وقتي روزي (روزو رکڻ) - معطلي جو اصول، جيڪو ڪجهه ڪلاڪن اندر کاڌي جي هڪ اصول جي رد ڪرڻ جي بنياد تي، مثال طور، نسخو 16/8 ۾، ورجن جي رد عمل جي بنياد تي. 16 وڳي - روزو رکڻ جو وقت، (رات جو آرام، ۽ رات جو آرام، ۽ ڪجهه به طاقت ۾ شامل آهي، پر ڪيلوري جي اندر. اهو غذا نسبتا تازو ظاهر ٿيو، پر 2021 ۾ مشهور شخصيتن ۽ عام ماڻهن جي وچ ۾ مقبوليت حاصل ڪرڻ جاري آهي.
مادي 24 سي ايم ۾ - روسي ۽ پرڏيهي ستارن تي وقتي تارن تي.
1. ايڪٽرينا اينڊريوا
ٽي وي پريٽرٽر ايڪٽرينا اينڊريا فاسٽنگ غذا ۽ سر جي اصولن تي عمل ڪري ٿو. اهو 16 ڪلاڪن تائين نه کائيندو آهي، ۽ هن جو ناشتو تمام گهڻو پسنديده کاڌو آهي. عام پاور موڊ اينڊريو هن وانگر ڏسجي ٿو: 11:00 تي - 15:00 تي، 15:00 - رات جي ماني تي. ڪڏهن ڪڏهن کاڌي جي حاصلات کي منتقل ڪيو ويندو آهي. مخاراق ۽ ساهي جي ۽ سيڙڙ سان، ميزبان بار بار ڪندو آهي، پر نئين فارم کي برقرار رکڻ جي اميد رکي ٿو.2. فلپ ڪرڪوورو
وقتي تارن ۾ روسي تارن مان - پاپ ڪنگ فلپ ڪرڪورورو. مشهور شخصيتن جي سستي جو سبب اهو آهي ته اهو 2019 کان هڪ فيشن غذا جي مشق ڪري ٿو. مداح ۽ صحافين اسٽار جي شڪل ۾ مثبت تبديليون ڪيون ويون آهن، ۽ فلپ پيبروووسو پنهنجو راز شيئر ڪيو. حقيقت اها آهي ته آرٽسٽ 6 پي ايم کان پوء ۽ 12 وڳي تائين 12 وڳي تائين کائي ٿو. پڻ ڪرڪووروز مٺايون ۽ ڪاربونٽ پيئندڙن کي "رکڻ لاء" فارم ".
3. جوليا ميينسوفو
اداڪاره ۽ ٽي وي جي پيشڪش جوليا جي تسلسل جي اصولن بابت هڪ انٽرويو ۾ هڪ انٽرويو ۾ ٻڌايو ويو آهي جيڪي هن کي ڊگهي سالن کان نن and ا سال ۽ خوبصورتي کي محفوظ ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن. مشهور شخصيت هر ڏينهن هر ڏينهن کائيندو آهي، صبح جو - فقط ڪافي، ۽ 15:00 - هڪ مڪمل رات جو. ميشسوفو يقين ڏياري ٿو ته هن جي جسم جي هن خاصيت، ۽ مداحن کي ڪال ڪرڻ نه ڏيو "تجربا."4. انا سيڊوڪووا
گلوڪار، ڊزائنر ۽ اداڪاره انا سيڊوڪووا ۾ به تارن جي تعداد ۾ ستارن جي تعداد ۾ داخل ٿي. "Instagramm" Instagram "۾ هن جي پيج تي مشهور آهي ته هو هميشه کائڻ سان پيار ڪندو هو ۽ غذا تي عمل نه ڪيو. بهرحال، ٻارن جي پيدائش کان پوء اضافي وزن جو مسئلو. پوء انا هن "شاندار غذا" دريافت ڪيو. Sedokovioted نوٽ ڪيو ته هو فريئر ۽ خوش محسوس ڪندو آهي.
5. جينيفر اينسٽن
وقتي تارن تي ان ۾ هالي ووڊ اسٽارز جي وچ ۾ - اداڪاره جينيفر اينسٽن. هڪ انٽرويو ۾، مشهور ٻڌايو ته بجلي سپلائي سسٽم 16/8 منعقد ڪئي وئي آهي. ناشتي جي بدران، جينيفر ڪافي يا smoothie پيئندا آهن ۽ دليل ڏيڻ جو فرق آهي ته اهو فيصلو ڪيو ويو آهي، جيڪڏهن نه 16 ڪلاڪ هڪ قطار ۾ 16 ڪلاڪ.6. ڪرس پروٽ
مون غذائيت ۽ اداڪار ڪرس جو هڪ فيشن وارو طريقو آزمايو. مشهور شخصيت کي يقين آهي ته جيڪو غذا جي مهرباني هن اضافي ڪلوگرام کي ري سيٽ ڪرڻ جو انتظام ڪيو. اسٽار فلمون "جوراسڪ جي دنيا"، "مسافرن جي دنيا" ۽ "محافظن جا محافظ". پڻ گهربل جسماني مشغولن کي ٽون ۾ مدد ڏيڻ لاء.
7. هولي بيري
وقتي تارن تي زبردست هالي ووڊ اسٽار هولي بيري نه رڳو غذا جي مدد ڪندو آهي. ان جي شيڊول ۾ لازمي آهي صبح جو ڪم ڪار. هولي جو پڻ چوي ٿو ته هڪ نن or ڙو قاعدو يا ناريل تيل يا ناريل يا ناريل جي تيل سان گڏ ڪافي تبديل ڪيو، ۽ ٽريننگ جي گهٽ ۾ گهٽ کیلوريز سان گڏ.
اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته اهو تغذي جو طريقو هر ڪنهن لاء مناسب ناهي. جيڪڏهن هضم يا گيسٽروئنسٽينلينل بيماري سان مسئلا آهن، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.