොහෝ විට රෝගයේ හෘදයාබාධයකි. ඊට අමතරව, ක්රියාකාරී ජීවිතයක් ගත කිරීම, සාමාන්යයෙන් මිතුරන් හා පවුලේ අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම, සාමාන්යයෙන් වැඩ කිරීම සඳහා ගැටළුව මැදිහත් වේ.
ස්වාභාවික හේතු
තනි සම්මතය . ව්යාධිජනක අධි උපකරණ ව්යාධිකරණය වෙන්කර හඳුනා ගැනීමෙන් පසු මෙම තත්වයට උපකාරී වේ. පුද්ගලයෙකු කැඩී ගොස් නැවත නින්දට යාමට අවශ්ය නම් - බොහෝ විට එය ව්යාධි වේ. නමුත් බොඩර් සහ ජයග්රහණ සඳහා සූදානම් නම්, එය තනි සම්මතයක් මෙන් පෙනේ.
භෞතික හෝ මානසික වැඩිපුර වැඩ . විභාගයේ දී අවකලනය කරමින් අවමාර්ථයේ අපකීර්තිය මෙයට ඇතුළත් වේ. මිනිසෙකුට නිදා ගැනීමට අවශ්ය නම්, නමුත් ඔහු ගඩොල් ඇදගෙන යාමට පෙර දවසේ සෑම දෙයක්ම හොඳයි. ශරීරයට නිදා ගැනීමේ ක්රියාවලියේදී වඩාත් ප්රතිසංස්කරණ අවස්ථා වැඩි බැවින්, ඊට වැඩි මාත්රාවක් අවශ්ය වේ.
Ations ෂධ . ඇන්ටි තිහාසික, දියවැඩියාව, දියවැඩියාව, දියවැඩියාව, දියවැඩියාව, පීඩනය අඩු කරන පීඩන සහ පීඩන සමනය කිරීම ස්නායු පද්ධතිය අවපාතයට අවපාතයක් ඇති කරයි. මිනිසා නිෂේධනය වන අතර කොට්ටයට විහිදේ. Drugs ෂධවල බලපෑම අවසන් වූ විට ඔවුන් ශරීරයෙන් පිටතට ගෙන එනු ඇති විට, සිහිනය යථා තත්ත්වයට පත්වේ.
මොළයේ මොළයේ තුවාල . පුද්ගලයෙකු හිස ගසා ඔහුගේ හිසට පහර දුන්නොත්, පශ්චාත් කම්පනය ලෙස හැඳින්වෙන හයිපර්සන්ට් පැන නගී. පහරදීම සෞඛ්යයට අනතුරුදායක නොවන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා, වෛද්යවරයකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වටී.
Avitaminosis . විටමින් - ඉදිකිරීම් සඳහා ඉදිකිරීම් ද්රව්ය හා බලශක්ති සැපයුම්කරුවන්. විටමින් ප්රමාණවත් නොවන්නේ නම්, ශරීරය විසින් "ශිශිරත්වයට" වැටෙන නිසා ශරීරය ආරක්ෂා කරයි. පුද්ගලයෙකුට විටමින් නොමැති නම් සහ ඔහුට බැරෑරුම් ලෙස වැඩ කිරීමට බල කෙරෙන්නේ නම්, ශරීරය ක්ෂය වී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම.
සූර්යයා නොමැතිකම . ශීත or තුව හෝ පුද්ගලයෙකු වීදියේ දක්නට ලැබෙන්නේ නම්, ඔහුගේ සම හිරු එළිය සඳහා වන අතර එය නොමැතිව විටමින් ඩී නිෂ්පාදනයට දායක වන පරිදි, එය නොමැතිව "සතුටු සිතින්" ඔරලෝසු ගණන අඩු වේ. ඔබට දිවා කාලයේදී නිදා ගැනීමට අවශ්ය නම්, හේතුව විටමින් ඩී හි කිසිසේත්ම හේතුව නොවේ.
ගැබ් ගැනීම . ප්රීතිමත් සිදුවීම හෝමෝන ශේෂයේ වෙනසක් සිදු වේ. කලලරූපය ආරක්ෂා කිරීමට දායක වන ප්රොජෙස්ටෙරෝන්, පීඩනය ද අඩු වන අතර කාන්තාවට නිදා ගැනීමට අවශ්යය.
තිරයෙන් නින්දට පෙර කියවීම . විද්යා scientists යින් ගණනාවක් විශ්වාස කරන්නේ විද්යුත් තිර අනුව විමෝචනය වන අදෘශ්යමාන නිල් ආලෝකය විමෝචනය කරන බවය. රූපවාහිනිය ද සලකා බලනු ලැබේ.
ආහාර ගැනීම . පුද්ගලයෙකු තමාට වඩා වැඩි යමක් කෑ විට, ශරීරය හමුදාවන් ජීර්ණය කිරීමට විසි කරයි - රුධිරය ආමාශයට ඇලී තිබේ. මෙතැන් සිට මොළය, ඊට පටහැනිව, වාත්තු කිරීම, ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු නිදා ගැනීමට ඇද දමයි.
