අපහාසයක් මගින් මනෝවිශ්රණ රෝග බවට පරිවර්තනය වී ඇති හෝ ගැටුමකට හැරෙන පදනම නැති අපේක්ෂාවන් සලකා බලයි. සමාව දීම සෞඛ්ය හා සබඳතා ආරක්ෂා කිරීම පිළිබඳ කාර්යයේ කොටසක් බව පෙනේ. 24 ඒසීඑම්අයි හි මිල අධික වූවන් සමඟ සම්බන්ධතාවයට සමාව දෙන්නේ කෙසේද.
1. කතා
සමාව දෙන්න වරදට කිට්ටු මිනිසෙකු සමඟ අවංක සංවාදයකට උපකාරී වේ. වර්තමාන තත්වයෙන් පසු ඔබට හැඟෙන දේ ගැන පවසමින් "අයි-පණිවුඩ" යන සංකල්පයේ අමනාප වීම. ඒ අතරම, පෞරුෂත්වයට ගොස් විරුද්ධවාදියාගේ අපහාස කිරීමෙන් වළකින්න. තත්වය නිරවරණය වන තෙක් සංවාදය පදවන්න සහ සහනයක් දැනෙන්න.2. ප්ලස් සොයන්න
අපහාස ඔක්සිජන් අවහිර කළ විට කුමක් කළ යුතුද? ප්රොෂස් ඔෆ් රූස් සඳුදා සක්රිය කිරීමට මනෝ විද්යා ologists යින් උපදෙස් දෙයි. ලිඛිතව කිරීම වඩා හොඳය.
පත්රය තීරු දෙකකට බෙදීමෙන් negative ණාත්මක හා ධනාත්මක පැති වල තත්වය දිරාපත් වේ. වාසි ලෙස, ජීවිතයේ සිදු වූ වෙනස්කම් සලකා බැලිය හැකිය. සැමියා විසි කළාද? එවිට, බොහෝ විට, දේපල අංශයෙන් පසුව, එය ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා ආයෝජනය කරන බව එම මුදල දිස්වනු ඇත. වෙඩි තියලා? යාබද ප්රදේශවල වෘත්තීය වර්ධනයක් සඳහා අපේක්ෂාවන් සොයා බලන්න.
ඔබට ධනාත්මක තර්කයක් සොයා නොගත්තේ නම්, ඉරණම නිවැරදි හා ප්රයෝජනවත් නිගමනවල දැක්වෙන පාඩමක් ඉදිරිපත් කිරීම ගැන සිතා බලන්න.
3. ලිපිය
බොහෝ මනෝචිකිත්සක ක්රමවේදයන්වල "ලිපිය" ක්රමය භාවිතා වේ. නින්දට පෙර සමාව දීමේ පුරුද්ද ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය. වර්තමාන තත්ත්වය හා සම්බන්ධ සිතුවිලි සහ හැඟීම් ලැයිස්තුගත කිරීම වැදගත්ය. දින 3 ක් පුහුණුවීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. අවසාන වශයෙන්, ජීවිත අත්දැකීම් සඳහා වැරදිකරුට ස්තූති කිරීමට අමතක නොකරන්න. ප්රධාන දෙය නම් අමනාපයක් ඇතිව ලිපියක් යැවීම නොවේ.4. පළිගැනීම
අවාසනාවකට මෙන්, සමහර විට අමනාප වූ හානිය බලපෑමට ලක් වූ හැඟීම් කෙතරම් බරපතළද යත්, පළිගැනීම පළිගැනීම පමණක් වන අතර එය සම්බන්ධතාවය ආරක්ෂා කර ගැනීමට පමණි. අපගේ මනෝභාවය සඳහා සැබෑ හා මානසික අත්දැකීම් අතර වෙනසක් නැත. එබැවින් එය මානසික ජ්වලනය ගැන වනු ඇත.
