චරිතාපදානය
සුප්රසිද්ධ කායවර්ධන ශිල්පියා වන ජෝ වර්ඩින් කාය වර්ධන රජු ලෙස හැඳින්වූ අතර, මෙය පුදුමයක් නොවේ, මන්ද මෙය පුදුමයක් නොවේ, මන්ද ඔහු පුදුමයට කරුණක් නොවේ. මන්ද, ඔහු මෙම ප්රදේශයේ පෙර නොවූ විරූ උසින් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සමත් වූ බැවිනි. වෘත්තීය ජීවිතය තුළ, මිනිසෙකු තම පුහුණු මූලධර්ම හා නීති රීති සකස් කළ අතර, අද වන විට අද කාය වර්ධනයේ ජනප්රිය තාක්ෂණය නිර්මාණය කළේය.ළමා හා තරුණයින්
ජෝශප් එඩ්වින් ජෝ වර්ල්ඩ් 1919 අගභාගයේදී මේ වන විට මොන්ට්රියෙල් හි උපත ලැබීය. පිරිමි ළමයා හැදී වැඩුණේ යුදෙව් පවුලක ය. මීට පෙර කුරොව්ගේ පෝලන්ත ගම්මානයේ ජීවත් විය. ඔහුගෙන් ක්රීඩා කිරීමට ඇති ආශාව ඔහුගෙන් මතු වී තිබේ: තරුණ කාලයේදී ඔහුට සිහින් සිරුරක් තිබූ අතර, එබැවින් ඔහුට බොහෝ විට තමා වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට නොහැකි විය. ඔහු නැවත අමනාප වූ විට, ජෝ එය සමඟ එය අවසන් කර පුහුණුව ශක්තිමත් කිරීමට තීරණය කළේය.
පළමු පුළුල් පුහුණු යන්ත්රය තනිවම ඉදිකර ඇති අතර, ලොකොමෝටිව් සහ රෝදවල පැරණි අක්ෂය අවට මෝටර් රථයේ සිට ඩම්ප් හි පිහිටා ඇත. මේ අය අතර, පිරිමි ළමයා බාර් එකක් සාදා ඇති අතර වැඩි කල් නොගොස් වෙනත් මිත්ලේට පොලු ඔහු සතුව තිබුණි. ටික වේලාවකින් ජෝගේ කෙතරම් කිදීම හා කුඩා ප්රරෝහණය වන ආකාරය හා කුඩා ප්රරෝහණය වන ආකාරය හා සම්බන්ධ ප්රති results ල සපුරා ගැනීමට ඔහුට හැකි විය.
පෞද්ගලික ජීවිතය
පුළුල් ජීවිතයේ පෞද්ගලික ජීවිතය ඔහුගේ වෘත්තිය සමඟ සමීපව බැඳී ඇති අතර, ක්රීඩා කවයන් තුළ ජනප්රියත්වය නිසා බොහෝ සිත්ගන්නා පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට ඔහුට ඉඩ දී තිබේ.1956 දී ඔහුට ඔහුගේ අනාගත බිරිඳ හමු විය - සහෝදරයෙක්, 1961 දී නිල වශයෙන් සම්බන්ධතාවයක් නිකුත් කරන ලදී. කාලයත් සමඟ ඇය ඔහුගේ ජීවිත සහකරු පමණක් නොව ව්යාපාරවල සහායකයකු බවට පත්විය. පොදු දරුවන් සිටියේ නැත. පරිස්සමින් පුළුල්ව සබඳතා සිට මුණුබුරන් තිදෙනෙකුගේ පියෙකු දුන් ලීඩියා රොස්ගේ දියණිය වූ අතර වූ ලීඩියා රොස්ගේ දියණියයි.
ශරීර ගොඩනැගීම
තරුණයාට සහන ලබාගත් වහාම, මෙය සාක්ෂාත් කරගත්තේ කෙසේද යන්න ගැන මිනිසුන් උනන්දු විය. ජර්නලය තුළ තම දැනුම ඉදිරිපත් කිරීමේ අදහස පුළුල් ලෙස දැන සිටියේය. වයස අවුරුදු 17 දී ඔහු මාංශ පේශි හා පුහුණු වැඩසටහනේ නිවැරදි වැඩිවීම පිළිබඳ තොරතුරු ඇතුළත් පළමු සංස්කරණය ප්රකාශයට පත් කළේය. පිටපත් 50,000 ක් මාසය සඳහා කියොස්ක් වලින් විසිරී ගිය අතර, එය ඔබේ ශරීරය නමින් කුඩා අත් පත්රිකාවක් වූ අතර, කාලයත් සමඟ ඇය බරපතල මාංශ පේශි බිල්ඩර් සඟරාවක් බවට පත් වූ අතර පසුව ඔහු මාංශ පේශි සහ යෝග්යතාවය ලෙස නම් කරන ලදී.
