Nu departe de munții noului 2020 și de Crăciun, ceea ce înseamnă că viitorul maraton solemn de calorii începe să undui în inima anxietății cu privire la adversar în mâncăruri festive - greutate excesivă. În căutarea sfaturilor, cum să nu vă recuperați, consultați Internetul și există toate recomandările sunt reduse la următoarele: Opriți televizorul, scoateți alcoolul, nu mâncați delicios și dulce, beți apă, mestecați verdele și mai bine Du-te la culcare deloc și stai pe o dietă astfel de instalații cu cuvântul "sărbătoare" nu se potrivesc.
Cum să nu câștigați în greutate după sărbătorile de Anul Nou, și în același timp să nu porniți banchetul la ghiduri, va spune în 24cmi.
Încălcarea tradițiilor
În conștiința rușilor, sărbătorile de Anul Nou sunt ferm asociate cu sărbători rare, alpinism, drumeții și apărute de la capătul "odihnei", cât mai curând posibil pentru a termina "vacanța", pentru corpul nu mai există. Această tradiție nu este deloc că obiceiul care merită respectat dacă nu vrei să te gândești cum să scapi de "obrajii" care au dispărut.
Trebuie amintit că restul este necesar nu numai de la locul de muncă. Prin urmare, în loc de o împrumut săptămânal, merită să se mențină sărbătorile principale - Anul Nou și Crăciunul vesel, respectiv. Da, ziua este diferită de alocarea oaspeților. Restul timpului este mai bine să cheltuiți cu beneficii pentru dvs., familii și propriul organism și nu absorbi următorul "Impromptici care conțin alcool" și gustări.
Deschiderea în întregime
Este demn de remarcat faptul că sub cuvântul "odihnă" este ascunsă nu numai pe canapea. Fie frumos să înmuiați cu cartea în mâinile unui viscol, nu trebuie să uitați că cea mai bună versiune a răgazului este o schimbare de ocupație. Și aici, fără exerciții, nu puteți face fără exerciții, deoarece iarna este un moment minunat pentru schi, snowboarding, patinaj și săniuș. Și spumante adăpostite pe o zi însorită de zăpadă care acoperă pădurea este un loc excelent pentru mersul pe jos.Gimnastica zilnică va permite, de asemenea, menținerea în ton și bunăstare și figura. Nu este necesar să devii un culturist - squats, pushups și exerciții pentru a presa suficient pentru a nu câștiga excesul de greutate. Principalul lucru nu este de a nu mai face în vacanță și în timpul sărbătorilor timp liber să mănânce mai mult sau mai puțin echilibrat.
Asta e pauză dreaptă
Din consiliile care vizează cifrele "Bay" în perspectiva sărbătorilor de Anul Nou, merită să mergem la recomandările privind sărbătoarea. Un punct important în ziua sosirii noului an este un mic dejun ales în mod corespunzător: cu atât mai densă, cu atât mai puțin o va face seara, ceea ce înseamnă că riscul este mai mic.
Cea mai bună opțiune este un mic dejun energetic dens și bogat, astfel încât este suficient pentru afaceri, iar stomacul nu este buza. Cheesecakes, brânză de cabană, ouă de fructe sau bunting cu fructe completează rezervele și rularea dimineața. Și pentru gustări zilnice ușoare, nuci, fructe uscate și iaurturi sunt potrivite.
Încet
Consiliu important: Grăbește-te cu absorbția tuturor tipurilor de mâncare nu are nevoie. Creierul primește un semnal pe umplutura stomacului, iar offShift nu este instantaneu - în medie se desfășoară între 20 și 40 de minute.Dacă arunci rapid gustări "în zherel", atunci momentul saturației nu este greu de a sări peste. Și apoi absorbiți într-o încărcătură grea în partea de jos a bursei, urmată de o șansă de a se deplasa pe talie și șolduri. Dansul va cauza convertirea numai a greaței, iar băuturile calde ale consumatorului intern vor apărea rapid "în knockout". Da, și bucurați-vă de gustul alimentelor "Toropagi" nu aveți timp.
