سوئي
انٽرنيٽ ماريا سوکولووا هن جي راندين جي ڪاميابي جي مهرباني ٿي. ڇوڪري هڪ فٽنيس ڪوچ آهي، هڪ بيڪني ماڊل، بلاگر ۽ هڪ فيشن ماڊل آهي. ماريا پنهنجي پاڻ کي "ڪيترن ئي" نيٽ ورڪ ۾ سڏ ڪرڻ ۽ خواب ڏسڻ لاء صلاح ڏيو. هو باقاعدي طور تي ڪلاس ڪلاسن سان وڊيو شايع ڪندو آهي، نئين مشق ۽ فٽنيس پروگرام ٺاهي ٿو.ٻار ۽ نوجوان
ماريا روس، سينٽ پيٽرسبرگ، سينٽ پيٽرسبرگ، 1995 تي، 1995 تي. ان جو قد 164 سينٽي ميٽر آهي، ۽ وزن 60 ڪلو آهي. ڇوڪري جو وزن مختلف تي منحصر آهي ته اهو مقابلو ۾ حصو وٺي ٿو. تياري دوران، ماڊل ڪاربوهائيڊريٽز جو استعمال گهٽائي ٿو، ڪارڊين کي لوڊ ڪري ٿو ۽ 2-3 ڪلوگرام کي وڌائي ٿو.
چار سالن جي ڇوڪري سان راند کيڏڻ شروع ڪئي. هن ڏهن قسمن جي ڪوشش ڪئي: جمناسٽڪ، ڪارٽ، فٽبال، ايروبيٽڪ ۽ اڃا ناچ. ماشا هڪ فعال ۽ بيچيني ٻار پيدا ڪيو، تنهنڪري راند هر ڏينهن هن جي زندگي ۾ هو.
اسڪول ۾، ماڊل مقابلي ۾ حصو ورتو ۽ پيشي تي پڻ قبضو ڪيو. ٻيو، روسي ٽورناميا اغوا نه ڪيونا، پر ان جي هڪ راند ۾ مشغولن تي مشغول نه ٿيا.
اسڪول مان گريجوئيشن ڪرڻ بعد، ماسشا انهن کي اسپگيگ ڪيو. ڪيروو اقتصاديات ۽ انتظام جي فيڪلٽي تي. اڳ ۾ ئي ٽريننگ دوران، اهو محسوس ڪيو ته ڇوڪري کي 9 کان 18 تائين آفيس ۾ ڪم ڪندي هو، ۽ جم ۾ ڪوچ ڪمائڻ شروع ڪيو. هوء ٻئي ڪورس مان يونيورسٽي ڇڏي وئي.
فٽنيس
تنهن ڪري 2012 ۾، مريم جي شروعات. اڳ ۾ ئي ڇهه مهينا بعد ۾، هن هن لاء راند هن لاء س all ي زندگي هئي. سوڪوولووا هڪ "انسٽاگرام" شروع ڪيو، جنهن ۾ سبسڪرائٽر پنهنجي ٽريننگ ۽ ننگي فوٽوز سان خوش ٿيا. ڪلاسن جا نتيجا. ڪو به فوٽو ماريا ۾ ننگا نه هو، هوء هميشه الماري جي ڪجهه تفصيل چئلينج ڪئي.
۾ 201پين منادار اسڪول جي قومي يونيورسٽي ۾ تعليم ڪئي، جنهن هن کي سندس ڪيسنگ مهارتون بهتر ڪرڻ تي ڏني. ڇوڪري کي فوري طور تي ڪم سان پيار ۾ پئجي ويو. هو گراهڪن لاء غيرمعمولي ورزشن سان گڏ آيو، موڪلن تي ڪپڙا موڪلن تي ويٺا ۽ مسلسل ورڪشاپ ۾ هڪ فوٽو شايع ڪيا.
2017 ۾، ماريا هڪ فٽنيس ماڊل طور پنهنجي پهرين مقابلي ۾ حصو وٺڻ جو فيصلو ڪيو. هن جي "Instagmm" ۾، ڇوڪري چيو ته هڪ ڏينهن، انٽرنيٽ تي هڪ اشتهار ڏسڻ لاء، هوء صرف آئيسٽاسا گونچاروا ڏانهن وڃي وئي. ماڊل فوري طور تي چونڊ ڪئي ۽ اناسسيا جي مستقل قيادت جي مسلسل قيادت جي تربيت شروع ڪئي.
سوکالووا هڪ وڊيو رڪارڊ ڪيو، جتي هن مشق ڏيکاري ته هن ٽورنامينٽ جي تياري ڪئي. پڻ، ڇوڪري پنهنجي سخت غذا بابت ٻڌايو - هن پروٽين جي پروٽين جي پروٽين، 100 ڪاربوهائيڊريٽ ۽ 50 في ڏينهن. انهي کي صرف هڪ بڪواٽ واري پيرج کي ڇڏي ڏنو ويو ته هن کي گارننگ کان وٺي، ۽ باقي ڀا vegetables يون کي مڪمل طور تي تبديل ڪيو.
پهريون ٽورنامينٽ ڊي بيلٽيڪٽ کپ هئي، جنهن دوران ماريا پاس ڪيو ته ڪئين مقابلو ڪندڙ پاسن تي غور ڪيو ۽ ماڊل تي اعتماد سان.
