سوئي
مرينا ڪرپان هڪ مشهور بلاگر ۽ ليکڪ آهي جنهن جا ڪتاب هزارين مضمونن سان اختلاف آهن. پر هريليل، هو ليکڪ جو هو، هو، اهو حق ۽ حالات جي نمائش نه آهي، ۽ جسم جي بحالي ۽ بحال ڪرڻ جو مجموعو.ٻار ۽ نوجوان
ڪوپان سوانح عمري جي شروعاتي صفحن کي ورهائڻ ۾ مشغول آهي. ان حقيقت کي جج ڪرڻ، 2000 ۾، ماسڪو اسڪول نمبر 152 پهرين ايئرپورٽ اسٽريٽ تي گريجوئيشن ڪئي وئي، مرينا جي نن childhood پڻ ۾ ماسڪو ۾ رکيل هئي. سالگره وارو بلاگر 20 جولاء ۾ ملائي ٿو.
نن childhood پڻ ۽ نوجوانن ۾، مرينا "پينس" هو. يا ته ايروبڪس ۽ نه ئي غذا وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪئي. والدين کان راز ۾، ڇوڪري هڪ سال لاء تقريبن ڪجهه به ناهي ڪيو. اهو مرتب ٿيل نتيجن جو سبب بڻيو - مرينا هڪ ٻئي سال تائين صحت ۽ بحال ٿي ويو.
همراه خريد ڪريو (هاڻي ڪورين 164 سينٽي وزن سان گڏ 59 ڪلوگرام)، ڇوڪري جي چائلڊس ۾ پيدا ٿيڻ شروع ٿي وئي. وقت سان گڏ، مرينا ۾ شامل آهن ته گل جانسنسن طرفان ٺاهيل آڪسيسيسي جمناسٽڪ ۾ شامل آهن. ڪل ڪئپان 25 ڪلو گم ٿي ويو.
گريجوئيشن ڪرڻ کانپوء ڇوڪري ماسڪو ٽيڪنيڪل يونيورسٽي ۾ داخل ٿي، جيڪو ريڊيو انجنيئرنگ ۽ اليڪٽرانڪس ۾ پروفيسر تيار ڪري ٿو. پر مرينا انجنيئر کي نه سکيو ويو، پر مئنيجر تي ۽ ڪيترن سالن تائين هڪ بينڪ ۾ ڪم ڪيو.
راندين ۽ ڪتاب
مرينا کي ڏسي، عورت جي شاگردن ۽ گرلين کي ڇوڪريء لاء ٽائمرز تائين پهچي ويا. پوء اهي دوست ۽ واقف دوستن جا مائٽ شامل ٿيا. اهو محسوس ڪندي ته هن جو علم مطالبو ۾ هو، ڪورين ماسڪو جي مختلف حصن ۾ هالن کي ليز ڏيڻ شروع ڪيو. پوء جيڪا ڇوڪري پنهنجي اسٽوڊيو کي قائم ڪئي، جنهن جي ڪهڙي مالي ٻولي سان اقتصادي وئي آهي.2012 ۾، کارپان ٻئي اعلي تعليم حاصل ڪئي- فزيڪل ڪلچر آف فزيڪل ڪلچر مان گريجوئيشن ڪئي. پهرين ڪتاب جي رليز کي جاري ڪرڻ سان ڊپلوما جو تحفظ "باڊيفڪس: سانس ۽ خوش قسمت." پڙهندڙن کي مارينا جي معاوضي جي حاصلات جي رسائي ۽ انهن جي مضبوط موثر اثر ۾ نوٽ ڪيو. ترار جو هڪ چمچ ساڳيو ئي اشاعتن ۽ تصويرن جي ڪتابن ۾ ڪتاب مان ورهايل آهي.
ذاتي زندگي
جيتوڻيڪ ڪرپان "يوٽيوب" -ڪبال "--cuberal"-صفحن جي لڳ ڀڳ آهي، "انسٽاگرام" کان "Instagram" کان، هن جي ذاتي زندگي کي مناظر کي ڇڏي ڏيو. ليکڪ اڪثر يونان ۾ رهي ٿو، ڪورس ۽ ٽريننگن لاء روس ۾ اچي رهيو آهي.
مرينا شادي شده آهي، 2008 ۾ هن ملان جي ڌيء کي جنم ڏنو. حمل جي لاء، ڪيپان 17 ڪلو گول ڪيو. پوسٽ پيٽرم ڊپريشن 10 ڪلوميشن جو شڪار ڪيو، پر باقي رهڻ نه چاهيو. مجموعي وزن ۾ مائنا جوان مائنا جي مدد مدد ڪئي ۽ ڪتاب جي بلييوگرافي کي "منهنجي سلم ماء" کي بحال ڪيو.
ملان کي ٻن مهينن کان تلاء ۾ ترڻ لڳو آهي. هڪ ا and ائي سالن کان، ڇوڪري کي تنفس جمناسٽڪ ۾ شامل ٿيڻ شروع ڪيو - هن جي ماء کي مرينا جي تحريڪن کي ٻيهر ورجائڻ شروع ڪيو.
مرينا ڪرپان هاڻي
ڪئپان کي خزانو 2019 لاء وسيع منصوبا آهن. آڪيرا ۾، مرينااني ٽرينز سفايسن ۾ رکيا آهن، ۽ نومبر ۾ سيپٽمبر آفيسر روس جي اترئين سرمائي تائين آيا. فوٽوگرافي شهرن جي قسمن ۽ سينٽ شهرن جي قسمن تي لاڳو ڪري سگهجن ٿا سوشل نيٽ ورڪن ۾ سيپن جي صفحن تي.آگسٽ 2019 جي آخر ۾، مارينا ايڪسپريس ڪورسز جا 10 منٽ سبق "هڪ سانس ۾ هلڪو وزن" انٽرنيٽ تي ظاهر ٿيو. دلچسپ طور تي، لفظي طور تي وڪٽوريا YAKOVEALEA YAKOVEvava جي عنوان سان گڏ، 2005 جي اشاعت "ویکٹر" ذريعي جاري ڪيو ويو آهي.
بائيگرافي
- 2012 - "بودليڪس: سانس ۽ خوش قسمت"
- 2012 - "اوڪسسائيز: سانس جي دير کان سواء قسمت"
- 2013 - مٺائي ۽ جسم لاء جسم
- 2013 - "باڊيفڪس 2nd اثر: سلم ۽ صحتمند"
- 2014 - "پيٽ کي ڪيئن ختم ڪرڻ"
- 2014 - "ڪنارن کان نجات حاصل ڪيئن ڪجي،" ڪن "۽" هالف ""
- 2016 - "منهنجي پتلي ماء"
- 2017 - "باڊي ايڪسيڪس 2- ڪوبه اثر: توهان جي حفاظت ۽ صحت"