මිනිස් සිරුර අම්ල-ක්ෂාරීය සමතුලිතතාවයේ සහ ප්රමාණවත් තරම් ඔක්සිජන් වල සාමාන්යකරණයට අනුව, ඔබට හිමොග්ලොබින් මට්ටම අනුගමනය කළ යුතුය. බාහිර සං signs ා පිළිබඳ එහි වැටීම: නියපොතු සහ හිසකෙස් අන්යශීලත්වය, වියළි සම, තෙහෙට්ටුව, වි ness ානය නැතිවීම, හුස්ම හිරවීම. ප්රමාණවත් යකඩ භාවිතය සාමාන්ය පරිදි හිමොග්ලොබින් තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ෆාමසිය තුළට දිව ගොස් එය ටැබ්ලට් ආකාරයක මිලදී ගැනීම අවශ්ය නොවන අතර ස්වාභාවික ප්රභවයන් භාවිතා වේ.
හිමොග්ලොබින් මට්ටම ඉහළ නංවන නිෂ්පාදන සහ ඔවුන් රැගෙන යන අනෙකුත් ප්රතිලාභ ගැන 24 එය 24 එය 24 එය 24 එය කතුවැකි කාර්යාලය පවසයි.
ගාර්නට්
දෙළුම් - කැල්සියම්, ප්රෝටීන, යකඩ, මැග්නීසියම් ප්රභවය. ඒ, බී 6, බී 12, සී, සී, ඩී. මෙම පලතුර එහි පලතුරේ අඩංගු වේ. මෙම පලතුර හිමොග්ලොබින්ගේ මට්ටම ළමුන් තුළ වැඩි කරයි - වැඩිහිටි 95 සිට, 120 g / l සිට. අත්බෝම්බයේ විටමින් සහ ඛනිජ පදනම රක්තහීනතාවයට ප්රයෝජනවත් වේ. මේ සමඟ ඇති රෝග තිබේ නම් එය ප්රවේශමෙන් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. දෙළුම් යුෂ ගැස්ට්රයිටිස්, ආමාශයේ තුවාලයක්, ආමාශයේ තුවාලයක්, අග්න්යාශය, මලබද්ධය සමඟ හානිකර ය.
මෙම ප්රයෝජනවත් fruit ලයෙන් බලයට contraindication නතාවක් නොමැති නම්, ආහාරයට මිනිත්තු 20-30 ක කෝප්ප භාගයක් දිනකට 3 වතාවක් යුෂ පානය කරයි. ආමාශ රෝග සහිත මිනිසුන්ට එය භාවිතා කිරීමට වෛද්යවරු ඔවුන්ට ඉඩ දෙන නමුත් තනුක ස්වරූපයෙන්. වතුර වගාවක් වත් කරන යුෂ අර්ධ පැකට්ටුවක් මත. සාන්ද්රණය දුර්වල වනු ඇත.
පැඟිරි
හිමොග්ලොබින් මට්ටම ඉහළ යන නිෂ්පාදන මොනවාදැයි බිට්රස් මතකයට එන්නේ නැත. එය ඔහු විටමින් සී හි ප්රභවයක් ලෙස සිතනු ලැබේ. නමුත් ප්රධාන එක වුවද මෙය සියලු ප්රතිලාභ නොවේ. මෙම පලතුරු මෙම පලතුරු ශරීරය පිටතින් අහිතකර බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා කරයි, ඔවුන් තවමත් යකඩ නොමැතිකම පුරවා ගනී.ශරීරය මෙම ඛනිජ ද්රව්යය අවශෝෂණය කර නොගනී, පික්ට්රස් පළතුරු පීල් කිරීම සඳහා විටමින් සී අවශ්ය වන වාසිදායක වාතාවරණයක් සඳහා පල්ප් වලට වඩා විටමින් හා ඛනිජ ලවණ අඩංගු වේ.
හල්වා
ක්රි.පූ, වී සියවසෙහි ඉරානයේ ඔහු සොයාගත් කාරණය නොතකා මෙම ප්රණීතභාවය ජනප්රියයි. Ns. 2019 දී, එය තවමත් උත්සව මේසයේ දක්නට ලැබේ, මන්ද රිටියට අමතරව විටමින් අඩංගු වේ. හල්වා හි ඉහළ යකඩ අන්තර්ගතයන්, එබැවින් හිමොග්ලොබින් මට්ටම ඉහළ නැංවීම සඳහා එය නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවට වැටුණි.
එය කැරමල් ස්කන්ධයෙන්, තෙල්වල සහ ඇට වර්ග වලින් සකස් කර ඇත. ගර්භණී සමයේදී ආහාර සඳහා "ගර්භණී සමයේදී ආහාර සඳහා" රසායනික "රසකැවිලි තහනම් කර ඇත.
මුහුදු ගෝවා
මුහුදේ අඩංගු යකඩ ශරීරයෙන් පහසුවෙන් අවශෝෂණය වේ. දුඹුරු ඇල්ගී ලැමිනාරියාව ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර, හදවතේ වැඩවලට ධනාත්මකව බලපායි. ඒවායේ අයඩීන්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, බ්රෝමීන්, යකඩ අඩංගු වේ. වාඩි වීම සඳහා ගෝවා බැංකු අනුභව කිරීම අවශ්ය නොවේ, දවසක් ලේ වල හිමොග්ලොබින් මට්ටම ඉහළ නැංවීම සඳහා දිනක් ප්රමාණවත් වේ.දිනයන්
සමහර නිසි පෝෂ්ය පදාර්ථ විශ්වාස කරන්නේ දින හා ජලය පමණක් පානය කළ හැකි නම්, අවුරුදු 10-20 අතර කාලයක් ජීවත් විය හැකි බවයි. නැගෙනහිර බුද්ධිමත් මිනිසුන් මෙම අත්දැකීම් න්යාය සනාථ කළහ. දිනවල නිදිබර ගතියෙන් බලශක්ති ගාස්තුවක්, තන්තු සහ යකඩ කොටසකි. සියල්ලටම වඩා නරක පෙනුමක් ඇති ඒවා වඩා හොඳ පලතුරු තෝරන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඒවා කුණු වී ඇති බව මින් කුණු වී ඇති අතර වියළීමට පෙර ඒවා සීනි සිරප් වල පොඟවා නොගත්තේය. මෙම ප්රණීත ආහාර වලින් දියවැඩියාව ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය.