2020 ۾، انسانيت ڊگهي عرصي جي نالي تي صحت جي مسئلن تي ڌيان ڏئي ٿو. هڪ صحتمند طرز زندگي جو پهريون جز - کاڌو، تنهنڪري فيشن کاڌي جا نوان طريقا شامل آهن. مثبت موٽ، فائدي جو مثال، شخصيتن جو هڪ مثال، اهي طريقا جسم تي اثرانداز ٿيڻ جي لاء نقصان. اهو ٻڌايو ويندو آهي ايڊيٽوريل بورڊ 24CMI جو مواد، تنهن هوندي به اهو ياد رکڻ ضروري آهي: غذائيت جو چونڊيل طريقو ۽ معالجات جي ڀلائي ۽ معالج جي ڀلائي ۽ مشوري تي سخت ڪنٽرول.
ڀاي جو قسم
خام کاڌو سبزانيزم جو بنيادي روپ آهي، گرمي جي علاج سان گڏ خوراڪ سان گڏ خوراڪ جو مطلب آهي، سبق، ڀا vegetables يون، ڀا vegetables يون، ميون، ميون، ميوا. اهڙي غذائيت جو نقصان اهو آهي ته جسم ۾ شامل آهن مصنوعات ۾ شامل آهن. ڪٿي کاڌو متوشن نه آهي، جيڪي رسيڊين بي 12 جي گهٽتائي جو سبب بڻيل آهي، زسن، میمچا تيزاب ۽ پڃين ۾، نادرگي، خرابي جي طور تي، بگ افضين جو اثر، نادرگي، بگسيشن جي گهٽتائي، نادرگي، بگسيشن جي نتيجي ۾، نتيجي جي نادر، ناآمد، بگسيشن جي گهٽتائي، ناآمد جو ناآمد، بهرحال.سخت ڀا vegreanianial وزم (ويگنزم) جانورن جي شين جي هڪ مڪمل رد ڪرڻ جو مطلب آهي. ويگن وٽ ڪيترائي فائدا آهن، پر مسئلو ڪارنيسنين، مخلوق، تخليقي امينو ايسڊس جي گهٽتائي ۾ مسئلو آهي. ٻوٽي جي اصل ۾ پراڊڪٽس جزوي طور تي هن خساري کي معاوضو ڏئي ٿو.
اسيد الخالين بيلنس
طريقن مطابق، مصنوعات تيزاب ۽ الڪلي ۾ ورهايل آهن. مصنوعات جي استعمال لاء ڪجهه قاعدو جسم ۾ هڪ عام پي ايڇ. تنهن هوندي، جيئن ACid-ALKALALL بيلز جو انفرادي جو منظر يا مختص "يا" تيزڪاري "کي نقصان پهچايو وڃي ۽ جسم کي نقصان پهچايو وڃي. خاص طور تي، چ dist ي طرح خراب، بناوت، گئس جو قيام، ساه کڻڻ جو تورين، ۽ ٻيو.
رڪيل
غذائيت وارا وقتي ۽ مڪمل ستارن جي وچ ۾ فرق ڪن ٿا. وچ جو طاقت "خوراڪ جي ونڊوز" ۾ جوڻي آهي، مثال طور، مثال طور، 16 ڪلاڪ هڪ، 16 ڪلاڪ جيترو بيٺو. مڪمل تپش گهٽ ۾ گهٽ ٻن ڏينهن تائين کاڌي جي رد جو اشارو ڏئي ٿو.جيڪڏهن ڪو ماڻهو عضلات ڪاميٽي کي بحال ۽ بحال ڪرڻ چاهي ٿو، ته اهو طريقو ڪم نه ڪندو آهي، جڏهن ته سست ڪاربوهائيڊريٽ "فوڊ ونڊو" دوران ترجيح ڏني ويندي آهي. اهڙا غذا ماڻهن کي بلي جي ٻلين جي مسئلن سان تضاد آهن، جيئن اهي گلنبورڊ بيمارين جي شدت کي ظاهر ڪن ٿا.
گهٽ ڪيوري غذائيت
گهٽ کيلوي غذا روزانو ڪيولورڪ مواد جي پابندي شامل آهي (مثال طور، 1200 ڪيلوريز). هن صورت ۾ جسم وسيلن کي بچائي ٿو ۽ ميٽابولزم کي سست ڪري ٿو.
جسماني محنت جي غلط تقسيم سان (يا زندگي ۾ راندين جي غير موجودگي)، نه چربی جو وزن، جيڪو نقصان پهچائي ٿو. تنهن ڪري، جڏهن کیلوري، طرز زندگي، ميٽاببولزم، جسم جي انفرادي خاصيتون اڪائونٽ ۾ ورتيون آهن.
گهٽ ڪارب ۽ مونوڊائٽ
غذا کان گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ غذا سان، "فاسٽ ڪاربوهائيڊريٽ" خارج ٿيل آهن، توانائي جي بکن جي ذخيري لاء توانائي جي ذخيرن لاء معاوضو آهي. تنهن هوندي، گلوڪوز جي گهٽتائي، ڪمزوري جي واکاڻ ڪري ٿو. کاڌي ۾ پروٽين جو اعلي مواد منفي طور تي گردن تي اثر وجهندو آهي، يوروولوشيا جي واقعن کي ظاهر ڪري ٿو.
منڊيمٽ کاڌي ۾ هڪ پيداوار جو استعمال آهي (سيب، ڪڪڙ، ڪڪڙ، ڪڪڙ). غذا کي اضافي ڪلوگرام کان پري ٿيڻ ۾ مدد ڪندو آهي، پر جسم کي نقصان پهچايو ويو آهي، جڏهن ته طاقت متوازن نه آهي ۽ ضروري مفيد عنصر شامل نه آهي.