නව 2020 හි අපේක්ෂාවෙන් හොයාස් මෙනුව මගින් හොස්ටස් ඇදී යයි. කෙසේ වෙතත්, සාම්ප්රදායික, මත්පැන් සහ කාබනී බීම බවට පත්ව ඇති කෑම වර්ග ශරීර හානිය ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. 24cmi හි කර්තෘ කාර්යාලය උත්සව මේසයක් සඳහා පිඟන් ලැයිස්තුවක් සම්පාදනය කර ඇති අතර එය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම හෝ වෙනස් කිරීම වඩා හොඳය.
සලාද "මිමෝසා" සහ "ඔලිවර්", මෙයොනීස් විසින් පිරිපුන්
මෙම සලාද මල්ටිපොම්ටොජන්ට් ලෙස හැඳින්වෙන අතර කෙටි රාක්කයක ආයු කාලය: පැය 6 සිට 24 දක්වා. ටින් කළ මාළු, මෙයොනීස්, සොසේජස් වැනි අමුද්රව්ය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ විනාශකාරී ලෙස බලපායි. මෙයොනීස් ග්රෑම් 100 ක් කේ.සී.අයි.00 ක 600 ක් අඩංගු වන අතර එය චොකලට් ටයිල් එකකට වඩා වැඩිය. ටින් මාළු වල ලුණු හා කුළුබඩු විශාල ප්රමාණයක් අක්මාවට බලපායි.
මුල් "ඔලිවියර්" වට්ටෝරුව යෝජනා කරන්නේ කුකුළු මස් මස් ඇති බවත්, මෙයොනීස් තමන්ගේ ඉවුම් පිහුම් සෝස් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් ආදේශ කරති.
ජෙලි (සීතල)
ක්ලැසික් කොරපොතු වට්ටෝරුව ශක්තිමත්, සාදන ලද මස් සුප් හොද්දක් උපකල්පනය කරයි. තෙල් සහිත ork රු මස් වලින් පිසින ලද ජෙලි "හානිකර" කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු වේ. ගබඩා කාලය වැඩි කිරීම සඳහා සුදුළූණු, අශ්ව කරල්, කුළුබඩු, පිඟානට එකතු වේ, එය නොදන්නා ප්රමාණයට වඩා නොගනී.කෙසේ වෙතත්, ජෙලි මස් හරක් මස් හෝ තුර්කියෙන් පිසින විට හැඩය සහ ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වේ.
සුදු පාන් සැන්ඩ්විච්
බටර් සහ කේවියර් සමඟ සැන්ඩ්විච් - උත්සව මේසයට පහර දෙන්න. තෙල්වල ඇතුළත් කර ඇති එළවළු මේද ආහාර ජීර්ණ එන්සයිමය පෙප්පින් විසින් සම්පුර්ණයෙන්ම එකඟ නොවේ, එය විෂ හා පිෂ් ch ය සැකසීමට හා පාන් වල ග්ලූටන් පාන් වල බෙදීම් වේගය අඩු කරයි. එබැවින් අලුත් අවුරුදු දිනයේදී සැන්ඩ්විච් සහ ටාට්ලට් පරිභෝජනය සීමා කරන්න.
මැරීන් කළ ටින් කළ ආහාර
මුල් පිටුව බිල්ට් වල විනාකිරි, ලුණු, කුළුබඩු. විනාකිරි බඩවැල් ශ්ලේෂ්මලයට කරදරයක් වන අතර ලිපිඩ හුවමාරුව උල්ලං is නය කරයි. එහි ප්රති As ලයක් ලෙස පුද්ගලයෙකු ආමාශයේ ක්රියාකාරකම් හා සම්බන්ධ රෝග උග්ර කරයි: අජීර්ණ, තුවාල, ගැස්ට්රයිටිස්, ගෑස් සෑදීම වැඩි කිරීම. අඩු කැලරි අන්තර්ගතය නිසා මැරිනා එළවළු විනාශ කරන නිරෝගී පුද්ගලයෙක් ප්රයෝජනවත් වේ.අඹරන ලද මස්
බැදපු මස් තෙල්වල කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු වන අතර ධනවත් සමරු ques ලක, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග ඇතිවීම. එළවළු සහ සත්ව මලවල සංයෝජනය අග්න්යාශයේ, අක්මාව, ආමාශයේ කෘතියේ negative ණාත්මකව බලපායි.
Ork රු මස් හරක් මස්, කුකුළු මස් හෝ තුර්කිය සමඟ ප්රතිස්ථාපනය වන අතර කබලෙන් ලිපට හෝ උඳුන තුල හෝ උඳුන තුල තාප පිරියම් කිරීම භාවිතා කරයි. එබැවින් මස් වඩාත් මෘදු හා අඩු මේදය බවට පත්වේ.
ජූලියන්
අවාසනාවකට මෙන්, හතු, ප්රංශ කෑම වර්ගවල අමුද්රව්ය, ශරීරයට හානි කරන්න. භයානක හතු ආමාශයික යුෂ නිෂ්පාදනය මන්දගාමී වෙමින් පවතී, එබැවින් සියලු ආහාර ජීර්ණය වීමට අපහසු වනු ඇත, එය අලුත් අවුරුදු උදාව, බහුල කෑම වර්ගවල නුසුදුසු ය.මස් සහ සොසේජස්
හැම්, සලාමි, සලාමි, බොග්නා, ඩූඩ් හරක් මස්, තම්බා සොසේජස්, දිය උරුමය මේසයක් මත වියළි මස් තිබේ. එවැනි නිෂ්පාදනවල හානිය වන්නේ නිෂ්පාදන තාක්ෂණය හා අමුද්රව්ය වේ. එහි ඇති මුළු මස් ප්රමාණය 35% කි. සොසේජස් වලට නිෂ්පාදන අපද්රව්ය, නයිට්රේට්, ජෙලටින්, සෝයා බෝංචි, පිෂ් ch ය, රස ඇම්ප්ලිෆයර්, ප්රතිඔක්සිකාරක ප්රතිඔක්සිකාරක ඇතුළත් වේ.
රසවත් - ප්රයෝජනවත් යැයි අදහස් නොකෙරේ, එබැවින් සොසේජස් තමන්ගේම දෑතින් සකස් කර ඇති සොසේජස් අලුත් අවුරුදු මේසය අලංකාර කර හානිකර ද්රව්ය වලින් ආරක්ෂා වේ.
මේ අනුව, නව අවුරුදු මෙනුවක් සකස් කිරීමේදී, අමුද්රව්ය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, හානිකර නිෂ්පාදනවල අන්තර්ගතය අවම කිරීම. එවිට නව වසර විෂවීම, රෝග සහ රෝගවලින් ඔතා නැත.