වරදකරුට ද penalty ුවම බෙදා හැරීම. අපහාසයට සමාව දීමට ප්රතිවාදියාගෙන් එම ක්රියාමාර්ග ගැන සිතන්න. පුහුණුව අවසානයේදී, සහනය පැමිණේ.
5. වගකීම භාර ගැනීම
වැරදිකරු තේරුම් ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්රශ්නයට පිළිතුරු දීමට, තෙවන පාර්ශවීය නිරීක්ෂකයෙකුගේ ස්ථාවරය නැවුම් පෙනුමක් ඇති ගැටුම දෙස බලන විට එය අවශ්ය වේ.අනේවාසික පනතේ සැඟවුණු චේතනාවක් තිබිය හැකිය. එය ආරක්ෂා කිරීමට සිහිසුන්ව ආශාවක් විය හැකිය. ඔබ දන්නා පරිදි ජනප්රිය ආරක්ෂණ ක්රමයක්, ප්රහාරයකි. නැතහොත් ඔබ ස්වේච්ඡාවෙන් තොරව ඔප්පුවක් කුපිත කළ අතර එය වැරදිකරු කනගාටු වේ.
තත්වය බාහිර පුද්ගලයෙකුට විශ්ලේෂණය කරන්න, නිශ්චිත හේතු සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීම පිළිබඳ තොරතුරු දැන ගැනීම පහසු වනු ඇත. ඔවුන් තමන් විසින්ම පාපයකින් තොර නොවන බව දැනගත් විට, ඔබේ සුවිශේෂත්වය මතක තබා ගන්න, අද්විතීය අත්දැකීම් පිළිගෙන ඔබටම සමාව දෙන බව.
6. සියල්ල සමත් වන බව මතක තබා ගන්න
අමනාප වූ පුද්ගලයෙකු, ඕනෑම ප්රකාශනයක යුක්තිය අපේක්ෂා කරමින් ජීවත් වන්නේ ඇදහිල්ලෙන් ඉහළ ශක්තියක් කෙරෙහි ඇදහිල්ලෙන් ඉහළ ශක්තියක් ඇති වන අතර 3D-ලෝකයේ ගුණාංගවලින් අවසන් වේ. විශාරදයින් හා ඉන්ද්රජාලිකයන් ශ්රේෂ් Supreme ාධිකරණයේ තත්වය සලකා බලන අතර, මිනිසා වරදක් කරයි, එමගින් ඔහුගේ සෞඛ්යය අඩපණ කරයි.
එමනිසා, මේ ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම සමත් වූ බව පිළිගන්න. මෙය සාමාන්ය මකනය හෝ සුසාන භූමිය නැරඹීම මගින් නිෂේධාත්මක බව මකා දැමීමට උපකාරී වේ. මෙය හැඟීම් සහ ගැටලුවේ වැදගත්කම අඩු කරයි. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඇති ආශාවක් අවදි කරන්න, ඒ සමඟම හදවත පපුවට හසු වන තෙක් සමාව දීමට.
7. නර්තනය
වරදට සමාව දීමට වඩාත්ම ප්රසන්න ක්රමය වන්නේ නර්තනයයි. ඔබේ ප්රියතම සංගීතය සඳහා හෝ, මානසික විද්යා from යෙකු වන මනෝ විද්යා ologists යින් ලෙස, අප්රිකානු ඩ්රම්ස් යටතේ negative ණාත්මක හැඟීම් ලබා දෙනු ඇත. නිෂේධාත්මක වන්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න. ඔබට පනින්න, කෑගසන්න, කෑගසන්න, දේවල් විසුරුවා හරින්න. ඔබට ප්රසන්න තෙහෙට්ටුවක් දැනෙන තුරු සංගීතයේ රිද්මයේ ගමන් කරන්න.
විකල්ප ක්රමයක් ලෙස, බොක්සිං මුතු ඇටයක් හෝ සාමාන්ය පිරිසිදු කිරීම. ගිහින්, පසුව වරදක් නැත.