سرديء جو موسم عام طور تي سرزمين ۽ سياري تي ٿيندو آهي. سج نن is ڙو آهي، جسم ٻيهر تعمير ڪيو ويو آهي ۽ اهو ويتامين جي گهٽتائي آهي. ته جيئن اهي موسم مرض ۽ مظلوم رياست سان جڙيل نه آهن، توهان کي مصنوعات استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪي امت مضبوط ڪن ٿيون. نن smaller ا منشيات هڪ شخص، بهتر حاصل ڪندا آهن. لوڪ جو علاج خراب ناهي.
سردي سيزن ۾ کاڌي ۾ کائڻ لاء ڪهڙي مصنوعات 24 سينٽي ميٽر آهي.
ٿوم
هو مفيد مصنوعات جي لہسن جي هڪ فهرست ڪن ٿا. اهو هڪ ڊگهي وقت تائين هڪ موثر اينٽي وائرل ايجنٽ سمجهيو ويندو آهي. لہسن، فاسفورس، آئيڊينس، گروپ وٽامن، گروپ وٽامن بي ۽ سي آهي. اهو هضماتي عضون تي هڪ مثبت اثر آهي، انهي سان گڏوگڏ هڪ مثبت اثر آهي. لہسن سان چانهه ۾ شامل ڪرڻ لاء مفيد آهي.
ريشش
وڏي مقدار ۾ ريڊين تي مشتمل آهي، اهو بهتر آهي ته هڪ ڪارو روٽ روٽ کي چونڊڻ بهتر آهي، ان کي اسڪوببڪ ايسڊ ۾. ريڊش جسم جي حفاظتي خاصيتن کي چالو ڪري ٿو ۽ وائرس جي خلاف جنگ ۾ تنگ ڪري ٿو. ان کان سلاد ڪيو ويو آهي يا هونء سان استعمال ڪيو ويندو آهي.وڪيل مينهن
گرم چانهه جنجر، ماکي ۽ ليمن هڪ سرد جي خلاف اثرائتو علاج. هن ٻوٽي جي علاج جو معالج خاصيتون ماڻهن طرفان تمام گهڻو قيمتي آهن. مفيد مادو جيڪي ان ۾ شامل آهن (زين، فاسفورس، پوتناسشيم، پوٽاسيمس، "فورس" فورس "فورس مڪمل طاقت ۾ ڪم ڪرڻ جي طاقت. ادرڪ ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو، تنهن ڪري، وزن، وزن جي امداد ۾ اثرائتو آهي.
ماکي
ٻارڙن جي استحڪام منشيات کان بغير مضبوط ٿي سگهي ٿو، جيڪڏهن هن جي غذا ۾ ماکي شامل ڪري سگهجي. امير ڪيميائي ترتيب جي مهرباني، ان جي شفا جا خاصيتون ٻين شين کان وڌيڪ مضبوط آهن. وٽامن کان علاوه، ان ۾ اينجيمز، نامياتي تيزاب ۽ معدني لوڻ شامل آهن. هونئن نه رڳو وائرس سان جدوجهد ڪري ٿو، پر سوزش کي به ختم ڪري ٿو.
سٽون
نارنگي ۽ ليمن باقي سٽيس ميوي کان بهتر وائرس سان گڏ جدوجهد ڪري رهيا آهن. اهي طاقت کي مضبوط ڪن ٿا، مزاج کي وڌائي ۽ ڊپريشن کان بچڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اونهاري جي ڏينهن کي گرين جي ڏينهن کان پوء سرمائيدار هينڊا حملو ڪيو.گلاب شڪار
ولولائيز پختون آهن، وغيره آهن، بي، ڪي، هن کان علاوه، هن پراڊڊيسائڊ، ميگميم، هن پيداوار ۾ مالويٽي، ميگڊيم، هن پيداوار ۾ مالويٽي، ميگڊيم، هن پيداوار ۾ مالويٽي، ميگيڪسيم، هن پيداوار ۾ لموڊيم ۽ ڪلپيڊيا، ميگڊيم، ان پيداوار ۾ مروڊيما ۽ ڪلپييم، ميگڊيم، هن پيداوار ۾ مالاڪيسويا ۽ ڪلپيڊيا ۽ ڪلٽ ميٽي هوندا آهن. گلات کان سجاڳي نه رڳو سردي سان فلو سان مدد ڪندو آهي، پر ٿڪ کي به آرام ڏي ٿو. هن طاقت ڏئي ٿي، ۽ جسم کي بهتر ڪن ٿا وائرس کي منهن ڏيڻ.
کير جون ٺهيل شيون
ليڪو ۽ بيفيوڊبيٽيريا گفسٽروبيريٽا کي برقرار رکڻ ۽ استحڪام جو ذميوار آهي. سائنسدان اهو نظريا ثابت ڪري چڪا آهن ته پروبيوٽس انفلوئنزا جي علامتن کي گهٽائي ٿو. توهان کي "جي زرغتن" چونڊيو ته ته اهي انهن کان فائدو را. ڪيفير ۽ مصنوعي کير جي پس منظر جي پس منظر جي پس منظر جي خلاف اضافو ڪيو ويو آهي.
ٿڌي مڇي
ٽونا ۽ سالمون اوميگا -3 فٽي ايٽيڊ ايسڊس جي ضروري خوراک تي مشتمل آهي ته جسم ۾ سوزش کي ڪنٽرول ڪري ٿو. جيڪڏهن سردي جي پهرين نشاني ظاهر ٿئي ٿي، ٿلهي مڇي روزاني بنياد تي استعمال ٿيندي آهي.ٽرمينڪ
هي مصالحو سپرفوڊوف گروپ ڏانهن اشارو آهي. ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽز تي مشتمل آهي ۽ خاصيتون آهن جيڪي سوزش کي آزاد ڪن ٿيون. اهو ممڪن آهي ته سيپٽمبر جي موسم ۾ موسمي ٿانو شروع ٿئي، جڏهن ٿڌي موسم شروع ٿئي ٿي. تاخير جي لمحي تي تورميٽر کي استعمال ڪندي کنگهه کي آسان بڻائي ڇڏيندو ۽ سر درد کي هٽائي ڇڏيندو.
گرين اسپرگس
گرين اسپرگس وٽ ويتامينز، معدنيات ۽ اينٽيسيڊينٽس تي مشتمل آهي. اهو نه رڳو سردي کان بچائيندو آهي، پر ڪينسر کان پڻ. اسپيراگس رت جي شڪري جي سطح کي مستحڪم ڪري ٿو، ٽوڪسين کي ختم ڪري ٿو ۽ جسم کي سردي جي خلاف ويڙهه ۾ مضبوط ڪري ٿو.