චරිතාපදානය
ජනප්රිය ශාරීරික යෝග්යතා මාදිලිය ජැන් කුස්නෙට්සෝවා (ඇය යනා ස්මිත්), මාතෘකා සහ ත්යාග මධ්යයේ වුවද, ප්රධාන පෞද්ගලික ජයග්රහණයන් විශ්වාස කරන්නේ එය සිසුන්ට පුහුණුව ලබා ගැනීමට, සිහින ශරීරයක් නිර්මාණය කිරීමට සහ 100% ක්ම ආදරය කිරීමට උපකාරී වූ බවයි. මේ සඳහා මලල ක්රීඩකයා තමන්ගේම සබැඳි පාසලක් විවෘත කර ඇති අතර, වෘත්තීය කණ්ඩායම් සේවා දැඩි පා courses මාලා සහ මැරතන් වැනි පා courses මාලා සහ මැරතන් වැනි පෝෂණ පද්ධතියක් ආදිය ලබා දෙයි. ආකෘති.ළමා හා තරුණයින්
ලෙනින්ග්රෑඩ් හි ජීවත් වූ 1987 අප්රියෙල් 28 වන දින, ස්වෙලානා සහ ස්ටැනිස්ලාව් කුස්නෙසොව් ද උපන්නේ වැඩිමහල් දියණිය යනා (රාශි චක්රයේ ලකුණ මත ටෝරස්) උපත ලැබීය. අවුරුදු 2 කට පසු 1989 ඔක්තෝබර් 31 දිනට පවුලේ අයට නටාලියා හි බාල දරුවාගේ පැමිණීම ගැන සුබ පැතුම් ලැබුණි.
1994 දී දැරිය මෙම දැරිය මෝටර් විෂය ශාරීරික අධ්යාපනය දේශීය පාසල් පාසලේ පළමු පන්තියට ගිය අතර ඔහුගේ ශිෂ්යයා විශිෂ්ටත්වය සඳහා ප්රමිතීන් අතපසු කිරීමට උත්සාහ කළේය. ඊට සමගාමීව ඇය කරාතේ අංශයට සහ ලතින් ඇමරිකානු නැටුම් කවයට සහභාගි වූවාය.
ගිම්හාන නිවාඩු දිනවල ඇගේ ආච්චිලා සීයලාගේ ආච්චිලා සීයලාහි නිරන්තරයෙන් පැවැත්විණි. මෙන්න මාස 3 ක් සඳහා සෑම දිනකම යෝග්යතාවය පිළිබඳ අනාගතයේ ලෝකයේ අනාගතයේ ශූරයා බිකිනි ක්රීඩාවල නිරත වූ අතර ජලයෙන් මිදුණේ නැත.
මධ්යම අධ්යාපන ආයතනයේ අවසානයට ටික කලකට පෙර, උපාධිධාරීන් ට්රක් රථ රිය පැදවීම පිළිබඳ පුහුණු බලාගාර අතර දිස්ත්රික් හා නගර තරඟවලට සහභාගී වූහ ("හොඳම කාණ්ඩයේ සී කාණ්ඩය"). තරුණයන් 40 දෙනෙකුගෙන් වට වූ එකම ගැහැණු ළමයා තරුණ තරුණියන් 40 දෙනෙකුගෙන් යුත් තරගාවලියේදී අවසන් තරඟාවලියෙහි පිහිටා ඇති අතර රුසියාවේ නාමයෝජනා පිළිබඳ නාමය දිනා ගත්තේය.