ඒ වන විට කායවර්ධනකරු මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සඳහා පුහුණු වීමේ මූලධර්ම හොඳින් අධ්යයනය කළ අතර, එබැවින් සහන මාංශ පේශි නිර්මාණය කිරීමේදී වෘත්තිකයින්ගේ සහ ආරම්භකයින්ගේ ජෝ රස කිරීමේ පළමු පොත ලිවීමට තීරණය කළේය. ඔහුගේ දේහය ප්රායෝගිකව මෙම ඉඟි යොදා ගනිමින්, ඔබට විශිෂ්ට ප්රති .ල ලබා ගත හැකිය. සෙන්ටිමී.මී. සෙ.මී. සෙන්ටිමීටර 96 ක බර කිලෝග්රෑම් 96 ක් දක්වා බර ලබා ගැනීමට සමත් වූ අතර ඔහුගේ බයිසොට් 85 ක් දක්වා බිඳ වැටුණු අතර ඔහුගේ බයිසෙප් ආකර්ෂණීය වෙළුමක් ඇති අතර, එම පුද්ගලයා පිටතට ගෙන ගියේය.
ජෝ විසින් කාය වහල්භාවයක් ඇති කළේ නැත, මෙයින් ඔහුට ඔහුගේ සහෝදර බෙන් වයිඩර්ගේ උදව් වූ අතර, ඔහු කැනඩාවේ කායවර්ධනකරුවන්ගේ ජාත්යන්තර පදනම මැවීය. පසුව ඔහු සමඟ කාය වර්ධනයේ ශරීර සෑදීමේ තවත් සංස්කරණයක් විදහා දැක්විය හැකිය. එවිට මලල ක්රීඩකයා නිදසුනක් වශයෙන්, කාය වර්ධක පොතකට වඩා ලියා තිබේ. මූලික පා course මාලාව ", නැතහොත් මහතා ඔලිම්පියා පුහුණු විශ්වකෝෂය.
ඒ වන විටත් විශ්වයේ මහත්මයින් සහභාගී වූ හොඳම කායවර්ධනකරුවන් වන අතර මෙම අවස්ථාවට එකම අවාසිය වූයේ ජයග්රාහකයන්ට සමාන තරඟවලදී නැවත සහභාගී වීම තහනම් කිරීමයි. දිගටම පුහුණුව සඳහා ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් උත්තේජනය කිරීම සඳහා ජෝ තරගය "ඔලිම්පියා මහතා" යන තරඟය ආරම්භ කළේය. ඔහුගේ ඔලිම්පියා මහතා, එක්ව කථා කිරීම දිගටම කරගෙන යා හැකිය. එවිට ඔහුගේ බිරිඳ සමඟ ක්රීඩා පෝෂණ, වෙළඳ නාම පුළුල් හා අද ජනප්රිය ලෙස කටයුතු කළ සමාගමක් නිර්මාණය කළේය.
ඔහුගේ වෘත්තිය සඳහා, පුළුල් ලෙස කටයුතු කළේ සංවිධානාත්මක අවස්ථාවන්ගෙන් පමණක් නොව, පිරිමියෙකු පුහුණුකරුවෙකු ලෙස සේවය කළේය. විවිධ වසරවලදී, කායවර්ධනකරු ලුවී ෆෙරිනෝ, ආර්නෝල් ෂ්වාස්නෙගර්, ලී හයිනිගර්, ෆ්රෑන්ක් සීනී සහ ක්රීඩාවේ විශිෂ්ට වෘත්තියක් කළ තවත් බොහෝ කායවර්ධනකරුවන් ය.
මරණ
ස්ථිර අවුරුදු නොතකා, ජෝ අන්තිම දවස් පවතින තුරු ඔහුගේ වැඩ කටයුතු අත් නොහරිනු ඇත, නමුත් කාය වර්ධන ආයතනයක් ජනප්රිය කර පන්ති සඳහා ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් උත්තේජනය කළේය. 94 වන වසරේදී, 2013 වසන්තයේ දී මෙම රෝගය සිය ජීවිතයට බාධා කළේය. මරණයට හේතුව හෘදයාබාධයකි. එය උදේ පාන්දර ලොස් ඇන්ජලීස් හි පිහිටි ඔහුගේ නිවසේදී ඔහුගේ නිවසේ සිදුවිය.ජයග්රහණ
- 2006 - මාංශ පේශි බීච් සම්මානයේ හිමිකරු, "තරුණයින්ගේ ඊශ්රායෙලය" ඇසුර "ජීවිත කාලය පුරාම ජයග්රහණ සඳහා වන සම්මානය
ග්රන්ථ නාමාවලිය
- 1958 - ඔලිම්පියානුවන්: මහතාගේ කතාව ඔලිම්පියා තරගය.
- 1982 - කාන්තා බර පුහුණුව සහ කාය වර්ධන ඉඟි සහ චර්යාවන්
- 1983 - කායවර්ධන සෝදිසි පද්ධතිය
- 1984 - සයිඩර් බොඩි පොත
- 1990 - ජෝ වයිට්ස් පෝෂණය හා පුහුණු වැඩසටහන් වලින් හොඳම දේ
- 1991 - මහතා ඔලිම්පියා පුහුණු විශ්වකෝෂය.
- 1999 - "කාය වර්ධන. මූලික පා se මාලාව "
- 2004 - වීඩර් බර පුහුණු ලොගය: දෛනික සැලසුම්කරුවෙකු ද ඇතුළුව