නිතර රෝග
තයිරොයිඩ් ආබාධ . රෝගය හඳුනා ගැනීම සඳහා, තයිරොයිඩ් හෝමෝනවල හෝමෝන සඳහා පරීක්ෂණ ලබා දී ඇත. ඔවුන්ගේ දර්ශකය සාමාන්යයට වඩා අඩු නම්, වෛද්යවරයා ටැබ්ලට්වල හෝමෝන ගන්නවා. උල්ලං violation නය කිරීම් සිදු වන අතර නුසුදුසු පෝෂණය හේතුවෙන්.
රක්තහීනතාවය . මෙම රෝගය ඇතිවන්නේ යකඩ නොමැතිකම නිසා වන අතර එය රතු ලේ තලපර සෑදීම සඳහා වගකිව යුතුය. නිර්මාංශිකයින් බොහෝ විට ඇයගෙන් පීඩා විඳිති. අසනීප රක්තහීනතාවය සුදුමැලි වන අතර ශක්තියේ අඩුවීමක්, අවධානය යොමු කිරීමේ අඩුවීම; දුර්වලකමක් දැනෙන අතර ඔහුට නිරන්තරයෙන් නිදා ගැනීමට අවශ්යය. කාලෝචිත ප්රතිකාර නොමැතිව රෝගය ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය අඩු කරයි.
හෘද හෝ යාත්රා සමඟ ගැටළු . මෙම අවයවවල දුර්වල ක්රියාකාරිත්වය පටක වලට සාමාන්ය රුධිර සැපයුම බාධා ඇති වන අතර මොළය ඔක්සිජන් සාගින්නෙන් අත්විඳිමින් සිටී. තමන් නිරෝගී යැයි සැලකුණත්, කාලගුණය මත යැපෙන ජනතාවට යාත්රා වල ගැටලු ඇති වේ. ඒවා වැළැක්වීම පෙන්වයි. මාර්ගය වන විට, භාජන දුම් පානය කරන පටුයි.
අක්මාව සහ වකුගඩු රෝග . අවයව ශරීරයේ මුදල් ආපසු ගැනීමේ ක්රියාකාරිත්වය සිදුකරන බැවින්, ඔවුන්ගේ වැඩවල අසාර්ථකත්වය නිසා ජීවියා අත්යවශ්ය ක්රියාකාරකම්වල නිෂ්පාදන සමඟ විෂ වීම. හොඳින් විෂ සහිත ශරීරයට ක්රියා කළ නොහැක. අක්මා තත්ත්වය මත්පැන් නරක අතට හැරේ. දියවැඩියාවෙන්, ග්ලූකෝස් සෛල තුළට වැටෙන්නේ නැති අතර පුද්ගලයාට ශක්තියක් නොමැත. මෙම රෝග ඇතිව, මට නිතරම නිදා ගැනීමට අවශ්යයි.
දුර්ලභ රෝග
පොකිරිස්සා . පිළිකාවක් සමඟ අරගල කරන ශරීරය වෙහෙසට පත්ව සිටින අතර, සුවය ලැබීම සඳහා වැඩි නින්දිත සම්පතක් අවශ්ය වේ.
මත්ද්රව්ය . නුසුදුසු ස්ථානවල පුද්ගලයෙකු ක්රියා විරහිත වන අතර අමුතු තර්කවල පවා පාලනය කළ නොහැකි රෝගයකි. මත්ද්රව්ය ප්රහාරය අතරතුර, රෝගියා වැටීම හා දුක් විඳිනු ඇත, එබැවින් ගැටළුව භයානක යැයි සැලකේ.
Apnea . "හුස්ම හැරුන ආකාරය අමතක වුනා" සාමාන්යයෙන් විහිළුවක් ලෙස භාවිතා කරයි. නමුත් ආශ්වාසය යනු යථාර්ථයක්. ඔවුන්ට නිදා ගැනීමට අවශ්ය හේතුව: නිදාගැනීම හුස්ම ගැනීමේ නැවතුමයි, එය නිදාගැනීම වළක්වයි. ආශ්වාසය, මත්ද්රව්ය වැනි ඩයග්නෝස්, ඩයග්නෝස්ගේ වෛද්යවරුන්. ශ්වසන අසමත් වූ පුද්ගලයින් තුළ එකම ගැටළුව.
මානසික රෝග . මානසික අවපීඩනය හා කරදරකාරී ආබාධ සහිත රෝගීන් තුළ, නින්ද අනුවර්තනය වීමට උපකාරී වේ. සිහිනයකින්, ස්නායු පද්ධතිය යථා තත්වයට පත් කර ඇති අතර, සමහර අය මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අය "නිසා එය අවසන් වන තුරු නිදා ගැනීමට අවශ්යයි." නමුත් එකම නින්දකට පමණක් උපකාරී වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කිරීම මානසික අවපීඩනය වටින්නේ නැති බව අපේක්ෂා කිරීම.