حمل ۽ ٻار جي پيدائش عورت جي جسم لاء نشانن کان سواء پاس نه ٿيو. تبديليون هر عورت جي شڪلن ۽ ظهور سان تعلق رکن ٿيون جن هڪ ٻار کي جنم ڏنو. 24 همي جي ادارتي تارن جو ادارو ادارو آهي، جيڪي ٻار جي پيدائش کانپوء، جيڪي ٻارن جي پيدائش ۾ اڀري آيا هئا.
ڪريم ڪرديشين
حمل جي مدت دوران، ڪيم ڪارڊشين 27 ڪلو گرامس پاران بحال ٿيو. پر پٽ جي پيد رات، سيڪٽر اگهن کي پنهنجو پاڻ لاء رکيو - اڳوڻي فارم ڏانهن واپس وڃڻ لاء. هڪ خاص غذا جي مدد سان، مشهور شخصيت 31 ڪلوگرام وڃائي چڪو آهي. ان جي ڪاميابي سان، ڪيم سماجي نيٽ ورڪن ۾ مداحن سان شيئر ڪيو ويو. ٿوري وقت کان پوء، هوء هڪ سيڪيولر آئوٽٽ تي هڪ صاف ۽ تام جو مظاهرو ڪيو.بيونس
ٽوئنز جي of مڻ کان پوء، ڪجهه مهينن ۾ ڳائڻي پنهنجي اڳوڻي تصوير تي واپس اچڻ ۽ تقريبن 40 اضافي ڪلوگرام ري سيٽ ڪرڻ جي قابل هئي. بحال ٿيل فارم آسان نه هئا، سخت غذا ۽ باقاعدي طبقن ۾ هڪ وڏي ٽيسٽ بڻجي وئي. تنهن هوندي، جانهنشي سلوڪ ڪئي جڏهن اهي ڪهاڻيون ڪرڻ کان پهريان بيلون اڳ ترقي ترقي ڏين ٿا.
جيسيڪا البا
ٽئين پيدائش کان پوء پنهنجو پاڻ کي شڪل ۾ آڻڻ ۽ شيڊولنگ وزن کي ٻيهر سيٽ ڪرڻ لاء، اداڪاره ورزش جاري رهي. اڳي، جيسيڪا هفتي ۾ ٽي دفعا جم ۾ مصروف هو، ۽ ٽئين حمل کانپوء، طبقا روزانو ٿي ويا. ان کان علاوه، تغذيه جو هڪ خاص غذائيت جو منصوبو ٺاهيو آهي. تربيت جي اثر کي مضبوط ڪرڻ لاء، جيسيڪا البا هڪ سهڪار واري ڪارٽ کي واپس وٺي ويو، جيڪو پوئتي ۾ پوسٽ پتي جي درد کان بچي ٿو.اليسندرا اموسوشي
ماڊل 6 مهينن کان پوء ٻئي ٻار کي پوڊيم ۾ واپس آيو ۽ هڪ بيدار شڪل ۽ مڪمل معزز جو مظاهرو ڪيو. اهڙا نتيجا حاصل ڪرڻ لاء، هن کي سخت غذائيت جي پابنديون تي عمل ڪرڻو هو - هڪ ڏينهن 1200 ڪلوميٽرز تي هڪ غذا هن کي ڏکيائي سان ڏنو ويو. پر نتيجو ان جي قابل هو. اليسنندرا امبرويويو اهو يقين رکي ٿو ته هاڻي هن جو جسم حمل کان اڳ بهتر نظر اچي ٿو.
انا سيڊوڪووا
هڪ مهينو ٽئين ٻار جي پيدائش کان پوء، ڳائڻي "انسٽاگرام" سوئمسز ۾ تازي تصويرن سان گڏ، هڪ بهترين شڪل جو مظاهرو ڪيو. انا سيڊوڪووا تسليم ڪيو ته مون کي فٽنيس فارم ڏانهن واپس اچڻ لاء ڪم ڪرڻو هو. ٻن هفتن جي ماني کانپوء، اسٽار روزانو صبح جو جاڳڻ ۽ مناسب غذائيت تي عمل ڪيو.انا ميڪالڪوف
اداڪاره انا ميڪليڪووا سان گڏ هڪ ڌيء جي ظاهري بعد، ظاهر ۾ اهم تبديليون آهن - هن 15 ڪلو گرامس کي وزن گهٽائڻ جو انتظام ڪيو. صحتمند طرز زندگي ۽ مناسب غذائيت کي استعمال ڪندي ماء جي ٽن ٻارن جو گهربل نتيجو حاصل ڪرڻ ممڪن هو.
پولينا گگارن
ڳائڻي کي پهرين ۽ ٻئي حمل کانپوء اضافي ڪلوگرام کي گهٽڻو پوندو هو. پهرين وقت ۾ 6 مهينن ۾، اهو 40 اضافي ڪلوگرام کان نجات حاصل ڪئي، ٻيو ڀيرو 22 ڪلوگرام گم ٿي ويو. پولينا گگارينا جو راز سادو آهي - هڪ سخت غذا ۽ باقاعده راندين جي ورزش.