2004 දී, ජාත්යන්තර ආර්ථික හා නීතිය පිළිබඳ ව්යාපාරික සන්නිවේදන පී ulty යට පැවති අතර එහිදී ඔහු ආර්ථිකෆියාව සහ ඔහුගේ මව් සහෝදරිය පිළිබඳ දැනුමට සවන් දුන්නේ නැත. 2006-2007 දී, බර වැඩිවීමට ශිෂ්යයා ව්යායාම් ශාලාවට වැටී කිලෝග්රෑම් 43 ක සලකුණෙන් පිටව ගියේය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දෙමව්පියන්ට ස්තුතිවන්ත වූ අතර, අවුරුදු 7 සිට, අවුරුදු 7 සිට, ජෙන්නාඩි මලකොව් සහ මායා ගොගුල්ලා සහ වෙඩි තැබූ "ගොඩක්, නමුත් හරි". සහයෝගයෙන් නතර නොවූ ප්රධාන උපදේශකයා සහ දැන් කිලෝග්රෑම් 3 ක් වාට්ටුව සෑදුවේය.
පෞද්ගලික ජීවිතය
2009 අගෝස්තු 20 වන දින යනා එම වර්ෂයේම උපාධිය ලබා ගනිමින් නිකිටා පුතෙකු බිහි කළ, අනෙක් ඒවාට වඩා බොහෝ විට ඇගේ ඉන්ස්ටග්රෑම් ගිණුම පුරවන්න. ගැහැණු ළමයා, සිත්ගන්නා සුළු ස්ථානයක සිටියදී පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු අධීක්ෂණය යටතේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට පටන් ගත්තේය. ඇය නිතිපතා ව්යායාම් ශාලාවට සහභාගි වූ ඇය, පහළ පිටුපසට, ඉහළ මුද්රණාලය, රසකැවිලි වලින් සීමා වූ අතර සුෂි ප්රතික්ෂේප කළාය.ගර්භනී අවධියේ 7 සිට 8 වන දින දක්වා අනාගත මව යුක්රේනයේ ඇගේ ආච්චිගේ ආච්චිගේ ආච්චිගේ රැඳී සිටියහ. එහිදී ඔහු සෑම විටම නැවුම් වාතය, ස්වබ්, හිරු බැස යන හා ගෙදර දොරේ වැඩ කිරීමෙන් ගත කළේය.
"ගොඩක්, හුණු අංගනයක්, උයනට වතුර බොන්න. මම වැඩිපුරම ගෘහ චීස් - මම ඔහුට ගොඩාක් ආදරෙයි! වැන්දඹුව රාස්ප්බෙරි, තම අස්වන්න, මල්බෙරි, සලාද වෙනස් වේ. තවත් මාසයක් මට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයකට ව්යාප්ත විය. උපත ලබා දුන් විට, වචනාර්ථයෙන් එදිනම මා ලකුණු කළ සෑම දෙයක්ම තව ටිකක් පවා විසි කළෙමි! ".පිරිමි ළමයාගේ පෙනුමෙන් මාස 6 කට පසු කුස්නෙට්සෝවා යෝග්යතාවයට පැමිණියේය. ඇයට අනුව, එය හැකි නම් එය මීට පෙර කිරීමට ඉඩ තිබුණි. එකම දරුවා කීර්තිමත් පුද්ගලයා ඇමතුමට ඉගැන්වීමට උත්සාහ කරයි - 10 වන යුගයේ වරකට තල්ලු කිරීම් 35 ක් පුරසාරම් දොඩවන බව.
2019 දී, නව දැනුම ලබා ගැනීම සහ සංවර්ධනය කිරීමට, මැසීමට, මැසීමට, ඔබේ බන්ධන බන්ධනයක 164 සෙ.මී. සෙන්ටිමීටර 164 ක්) සම්මුඛ සාකච්ඡාවකදී සනාථ විය. එය නිර්මාණකරුවෙකු හා කොණ්ඩා මෝස්තරයක් ලෙස උත්සාහ කිරීම. පුද්ගලික ජීවිතය පිළිබඳ වෙනත් තොරතුරු ස්ත්රිය ප්රකාශ කිරීමට ඉක්මන් නොවේ, එබැවින් ඔවුන්ගේ ප්රියතම සැමියා හෝ පෙම්වතෙකු පමණක් සිටී නම්, රසිකයන් අනුමාන කිරීමට ඉතිරිව ඇත.
යෝග්යතාවය
නිල වෙබ් අඩවියේ, යෝග්යතා කාය වර්ධනයේ ක්රියාකාරී මලලයා "මා ගැන" "මා ගැන" කොටසේ පෙන්වා දුන්නේ ලැකොනික් චරිතායෝගජනක දත්ත:
"අවුරුදු 6 ක් දරු ප්රසූතියෙන් පසු මම කළමනාකාර හා ගණකාධිකාරී විසින් අවන්හල් ව්යාපාරයේ සේවය කර ඇත්තෙමි. 2014 වන විට, මම ව්යායාම් ශාලාවට යන විට, මම බර (තරබාරු බර) ලබා ගත්තා. ඊට පස්සේ මම කර්තව්යය කැඩපතෙහි මා මෙන් කර වෙනස් කරමි. "පිළිසිඳ ගත් ඒවා ක්රියාත්මක කිරීමට සමත් විය. ව්යායාම ශාලාව සහ සුදුසු ආහාර වේලකට අනුකූල වීම තත්වය නිවැරදි කළ අතර යනා ඔහු වේදිකාවට ගිය පරිපූර්ණ හැඩයට නැවත පැමිණියේය.
2016 බ්රික්ස්ටික් බිකින්ට විද්යාව සඳහා බොහෝ ආකාරවලින් ජයග්රාහී බිකුලයට පරිවර්තනය විය: රුසියානු ශූරතාවය, ඉෆේඩ් කුසලානය, ඉෆේඩ් කුසලානය, ඊවීඑල් ප්රාග් ප්රෝ සහ වෙනත් තරඟාවලි.
ලබන වසරේදී ඇය 2018 දී "මිස් ඔලිම්පියා ටොප් 10" යන පදවි නාමය ලබා ගත්තාය. ඔහු ලෝක වෘත්තීය ශූරතාව දිනා ගැනීමට සහ ලැබුණි (2019 දී මෙන්) 2019 අවසන් වන විට, ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග්හි අවි ගබඩාවේදී, ඔහුගේ ජයග්රහණවල වගකිවයුතු මව වන ප්රෝ චැම්ප් යන මහත්වරු සහභාගී වූහ.
යනා කුස්නෙට්සෝවා දැන්
2020 වන යනා තරඟවලදී පමණක් නොව ඔවුන්ගේ සංවිධානයට ද උපකාර කළහ. ඉතින්, එහි දායකත්වය නොමැතිව, ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග් රුවල් "හි දෙවන අන්තර් අර්ථකථි විවෘත පිහිනීම කළ නොහැකි වනු ඇත. දෙසැම්බර් මැද භාගයේදී යෝග්යතා ආකෘතිය වෘත්තිකයන් අතර ආර්නෝල්ඩ් ක්ලැසික් හි තෙවන ස්ථානයෙන් පියවරකි.
Rofsporpor "රුසියානු" හි උප සභාපති "Instagram" සහ පළමු ජාත්යන්තර ඔන්ලන යෝග්යතා යෝග්යස්චූල් හි පළමු ජාත්යන්තර ඔන්ලයින් යෝග්යතා පාසල සහ පෝෂණය කිරීම, පෝෂණය කිරීම.
කුස්නෙට්සෝවා කතුවරයාගේ යූටියුබ්-නාලිකාවට නව රෝලර් වත් කිරීමට අමතක නොකළ අතර, තරඟාවලි වල ගමන් කිරීම සහ මේදය පිළිපැදීම සඳහා වන අභ්යාස අඩංගු වන අතර, පිටුපස, ආයුධ සහ කකුල් සඳහා ව්යායාම කිරීම පිළිබඳ අභ්යාස අඩංගු විය.