هاڻي ماريا جي سوانح عمري ۾:
- فٽنيس بڪيني لاء سينٽ پيٽرسبرگ جو چيمپيئن؛
- فٽنيس بيڪنسي ۾ ولگدا چيمپيئن؛
- فٽنيس بيڪنسي ۾ نووگروڊ چيمپيئن؛
- اونهاري جي کپ جي مڪمل چيمپيئن ڊي ايٽلس فٽنيس بينيسي؛
- فٽنيس بيڪنسي ۾ اتر اولهه چيمپئن؛
- فاتح بيڪنسي ۾ روسي نائب چيمپيئن؛
- کپ "هيرا کپ مائلانو".
چيمپيئن 2017 ۾ عالمي مقابلي ۾ ضروري رواداري حاصل ڪئي، پر ورلڊ ڪپ 2018 تائين ويندو، ڇاڪاڻ ته رواداري حاصل ڪئي وئي، ۽ هن وٽ وقت نه هوندو ته کپ لاء مڪمل طور تي تيار نه هوندو.
ماريا سوکولوا مسلسل پنهنجو پاڻ کي بهترين شڪل ۾ ۽ نئين مقابلي لاء تيار رکي ٿو. ڇوڪري کي هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 6 ڀيرا، روزانو غذا جو مشاهدو ڪندي. هن جي وڊيو ۾، ماشا ٻڌايو ته هن لاء سڀ کان وڌيڪ ڏکيو آهي. جيئن اهو ٻاهر نڪتو، جڏهن ايٿليٽ "هو"، پوء مائيڪ کي بٽڪ ڇڏي ڏئي رهي آهي، ۽ اهي پنهنجو حسم ڇڏيا. مڪمل طور تي مڪمل شڪلن کي برقرار رکڻ لاء، سوڪولووا الڳ الڳ هر ڏينهن ڪم جي عضون تي ورزش ڪندو آهي.
ذاتي زندگي
فٽنيس ڪلب ۾ "Alex فٽنيس" ماشا کي اليسي اسٽولويرو سان ملاقات ڪئي. نوجوان پهرين نظر ۾ پيار ۾ پئجي ويا، ۽ هاڻي ٽيون سال اهي بيدار آهن. اليگزڪي هر شيء کي هر شيء ۾ سپورٽ ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته هو پنهنجو پاڻ کي پنهنجو پاڻ کي ايٿليٽ ڪندو آهي.
اليڪسسي هڪ مشهور فٽنيس ڪوچ ۽ بلاگر آهي. چينل اسٽولوروا جا سوين هزارين شرڪت ڪندڙ آهن. هاڻي اليڪسائي ۽ ماريا اڪثر گڏيل وڊيو ٺاهيندا آهن، جتي اهي پنهنجو ورزش، کاڌو ۽ صرف ذاتي زندگي ڏيکاريندا آهن. انهن کي به پنهنجو هشتاگر "# اسٽولياروڪوڪوو" به ٺاهي ٿو ته جيئن سبسڪرپشن انهن کي ڳولڻ آسان آهن.
جوڙو اڃا تائين شادي ۽ ٻارن جي باري ۾ نه سوچيو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هاڻي آهي جيڪو پنهنجو ڪيريئر جبل ڏانهن وڃي ٿو. اهي هر روز ڪم تي گذاريندا آهن، ٽرين ۽ سفر ڪندا آهن. جنوري ۾، هڪ جوڙو اوڀر ۾ آرام ڪيو. سري لنڪا، جوان ماڻهن کي ڌڪڻ، سج لهڻ، سج لهڻ تي، ۽ سنگاپور جو مطالعو ڪيو، مشهور مارينا بيڊ هوٽل جو دورو ڪيو ويو.
ماڻهو هر وقت گڏجي گذاريندا آهن، گهر ۾، موڪل تي. مقابلي جي دوران، هرڪو وڃڻ جي ڪوشش ڪندو آهي ۽ هڪ ساٿي جي حمايت ڪندو آهي. اهي جوڑوں لاء تربيتي پروگرامن کي ترقي ڏين ٿا، ته باقي عاشق باقي ماڻهو وڌيڪ وقت گذاريندا آهن، جيتوڻيڪ هال ۾ تربيت دوران.
ماريا سوڪولووا هاڻي
ماريا 2018 ۾ فٽنيس بڪييني ۾ ورلڊ چيمپيئن جو عنوان حاصل ڪرڻ جي اميد آهي، تنهنڪري فعال طور تي مقابلي جي تياري ڪري رهيو آهي. هن جي چينل تي، بلاگ جي راند هن جي مطابق آهي، عثاري ۽ تربيت ۾ تبديل ٿي وئي آهي.
مارچ ۾، ڇوڪري يونان تي اڏامي ويندي آهي، جتي هو پنهنجي ورزشين سان گڏ رهنمائي ڪندو هو ۽ مورانٽر سان گڏ ورلڊ ڪپ جي پهرين اسٽيج تي تياري ڪندو. Alexyey پنهنجي گرل فرينڊ ڏانهن پرواز ڪرڻ وڃي رهيو آهي، پر هو سينٽ پيٽرسبرگ ۾ هن جي گراهڪن کي نه ڇڏيندو، ان ڪري هتي ڪجهه وقت لاء ڪجهه نن time و وقت هوندو.
فوٽو