Ținând un cal
Apropo, despre alcool: este mai bine, desigur, la masa festivă de făcut și complet fără băuturi care conțin alcool. Dar, după cum arată practicile, chiar și oamenii, indiferența alcoolului, pentru noul an, ei se lasă să răstoarne un alt pahar. Și, în principiu, este făcut în mod corespunzător - în cantități mici, alcoolul stimulează digestia și oferă un sentiment ușor de euforie.
Dar bustul alcoolului duce la pierderea controlului: nu numai că nu numai că "închideți", ci și să o mutați, atunci trebuie să vă gândiți cum să scăpați de kilograme inutile. Da, și nu uitați de mahmureală. Prin urmare, cu consumul de băuturi calde ar trebui să fie atent: beți mai puțin - o vacanță mai bună.
Tradițiile de Anul Nou din diferite țări
Naraţiune
Tradițiile de Anul Nou din diferite țări
Italienii în ajunul Anului Nou trebuie să poarte ceva roșu. Poate fi atât șosete, cât și haine bobbo natal (locală Santa Claus).
Tradițiile de Anul Nou din diferite țări
În Argentina, în ajunul Anului Nou, a fost obișnuit din ferestrele lucrărilor, revistelor, ziarelor ... A fost că toate străzile sunt acoperite cu hârtie, argintarii au o dispoziție de Anul Nou.
Tradițiile de Anul Nou din diferite țări
În Estonia, este obișnuit să sărbătorim noul an în saună. Estonienii care respectă tradițiile naționale, chiar și lupta Kurantov a ascultat sauna.
Tradițiile de Anul Nou din diferite țări
Pe străzile din Scoția în ajunul Anului Nou Kateat cu gudron, arderea focului. Ele simbolizează anul de ieșire. Iar noul an este dus la fiecare casă după prima bătălie a Kuraților. Capul familiei trebuie să se ridice în tăcere și să deschidă ușa.
Tradițiile de Anul Nou din diferite țări
Ingredientele sunt angajate în rezidenții din Panama. Fiecare familie ar trebui să pună foc la unul umplut unul dintre celebrele persoane, fie că este un politician, un atlet sau actor. Aceasta nu este o expresie a sentimentelor unei anumite persoane, dar simbolizează arderea tuturor celor rele.
Tradițiile de Anul Nou din diferite țări
Fiecare spaniol ar trebui să mănânce într-un strugure pentru fiecare bătălie de kraist. Cine a îndeplinit acest ritual așteaptă un an fericit.
Tradițiile de Anul Nou din diferite țări
Văzând un pic de feluri de mâncare pe prag acasă, Danezii nu sunt frustrați. Dimpotrivă, cele mai multe plăci și cești vor sparge ușa proprietarilor, cu atât vor fi mai fericiți în anul următor.
Tradițiile de Anul Nou din diferite țări
Pe străzile din Peru în ajunul Anului Nou, puteți întâlni multe fete cu jerse și oameni cu valize. Primul - mergeți la căutarea mirelui, oferindu-le îngustat pentru a prelua crenguța. Al doilea - doriți să aduceți călătoria dorită pentru a aduce.
Tradițiile de Anul Nou din diferite țări
Locuitorii din Grecia dau reciproc pietre. Piatra mai tare, cu atât mai greu portofelul destinatarului în Anul Nou.
Tradițiile de Anul Nou din diferite țări
În ajunul Anului Nou în Japonia, este obișnuit să apelați clopotul de 108 ori. Această cifră este asociată cu numărul de vicii umane. Acestea sunt 6, dar, potrivit japonezilor, fiecare dintre ei are 18 nuanțe.
Tradițiile de Anul Nou din diferite țări
Acțiune: